Active Core ASD

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Cagliari, Sardegna
Active Core ASD

L’Active Core è un centro dedicato allo studio del Pilates e dello Yoga, affiancate dall'utilizzo del macchinario Pilates Reformer. Joseph H. Pilates

Seguiamo una visione olistica in cui le varie componenti – corpo, mente e spirito – sono legate e interdipendenti. Il centro nasce nel 1986 ed è fra i primi spazi a Cagliari dedicati allo studio del movimento nelle sue varie declinazioni, rimanendo aperto alle evoluzioni delle discipline, mantiene la caratteristica di uno spazio intimo, un ambiente di qualità in cui la cura e il benessere delle persone sono la priorità. Nel 2019 il Centro inizia una nuova pagina della sua storia col nome di Active Core, con la direzione di Carla Onni, insieme a un valido gruppo di insegnanti qualificati e certificati. L’Active Core (nucleo attivo) è un centro dedicato al movimento con particolare attenzione alla ginnastica metodo Pilates e Yoga, affiancate inoltre dall'utilizzo del macchinario Pilates Reformer. Le varie discipline propongono uno studio del movimento che spazia dall'allenamento a tutti livelli, sino alla riabilitazione posturale. Tutte le attività sono svolte seguendo la filosofia del movimento come stile di vita e del benessere psicofisico delle persone, inteso come equilibrio di corpo e mente “mens sana in corpore sano”. Seguiamo una visione olistica che vede l'individuo come un organismo unitario, in cui le varie componenti - corpo, mente e spirito - sono indissolubilmente legate e interdipendenti.
“Il benessere fisico è il primo requisito per la felicità. Per “ benessere fisico” intendiamo il raggiungimento e il mantenimento di un corpo sviluppato in maniera uniforme, con una mente salda pienamente capace di svolgere con gusto e piacere spontanei i nostri compiti quotidiani, numerosi e diversificati, in maniera naturale, semplice e soddisfacente. Per raggiungere la massima realizzazione nell’ambito delle nostre capacità in tutti i percorsi di vita dobbiamo sforzarci di ottenere una corporatura forte e sana e di sviluppare la nostra mente nei limiti delle nostre facoltà. ” Ritorno alla vita.

31/10/2026

YOGA e BIOMECCANICA
Con Laura Taraglio

Lunedì 2 Novembre ore 20.10

Questa classe nasce dall’incontro tra Yoga, biomeccanica, anatomia funzionale e ricerca sul movimento.

scrivici a [email protected]
O chiama per prenotare il tuo posto al n: 347.5190439
Ti aspettiamo! Yoga Design | Cagliari • Biomeccanica e Movimento

28/10/2026

Leg bicycle, Chest expansion, hundred,lat pulls, double knee pulls, shave the head e finalmente rilassamento!
Il lavoro sulla Tower consente una mobilità delle gambe e delle braccia indipendenti, che per essere gestita bene necessita il controllo e la stabilità del core e dei muscoli addominali.
La Tower offre un supporto importante anche nelle dinamiche di elevazione e aiuta la comprensione delle attivazioni muscolari che si sono già sperimentate col Reformer.
Ogni macchinario aiuta a comprendere lo stesso movimento con un’angolazione differente e ci fa sperimentare nuove sensazioni.

20/10/2026

NEW!!!
Lezione di prova gratuita di

YOGA e BIOMECCANICA
Con Laura Taraglio

Lunedì 26 Ottobre ore 20.10

Che cosa accade quando smettiamo di chiedere al corpo di eseguire una forma e iniziamo a osservare come si organizza per muoversi?
Questa classe nasce dall’incontro tra Yoga, biomeccanica, anatomia funzionale e ricerca sul movimento.

scrivici a [email protected]
O chiama per prenotare il tuo posto al n: 347.5190439
Ti aspettiamo! Yoga Design | Cagliari • Biomeccanica e Movimento

07/10/2026

Nella Ginnastica Posturale e nel Pilates non insegniamo semplicemente come muoversi, insegniamo ad ascoltare ciò che il corpo sta dicendo.
Non solo correggere un movimento, ma accompagnarlo. Il tocco dell’insegnante non è mai solo una correzione . E’ ascolto, presenza, attenzione.
Ogni persona ha la sua storia, le sue tensioni,i suoi tempi di apprendimento.
Il nostro compito è accompagnarla con delicatezza, senza forzare, creando quello spazio in cui il corpo possa finalmente lasciarsi andare e ritrovare il proprio equilibrio.
Il movimento inizia dal corpo ma passa attraverso la consapevolezza. E qualche volta una mano può dire più di mille parole.
Ginnastica Posturale con Angela Contini
Lunedì e Mercoledi ore 10

ACTIVE CORE

via Orlando 8 Cagliari
tel.3479150439
[email protected]

21/09/2026

NEW!!
Da Ottobre nuovi turni di

YOGA, BIOMECCANICA E MOVIMENTO FUNZIONALE
Con Laura Taraglio!

Che cosa accade quando smettiamo di chiedere al corpo di eseguire una forma e iniziamo a osservare come si organizza per muoversi?
Questa classe nasce dall’incontro tra Yoga, biomeccanica, anatomia funzionale e ricerca sul movimento. Attraverso posizioni, sequenze ed esercizi specifici esploriamo il modo in cui il corpo costruisce forza, mobilità, equilibrio e coordinazione, imparando a riconoscere le strategie che utilizza e le possibilità che può ancora sviluppare.
La pratica non propone un modello ideale a cui adattarsi. Ogni corpo ha una propria storia, una propria struttura e un proprio modo di organizzarsi: il movimento diventa quindi uno strumento di osservazione e di conoscenza, oltre che di allenamento.
Lavoriamo con gradualità e precisione, utilizzando anche supporti, elastici, bastoni e piccoli attrezzi quando possono aiutarci a comprendere meglio un movimento, modificarne le condizioni o esplorarlo da una prospettiva diversa.

Laura Taraglio nasce a Torino dove nel 2000 inizia a praticare l’Hata Yoga con il maestro James Eruppakkattu e approfondendo successivamente l’Iyengar Yoga, da cui nasce l’esperienza dell’insegnamento e l’attenzione all’osservazione, alla precisione e all’adattamento della pratica alla persona.
All’Accademia di Psicogonia approfondisce e insegna tecniche di respirazione, concentrazione e movimento corporeo, sviluppando una visione del corpo come sistema vivente da osservare e comprendere.
Con Yoga Marga e l’Autopratica approfondisce una pratica costruita sull’unicità di ogni corpo, integrando biomeccanica, anatomia funzionale e movimento come strumenti di ricerca e sviluppo delle possibilità individuali.
Oggi continua a studiare e a ricercare, utilizzando il movimento come strumento di conoscenza ed esplorazione. Certificazione Yoga Alliance

scrivici a [email protected]
O chiama per prenotare il tuo posto al n: 347.5190439
Ti aspettiamo! Yoga Design | Cagliari • Biomeccanica e Movimento

19/09/2026

Lezione di Prova di Ginnastica Posturale con Angela Contini
Lunedì 21 Settembre ore 10!

Chiama o scrivici per prenotare il tuo posto al n: 347.5190439
Ti aspettiamo! Angela Contini

19/09/2026

Lezione di Prova di Ginnastica Posturale con Angela Contini
Lunedì 21 Settembre ore 10!

Chiama o scrivici per prenotare il tuo posto al n: 347.5190439
Ti aspettiamo!
Angela Contini

14/09/2026

Vieni a provare i nostri corsi di Pilates Matwork, Pilates Reformer/Tower, Pilates in gravidanza, Yoga e Ginnastica Posturale.
Lavorerai in uno studio accogliente e luminoso, dotato di attrezzature all’avanguardia, adatte a tutte le esigenze.
Ti ricordiamo che i posti si esauriscono molto in fretta, perciò se desideri allenarti con i macchinari sia in trio che in Personal non aspettare troppo!
Tanti nuovi turni di Pilates Reformer
con formule di abbonamenti mensili o pacchetti per lezioni in Personal, in Trio e in Duetto!

Scrivici a [email protected]
oppure chiamaci al n. 347.9150439
o passa a trovarci in via Orlando 8.

09/07/2026

Sono arrivate le Tower!
Da ora in poi lo studio .core ha anche le tower che consentono di fare gli esercizi del repertorio Pilates Cadillac.
Non si smette mai di studiare, di approfondire una disciplina profonda e ricca come il Pilates. Man mano che si va avanti con la pratica e si usano nuovi macchinari si capiscono meglio le connessioni e si capisce che la disciplina inventata quasi un secolo fa da Joseph Pilates è un sistema organico.
Andare avanti significa anche dotare lo studio di macchinari d’eccellenza come quelli realizzati dalla .factory.
Nuovo giro nuova corsa!

Indirizzo

Via Orlando 8
Cagliari
09127

Sito Web

http://www.asdactivecore.it/

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