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Il primo centro a Cagliari che combina allenamento, nutrizione e medicina di precisione.

11/11/2026

La mattina i pantaloni stanno comodi. La sera senti il bisogno di slacciarli. Ti riconosci? 👖

Il gonfiore può avere diverse cause: abitudini alimentari, regolarità intestinale e microbiota sono alcuni degli aspetti da considerare, senza arrivare subito a eliminare alimenti.

Da Lo Frasso Fit&Well è disponibile il test del microbiota intestinale, da contestualizzare nel tuo percorso nutrizionale: il risultato, da solo, non spiega la causa del gonfiore.

💬 Scrivici “MICROBIOTA” in direct per sapere come funziona il test e ricevere informazioni.

📍 Lo Frasso Fit&Well · Cagliari

09/11/2026

⚖️ Il numero sulla bilancia non racconta tutta la storia.

Il peso corporeo può variare per numerosi fattori: idratazione, ciclo mestruale, riserve di glicogeno e normali oscillazioni fisiologiche.

Eppure, spesso basta un numero più alto sulla bilancia per influenzare il nostro umore, generare frustrazione o mettere in discussione i progressi raggiunti.

🧠 È proprio qui che nutrizione e psicologia si incontrano.

Imparare a interpretare correttamente i cambiamenti del corpo, senza attribuire al peso un valore emotivo, è fondamentale per costruire un rapporto più sereno con sé stessi.

🌿 Il benessere non si misura soltanto in chilogrammi.

💬 E tu? Quanto lasci che il numero sulla bilancia influenzi la tua giornata?

05/11/2026

Un mese di percorso per uno dei protagonisti del nostro contest! 💪

I primi risultati di allenamento e nutrizione personalizzati:

▪️ −7,3 kg di peso, da massa grassa secondo la valutazione della composizione corporea
▪️ −5 cm di circonferenza vita
▪️ −5 cm di circonferenza addome
▪️ −2 punti di BMI

Il primo mese è solo l’inizio. Il percorso continua! 🔥

02/11/2026

Prendersi cura di sé significa costruire abitudini che durino nel tempo, lasciando spazio anche al piacere della tavola. 🍕

Per noi di Lo Frasso Fit&Well, uno stile di vita sostenibile comprende movimento, alimentazione e convivialità: anche una pizza in compagnia può farne parte.

Con questo spirito, da oggi ci trovate sui cartoni di Da Mamo Pizza, al Quartiere del Sole a Cagliari.

📲 Cerca l’adesivo Lo Frasso Fit&Well: scansionando il QR puoi scriverci e scoprire come usufruire del 10% di sconto sui nostri servizi.

Grazie a per averci fatto spazio! 🙌

19/10/2026

Quanto spazio diamo alle abitudini, mentre cerchiamo una soluzione?

Le giornate cambiano: più schermi, più tempo seduti, meno occasioni per muoverci. E prenderci cura di noi finisce spesso in fondo alla lista.

I farmaci hanno un ruolo importante quando prescritti. Anche il movimento, l’alimentazione e la costanza meritano spazio nella nostra quotidianità.

Non serve rivoluzionare tutto da domani. Parti da qualcosa di concreto: una passeggiata, un allenamento, un momento dedicato a te. E ricomincia il giorno dopo. 👣

Il primo passo? Muoviti con noi.
📩 Scrivici in direct per iniziare il tuo percorso.

16/10/2026

✨ LO FRASSO EXPERIENCE – Il primo passo verso il tuo benessere!

Vorresti iniziare ad allenarti con un personal trainer, ma prima vuoi conoscere il nostro metodo?

Abbiamo pensato a un’esperienza che ti permetta di scoprire da vicino il nostro approccio all’allenamento personalizzato.

7 giorni, 89 € e un percorso pensato per te.

Cosa comprende? 👇

✔️ 2 allenamenti individuali con personal trainer

✔️ 1 consulenza iniziale per conoscere i tuoi obiettivi e le tue esigenze

✔️ Un approccio personalizzato, costruito sulle tue necessità

🎁 E c’è un vantaggio in più!

Se al termine della settimana deciderai di continuare il tuo percorso con noi, gli 89 € verranno interamente scalati dal prezzo del pacchetto scelto!

Nessun impegno a lungo termine per iniziare. Solo l’opportunità di conoscerci, allenarti e scoprire cosa significa avere un percorso davvero su misura.

📍 Lo Frasso Fit&Well – Cagliari

📩 Scrivici “EXPERIENCE” in direct per prenotare la tua settimana di prova!

Benessere

15/10/2026

Il percorso di Silvia comincia qui. 🌿

Tra la prima consulenza con la nutrizionista, la valutazione della composizione corporea, il test metabolico e i primi allenamenti, abbiamo iniziato a costruire il suo percorso personalizzato.

Silvia è una delle vincitrici del nostro contest: per i prossimi 6 mesi la accompagneremo con allenamento e nutrizione, un passo alla volta. 💪

Questo è il suo punto di partenza. Seguiteci per scoprire come proseguirà!

📍 Lo Frasso Fit&Well · Cagliari

13/10/2026

🍫 Più te lo vieti, più lo desideri?

Quando iniziamo a classificare alcuni alimenti come “proibiti”, può succedere che proprio quegli alimenti occupino sempre più spazio nei nostri pensieri.

Restrizione → desiderio → senso di colpa → nuova restrizione.

Un circolo che può rendere il rapporto con il cibo molto più complicato del necessario.

Per questo nutrizione e psicologia possono lavorare insieme: non solo su cosa mangiamo, ma anche su come viviamo il cibo.

07/10/2026

❄️ PROVA IL POTERE DEL FREDDO.

L’allenamento conta. Anche il recupero merita attenzione.

La crioterapia in vasca, attraverso l’immersione in acqua fredda, può aiutare a:

✓ Ridurre l’indolenzimento muscolare dopo l’attività fisica.
✓ Migliorare la sensazione di recupero dopo allenamenti intensi.
✓ Favorire il recupero della potenza muscolare nei giorni successivi allo sforzo.

I benefici variano in base alla persona e al tipo di allenamento: prima di iniziare, valutiamo se questa esperienza è adatta a te.

📍 Ti aspettiamo al centro Lo Frasso Fit&Well, a Cagliari.

📩 Contattaci in direct per informazioni e per prenotare la tua seduta.

Indirizzo

Via Antonio Lo Frasso 12
Cagliari
09127

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:30
Martedì	09:00 - 18:30
Mercoledì	09:00 - 18:30
Giovedì	09:00 - 18:30
Venerdì	09:00 - 18:30
Sabato	09:00 - 12:00

Telefono

+390704631353

Sito Web

http://www.lofrasso.it/

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