Urban Asana Studio

Urban Asana Studio Urban Asana è il tuo studio del benessere nel cuore di Cagliari ✨

Ogni estate c’è un appuntamento che aspettiamo più di tutti ed è l’ultima pratica della stagione ai Giardini Pubblici — ...
28/07/2026

Ogni estate c’è un appuntamento che aspettiamo più di tutti ed è l’ultima pratica della stagione ai Giardini Pubblici — questo è il terzo anno che chiudiamo così!

È uno di quei momenti che, negli anni, è diventato una piccola tradizione di Urban Asana. Ci ritroviamo fuori dallo studio, pratichiamo insieme, ridiamo quando qualche posizione di partner yoga non viene proprio come ce l’eravamo immaginata, e poi restiamo assieme. A chiacchierare, a mangiare qualcosa, a conoscerci ancora meglio.

Forse è proprio questo il motivo per cui ci piace così tanto organizzarla.

Perché ci ricorda che Urban Asana non è fatto solo delle lezioni che condividiamo durante l’anno, ma anche di tutte le relazioni che nascono attorno al tappetino.

Se hai praticato con noi quest’anno, ci farebbe davvero piacere ritrovarti.

E se non sei mai venutə a una nostra lezione, questa potrebbe essere una bellissima occasione per conoscerci.

📍 Giardini Pubblici di Cagliari
🗓️ Giovedì 31 luglio
🕖 Ore 19.00

Porta il tuo tappetino. Fermati per il picnic 🧚‍♀️

Si parla spesso dei benefici dello yoga, del pilates, del movimento. Molto meno di quello che succede quando riesci davv...
22/07/2026

Si parla spesso dei benefici dello yoga, del pilates, del movimento.

Molto meno di quello che succede quando riesci davvero a praticare con continuità.

Perché non è una singola lezione a fare la differenza. Anzi, è il tornare.

Anche quando la giornata è stata lunga.
Anche quando non hai molta voglia.
Anche quando pensi di non avere tempo.

Con il tempo cambia il corpo, certo.

Ma a cambiare maggiormente, è il modo in cui affronti le giornate, il rapporto con te stessə e, spesso, le persone che incontri.

È per questo che ogni anno costruiamo i nostri abbonamenti pensando alla costanza, non alla performance.

Se hai ricevuto la mail con le promozioni dedicate alla nuova stagione, ricordati che la prima scade il 31 luglio.

Se invece non l’hai ricevuta, scrivici in DM: saremo felici di inviarti tutte le informazioni.

Ogni anno è la stessa storia.A settembre ci promettiamo di ricominciare.Di prenderci più cura di noi.Di muoverci di più....
07/07/2026

Ogni anno è la stessa storia.

A settembre ci promettiamo di ricominciare.
Di prenderci più cura di noi.
Di muoverci di più.
Di ritagliarci finalmente un’ora solo per noi.

Ma forse la domanda non è “Che attività scelgo?”

La domanda è:
“Come voglio sentirmi tra qualche mese?”

Se la risposta è più forte, più presente, più liberə nei movimenti, con meno tensioni e più energia… circondatə da una community viva e attiva…allora forse vale la pena scegliere una pratica che vada un po’ oltre il semplice allenamento.

Una pratica che unisca movimento, respiro, forza, mobilità e consapevolezza.
Che ti accompagni, invece di chiederti continuamente di performare, anche sul tappetino .

È il motivo per cui da Urban Asana trovi yoga, pilates, tutto movimento consapevole: discipline diverse, ma con un obiettivo comune. Farti stare bene nel tuo corpo, oggi e nel tempo.

In questi giorni abbiamo inviato via mail le nostre promozioni per la nuova stagione. 💜

Nel prossimo reel Robi risponderà a tutte le domande che ci avete mandato sugli abbonamenti, sulle novità e su come funzionano le promo, così da aiutarti a scegliere la soluzione più adatta alle tue esigenze.

Se non hai ricevuto la mail, scrivici in DM: saremo felici di inviarti tutte le informazioni.

Ci vediamo sul tappetino.

Come sai ci siamo spostate su Substack come quellə che scrivono cose veramente fighe.Noi ci proviamo, e ti raccontiamo d...
03/07/2026

Come sai ci siamo spostate su Substack come quellə che scrivono cose veramente fighe.

Noi ci proviamo, e ti raccontiamo di ciò che ci tiene a galla in questa torrida estate.

Nell’ultimo mese prima della pausa estiva.

Ci trovi qui: https://substack.com/Yoga ✺ Pilates ✺ Movimento Consapevole a Cagliari

09/06/2026

Prima di tutto, una domanda:

Quante cose possono stare dentro un legame?

Per l’ultimo appuntamento della stagione di Take Two, Lucio e Chiara ci accompagneranno tra le pagine di Lacci di Domenico Starnone.

Un romanzo che parla di amore, famiglia, scelte, assenze, ritorni. Di quei nodi che ci tengono uniti e di quelli che, talvolta, proviamo a sciogliere.

Come sempre partiremo dal libro, ci lasceremo ispirare per porci alcune domande e dalle nostre esperienze e sensazioni durante la lettura, per costruire insieme una conversazione fatta di punti di vista, riflessioni e confronti.

📖 Lacci — Domenico Starnone
🗓 24 giugno
🕗 ore 20:00
📍 Urban Asana Studio

Per questa occasione ci ritroveremo subito dopo la lezione di Odaka Yoga anziché di venerdì, per chiudere insieme questa bellissima prima - meravigliosa a nostro dire 🥹- stagione di Take Two.

Se hai letto il libro, ti aspettiamo.
Se non l’hai finito, ti aspettiamo lo stesso.

30/05/2026

Manca poco.

Manca poco all’arrivo di una giornata che immaginiamo da mesi, fatta di movimento, incontri, musica, pratiche, chiacchiere sotto il sole e persone che forse ancora non si conoscono, ma che tra un saluto e una pratica potrebbero diventare parte della stessa community.

Il Lùmina Fest sta arrivando🎢

Il 21 giugno l’EXMA di Cagliari si trasformerà in uno spazio dedicato allo yoga, al movimento consapevole, al benessere, alla scoperta e alla connessione.

Pratiche per tutti i livelli, talk, market, experience, insegnanti incredibili e tante occasioni per vivere la città in un modo diverso.

Sia che tu pratichi da anni o che sia la tua prima volta su un tappetino, Lumina è pensato anche per te.

📍 EXMA – Cagliari🗓 21 giugno 2026

I biglietti sono disponibili e i posti per alcune attività sono limitati - prenota oggi il tuo!

Ci vediamo sotto il sole di giugno ☀️💜

🎟 www.luminafestival.it

Oggi è il compleanno di Bobi.Metà di Urby. (E direi anche la parte che tiene in piedi tutto quando io sto nel caos)🫨 Bob...
26/04/2026

Oggi è il compleanno di Bobi.
Metà di Urby. (E direi anche la parte che tiene in piedi tutto quando io sto nel caos)🫨

Bobi è quella delle liste.
Dell’ordine.
Delle cose fatte bene e finite.
Bobi ha anche dei difetti però. Il primo? Ha perennemente il telefono scarico, chissà infatti se vedrà questo post.

Bobi è quella che apre un armadio e lo richiude vuoto.
Perché “tanto non ti serve”.
E purtroppo ha anche ragione.

È piccola, ma non fermarla.
Una macchinina. Sempre in movimento.
E quella pazienza che nella vita quotidiana usa poco… la tira fuori tutta quando insegna, soprattutto quando lo fa coi bimbi. È bellissima da vedere.

Io continuo a pensare a quel volo.
Due sedili vicini, una sbirciatina mia in quella tote bag, una chiacchiera a caso.
E poi boom.

Adesso sei tra le persone che sento ogni giorno.
Più volte al giorno.
Quelle che non silenzio mai.

E nel mezzo ci abbiamo costruito questo spazio, che cresce e cambia con noi.

Buon compleanno Bobonz.
Ad maiora — alle cose sempre più grandi, che quelle piccole non ci sono mai piaciute, sempre insieme 🤍

Sei parte del mio cuore,
Con amore infinito
Simo 🩷

Ps ora mi aspetto una dedica incredibile anche per il mio di compleanno 💅

Ps due, queste foto meravigliose sono frutto del nostro ultimo shooting con , 🥹 I loro occhi sono sempre i più speciali!

Indirizzo

Via San Giovanni 178
Cagliari
09123

Telefono

+393477736288

Sito Web

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