06/09/2026
Il nostro corpo è molto più influenzato dalle abitudini quotidiane di quanto pensiamo.
E ce ne accorgiamo soprattutto quando riprendiamo quelle abitudini che sappiamo farci stare bene: alimentazione, allenamento, idratazione, sonno e recupero.
In 2 giorni sono tornata esattamente come prima, dopo 3 settimane in cui mi sentivo perennemente gonfia!
Il problema è quando le abitudini di partenza non erano adatte a noi.
A quel punto si inizia ad andare per tentativi:
Ti senti gonfia → digiuni.
Non vedi risultati → mangi ancora meno.
La pancia non cambia → elimini altri alimenti.
Il corpo non risponde → ti alleni ancora di più.
E finiamo per complicare sempre di più qualcosa che avrebbe bisogno, prima di tutto, di equilibrio, metodo e costanza.
E questo dipende solo da NOI e dalle scelte che facciamo ogni giorno.
