Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:00 - 13:30 16:00 - 21:00 Martedì 10:00 - 12:00 16:00 - 20:00 Mercoledì 10:00 - 13:30 16:00 - 21:00 Giovedì 10:00 - 12:00 16:00 - 20:00 Venerdì 10:00 - 13:30 16:00 - 21:00 Sabato 10:00 - 12:00

ASD CrossFit Catanzaro

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Catanzaro
ASD CrossFit Catanzaro

Il primo e unico box affiliato CrossFit a Catanzaro Il primo e unico box affiliato CrossFit a Catanzaro.

03/09/2026

⚡️ Il Kipping Pull-Up non è semplicemente “darsi lo slancio”.

Sono 4️⃣ passaggi precisi:
Beat Swing → Hip Drive → Trazione → Push Away.

Ma eseguirli non basta: devono diventare un’unica sequenza fluida.

💪🏼 E prima della velocità viene la forza: strict pull-up solide e controllo della spalla.

📌 Salva il reel e riguardalo prima della prossima sessione di pull-up.

29/08/2026

NEW SEASON IS COMING!🔥
Dal 1° settembre entra in vigore il nuovo palinsesto 2026/27.

🏋️‍♂️ Nuovi orari, nuove classi e ancora più occasioni per entrare al box e usufruire di una programmazione ancora più completa tra CrossFit, Endurance, Weightlifting, Skill e Team WOD.⚡️

👉 Scorri il carosello e controlla tutti gli orari dal lunedì al sabato e 📌 salva il post per averli sempre a portata di mano.

Ci vediamo al box💪🏼

27/08/2026

🧘🏻‍♀️ Il mal di schiena torna sempre nello stesso punto?
Il problema potrebbe non essere solo lì.

❌Glutei poco attivi, lombari sovraccarichi e dorsali rigidi possono influenzarsi a vicenda: il corpo lavora come una catena non per compartimenti separati.

✅ Nel trattamento sportivo l’obiettivo è lavorare sulle tensioni e sulle compensazioni, considerando il corpo nella sua interezza e favorendo una migliore qualità del movimento.

📩 Se convivi da tempo con un fastidio alla schiena, scrivi “SCHIENA” in DM per ricevere maggiori informazioni.

24/08/2026

Per questa volta vale come allenamento generale (si, anche tuo) 👀😂

17/08/2026

🔥 5 round. Zero attrezzi. Core e resistenza messi alla prova.

Il workout:

40” Plank
30” Mountain Climber
20” Jumping Jack
30” Sit-Up
40” Plank

🔁 × 5 round

La regola? Controllo, respirazione e qualità del movimento fino all’ultimo secondo.

📌 Salva il reel e provalo ovunque ti trovi!

09/08/2026

Corsa, corpo libero e una domanda: quanto ci metti a chiuderlo? ⏱️🔥

200 metri di corsa per iniziare ogni round, poi:
🏋️ Air Squat
🔥 Sit-up
💪 Push-up
Seguendo la piramide: 5 • 10 • 15 • 20

Un workout semplice, completo e senza attrezzi: perfetto anche all’aperto o in vacanza. ☀️

Salvalo, provalo e scrivi il tuo tempo nei commenti. 👇

06/08/2026

🚴‍♂️ Le gambe bruciano. Il fiato pure.
Ma ne vale ogni pedalata.🔥

Lo spinning non è una passeggiata… ed è proprio questo il bello: musica, ritmo e tanta voglia di mollare… anche se poi non lo farai 😏

Se ti incuriosisce questa attività e vuoi scoprire come funziona, scrivici “SPINNING” in DM. 🚴

📍 Da Settembre nuovamente al box CrossFit Catanzaro

02/08/2026

⚡️30 minuti. Intensi, efficaci, completi.

Questo workout è perfetto da portare con te, anche in vacanza o all’aperto. Ti farà lavorare su resistenza, forza e cardio con un format semplice ma efficace.

🔥 10 Burpees
🏃 100 m Sprint
💪 15 Push-up
🦵 20 Affondi
😮‍💨 1’ di recupero

🔁 Ripeti per 6 round e mettiti alla prova! 🏋🏻‍♀️

29/07/2026

Se conosci qualcuno che avrebbe bisogno di un po’ di TECHNOLOGIA, è il momento di taggarlo/a. 😂

21/07/2026

Se il tuo obiettivo è conquistare il primo Handstand Push-Up, inizia dalle basi e costruisci il movimento un passo alla volta. Nel reel trovi gli step fondamentali per allenarlo in sicurezza e migliorare più velocemente.

Salva questo post per i tuoi allenamenti e scrivi nei commenti: a che punto sei con gli HSPU? 🔥

Strength Fitness CrossFitItalia

Indirizzo

Via Antonio Lombardi Snc
Catanzaro
88100

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 13:30
	16:00 - 21:00
Martedì	10:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Mercoledì	10:00 - 13:30
	16:00 - 21:00
Giovedì	10:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Venerdì	10:00 - 13:30
	16:00 - 21:00
Sabato	10:00 - 12:00

Telefono

+393298426093

Sito Web

http://www.crossfitcatanzaro.it/

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