Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:00 - 08:45 Martedì 06:00 - 08:45 18:00 - 19:45 Mercoledì 06:00 - 08:45 Giovedì 06:00 - 08:45 18:00 - 19:45 Venerdì 06:00 - 08:45 Sabato 07:00 - 09:00

Ashtanga Yoga Cagliari AYC

Casa
Italia
Cagliari
Ashtanga Yoga Cagliari AYC

Ashtanga Yoga a Cagliari secondo il metodo tradizionale trasmesso da Sri K. Pattabhi Jois.

Mysore program con Max Pascal ed Erika Pinna insegnanti autorizzati SYC Sharath Yoga Center Mysore India

14/09/2026

🧘🏻‍♀️ MYSORE CLASS 🧘🏼‍♂️
La tua pratica, al tuo ritmo.

Il metodo Mysore è il cuore della pratica tradizionale dell’ Ashtanga Yoga;
Ogni studente esegue la propria pratica personale seguendo il ritmo del proprio respiro.
L’ insegnante guida e aggiusta ogni allievo singolarmente.

✨ INIZIO STAGIONE — PROVA GRATUITA

Vieni a conoscere la pratica Mysore, noi e la nostra Shala.

📅 MARTEDÌ 15 SETTEMBRE — h 18:00
📅 GIOVEDÌ 17 SETTEMBRE — h 18:00

Non è necessario avere esperienza: la pratica viene adattata al livello e alle esigenze di ogni allievo.
Necessaria prenotazione.

📲 Info e prenotazioni WhatsApp
338 5209849

Ti aspettiamo sul tappetino. 🌿

07/09/2026

💥La stagione 2026/27 è ufficialmente cominciata 💥
In calendario novità ed eventi speciali:

📅 SETTEMBRE / OTTOBRE
🧘🏻‍♂️MYSORE PROGRAM con MAX PASCAL
Un’opportunità per approfondire la pratica attraverso l’approccio tradizionale Mysore di accompagnamento individuale con Max Pascal.
Insegnante autorizzato SYC, di esperienza internazionale ed altamente qualificato.

📅 7–11 SETTEMBRE
🌿 OPEN WEEK
Lezioni di prova GRATUITE per scoprire la nostra pratica , conoscere noi e la Shala.

📅 13 SETTEMBRE
❄️ MASTERCLASS Fondamentali sul
METODO WIM HOFF con JORGE MARTINEZ
Un’esperienza dedicata ai fondamentali del metodo, tra respirazione, esposizione al freddo e consapevolezza.

📅 2–3–4 OTTOBRE
🕉️ ASHTANGA WORKSHOP con GABRIELE SEVERINI
Tre giornate dedicate allo studio e all’approfondimento dell’Ashtanga Yoga con Gabriele Severini, insegnante con il massimo riconoscimento all’ insegnamento, certificato SYC con esperienza di lunga data in Italia e all’ estero.

Speriamo di conoscervi o rincontrarvi in occasione di questi eventi (e non solo!)

Per info e iscrizioni Whatsapp +39 3385209849

04/09/2026

ASHTANGA YOGA — STEP BY STEP
Corso per principianti 🧘🏻‍♀️ 🧘🏾

DAL 15 SETTEMBRE 2026
📅 Martedì / Giovedì
🕕 h 18:00

Per informazioni e prenotazioni:
📲 +39 338 5209849

Un corso di introduzione al metodo Ashtanga,
pensato per chi parte da zero.

Non serve essere flessibili.
Non serve avere esperienza.
Si parte da 0.

Avvicinarsi all’Ashtanga Yoga significa imparare ad ascoltare il corpo, coordinando il respiro al movimento per costruire, passo dopo passo, una pratica sicura e consapevole.

Durante il corso imparerai gradualmente:

✨ Le basi del metodo Ashtanga
La struttura della pratica e l’ importanza del respiro.

✨ La pratica tradizionale
Un primo approccio al metodo così come viene tramandato nella tradizione dell’ Ashtanga Yoga.

✨ Le posture fondamentali
Elementi essenziali delle asana fondamentali della Primary series.

✨ Il movimento sincronizzato al respiro
Per sviluppare coordinazione e concentrazione, senza forzare il corpo.

✨ Una pratica sicura e progressiva
Verrai guidato gradualmente, rispettando i tempi e le possibilità di ognuno.

POSTI LIMITATI
Per informazioni ed iscrizione:
📲 whatsapp +39 338 5209849
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02/09/2026

💥 OPEN WEEK 💥
Una settimana per provare.
Un primo passo per iniziare, per avvicinarti al metodo dell’ Ashtanga Yoga o per ritrovare la tua pratica. 🧘🏻‍♀️

In occasione dell’ inizio della nuova stagione,
Ashtanga Yoga Cagliari da il benvenuto a chi desidera conoscerci, approcciare all’ Ashtanga Yoga o semplicemente riprendere il proprio percorso sul tappetino.

Per tutta la settimana dal 7 all’ 11 Settembre sarà possibile partecipare gratuitamente alle lezioni presenti nel nostro palinsesto.
Sia per chi è completamente nuovo allo yoga, sia per chi ha già esperienza del metodo.
Necessaria prenotazione.

📍 Ashtanga Yoga Cagliari
📅 7 - 11 SETTEMBRE 2026
🎟️ Settimana di prova gratuita
📲 Info e prenotazioni WhatsApp: +39 338 5209849
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01/09/2026

💥NUOVO TURNO 💥
LED CLASS PRIMARY SERIES
Conteggio tradizionale in sanscrito con Erika Pinna

Da questa stagione, ogni mercoledì dalle 13:30 alle 15:00, si aggiunge un nuovo orario alla pratica di Ashtanga Yoga Cagliari.
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Ma cos’è una Led Class?

Nella Led Class la pratica viene guidata dall’insegnante, che accompagna gli studenti attraverso la sequenza della Primary Series,
con il conteggio tradizionale in sanscrito,
indicando le asana e il corretto ritmo della respirazione e del vinyasa.

Cosa si impara con la Led Class?

• coordinare respiro e movimento
• conoscere e memorizzare la sequenza della Primary Series
• sviluppare concentrazione e presenza
• mantenere un ritmo costante durante tutta la pratica
rispettando il corretto vinyasa

Un momento speciale per vivere la pratica condividendo l’ energia del gruppo.
ADATTO A TUTTI.

Il turno partirà al raggiungimento del num minimo di iscritti.

Aperte iscrizioni, per info Whatsapp Erika 3385209849
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25/08/2026

Cari Yogis,
Siete tutti invitati al primo evento speciale in apertura di stagione AYC 🤩
Masterclass “Fondamentali sul metodo Wim Hof” ❄️ 🧊 con Jorge Martinez, istruttore certificato avanzato liv 2.
Un’ esperienza adatta a tutti, con pratiche di respirazione e terapia del freddo con ice bath.
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Domenica 13/09 dalle 9 alle 11.
Quota di partecipazione 50€
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Infos & iscrizioni Whatsapp Erika +39 3385209849
🇬🇧
Dear Yogis,
You’re all invited to the first special event to open the AYC season 🤩
Masterclass “Fundamentals of the Wim Hof Method” ❄️ 🧊 with amazing Jorge Martinez, certified advanced level 2 instructor.
An experience suitable for everyone, with breathing practices and cold therapy with ice baths.
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Sunday, September 13, from 9:00 am to 11:00 am.
Participation fee: €50
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Info & registration: Whatsapp: Erika +39 3385209849

25/08/2026

GABRIELE SEVERINI WORKSHOP 2-3-4 OTTOBRE 2026
Il maestro Gabriele Severini torna a Cagliari 🤩
3 Mysore classes + 2 approfondimenti su pranayama e per rispondere a tutte le vostre domande sul metodo.
Non aspettare a riservare il tuo posto, per rincontrare o conoscere Gabriele e poterti affidare ad un insegnante certificato altamente qualificato che trasmette il metodo dell’ ashtanga yoga con autenticità ed esperienza.
Disponibilità limitata.
Per info ed iscrizioni whatsapp Erika +39 3385209849
📹 precedente evento 2025
🇬🇧
GABRIELE SEVERINI WORKSHOP OCTOBER 2-3-4, 2026.
Master Gabriele Severini returns to Cagliari 🤩
3 Mysore classes + 2 in-depth sessions on pranayama and to answer all your questions about the method.
Don’t wait to reserve your spot, to meet again or for first time Gabriele and to trust a highly qualified certified teacher who teaches the Ashtanga yoga method with authenticity and experience.
Limited spots.
For info and registration, WhatsApp Erika at +39 3385209849
📹 previous event 2025

24/08/2026

DAL 1 SETTEMBRE di nuovo insieme sul tappetino 🤩
Pronti a riprendere regolarmente le lezioni con 2 mesi di Mysore program con Max Pascal Max Pascal prima della sua partenza per la consueta stagione di pratica e studi in India!
Che tu sia principiante assoluto o allievo che già conosce il metodo dell’ Ashtanga Yoga, cogli al volo l’ occasione di farti guidare da un insegnante qualificato con esperienza professionale di alto livello!
Il turno del pomeriggio sarà a cura di Erika Pinna.
Sii certo di affidarti ad insegnanti competenti, AYC è attualmente l’ unica scuola a Cagliari autorizzata dal lignaggio di Sharath Jois.
Per questa nuova stagione, abbiamo un ricco programma di eventi speciali!
Restate collegati con noi per scoprire le novità 😉
Per qualsiasi info Whatsapp Erika +39 3385209849.
🇬🇧
FROM SEPTEMBER 1ST, back together on the mat 🤩
Ready to restart regular classes with a 2-month Mysore program with Max Pascal Max Pascal before he leaves for his usual season of practice and studies in India.
Whether you’re an absolute beginner or already familiar with the Ashtanga Yoga method, catch the opportunity to be guided by a qualified teacher with high-level professional experience!
The afternoon class will be led by Erika Pinna ꫀ𝘳𝓲𝘬ꪖ ρ𝓲ꪀꪀꪖ.
Rest assured you’re choosing competent teachers;
AYC is currently the only one school in Cagliari authorized by the Sharath Jois lineage.
For this new season, we have a rich program of special events too…
Stay connected with us to find out what’s new 😉
For any information, WhatsApp Erika at +39 3385209849.

20/08/2026

The Antoniow Ashtanga Yoga Retreat was founded by Max Pascal in 2011.
It began with a small group of students from the surrounding areas of Poland.
Through dedication and genuine parampara teaching, the group of practitioners grew over the years.
Now in its 16th edition, the Antoniow retreat has become an international event attracting various nationalities students wishing to deepen their practice and attend in assisting experience.
Max & Erika created a deep intensive program, with asana practice, pranayama, philosophy and meditation, with help of trusted teachers at their side.
A little recap of this 2026 edition.
Big thank you to all of you who joined us!
See you next summer 🇵🇱 💪🏼❤️
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14/07/2026

🤩GABRIELE SEVERINI, Maestro Certificato da Guruji Sharath Jois, a grande richiesta torna a Cagliari!🤩
Dal 2 al 4 Ottobre con 3 classi Mysore e 2 approfondimenti presso la Shala di Ashtanga Yoga Cagliari.
I posti sono limitati e verrà data priorità a chi parteciperà all’ intero workshop.
A brevissimo il programma completo sul nostro IG e sulla pagina FB.
Per iscrizioni ed info:
Email [email protected]
Whatsapp +39 3385209849
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🇬🇧
GABRIELE SEVERINI, Certified teacher by Guruji Sharath Jois, returns to Cagliari by popular demand!
From October 2nd to 4th, he will hold 3 Mysore classes and 2 in-depth workshops at the Ashtanga Yoga Cagliari Shala.
Spots are limited, and priority will be given to those who register for the entire workshop.
The full program will be available soon on our IG and FB page.
For registration and info:
Email [email protected]
Whatsapp +39 3385209849
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Indirizzo

C/o Centro Shunya Via Chiara Lubich 32
Cagliari
09129

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 08:45
Martedì	06:00 - 08:45
	18:00 - 19:45
Mercoledì	06:00 - 08:45
Giovedì	06:00 - 08:45
	18:00 - 19:45
Venerdì	06:00 - 08:45
Sabato	07:00 - 09:00

Sito Web

http://www.maxashtanga.com/ayc

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