Personalmente

04/09/2026

Accade spesso che la stanchezza fisica e lo stress accumulato si concentrino proprio nella parte del corpo che ci sostiene ogni giorno: i piedi.

Quando ci sentiamo “fuori asse”, ripartire dalle basi è il modo più efficace per ritrovare equilibrio e leggerezza.
Per questo abbiamo creato un trattamento integrato dedicato al tuo reset corporeo:
✨ Riflessologia Plantare: stimolazione mirata dei punti riflessi per favorire il rilassamento e sciogliere le tensioni.
🌸 Fiori di Bach: un sostegno botanico e personalizzato che accompagna il corpo verso un rinnovato benessere.

👉 In Promozione Speciale a € 55

📲 Come prenotare:
Scrivi su WhatsApp al 391 3801960 o invia una mail a [email protected]

28/08/2026

Dietro ogni lezione c’è sempre un po’ di studio, confronto e tanta voglia di migliorare.

Durante queste vacanze ci siamo allenati e formati insieme, sperimentando nuovi esercizi e nuove proposte da portarvi in studio.

Noi siamo pronti a ripartire. Voi ci siete? 🧡

28/07/2026

Pedali su sterrato, affronti uscite lunghe o cerchi più spinta in salita? 🚴‍♂️💨
Spesso pensiamo che per andare più forti in bici basti solo macinare chilometri. La verità è che la potenza parte dal centro: un core stabile, bacino allenato e spalle forti fanno la differenza tra una pedalata fluida e i soliti fastidiosi dolori a collo e zona lombare.

Nel Reel ti mostriamo come l’allenamento con i macchinari Pilates si trasferisce direttamente sui pedali ⚙️✨
In particolare lavoriamo su:
1️⃣ Core & Bacino Stabile per non perdere stabilità fuorisella
2️⃣ Coordinazione Crociata per trasferire massima forza senza disperdere energia
3️⃣ Cingolo Scapolare & Spalle per assorbire le vibrazioni dello sterrato
4️⃣ Riapertura Posturale per decomprimere la colonna dopo ore in sella

📖 Vuoi capire la biomeccanica completa e scoprire la routine specifica per ciclisti?
Abbiamo pubblicato un articolo approfondito sul blog con tutti i dettagli e i benefici dell’integrazione tra macchinari Pilates e ciclismo!
👉 Trovi il link diretto all’articolo in Bio! 🔗

💬 E tu? Qual è il primo punto dove accumuli tensione dopo un’uscita in bici? Dimmelo nei commenti! 👇

07/07/2026

18/06/2026

Il Pilates non resta confinato sui macchinari. Ogni esercizio – che sia il Footwork per una camminata più fluida o il lavoro delle braccia per sollevare pesi senza sforzo – è pensato per educare il tuo corpo a muoversi meglio nella vita di tutti i giorni. Più forza, più controllo, più fluidità per le tue sfide quotidiane. ✨

E tu, hai già provato a portare i benefici del Pilates fuori dallo studio?

👩‍💻 Leggi l’articolo completo sul nostro sito personalmentepilates.it

+ special guest per l’occasione : Michele e Matilde

09/06/2026

Dietro una lezione di Pilates c’è un incastro perfetto. 🧩✨

I carrelli vengono sistemati, le molle preparate in base alle tue esigenze, e l’insegnante è lì, pronta ad accoglierti con il sorriso e l’energia giusta per guidarti. Ogni minuto è prezioso: per te che ti ritagli un momento di benessere, per lo studio e per l’intera community.
Sappiamo benissimo che gli imprevisti e i contrattempi capitano a tutti (la vita succede! 🧡), ma comunicare una disdetta in tempo utile fa tutta la differenza del mondo.
Ci permette di:
👉 Non lasciare un Reformer vuoto che qualcun altro avrebbe desiderato usare.
👉 Rispettare il tempo e il lavoro di chi prepara la lezione per te.
👉 Proteggere il valore del tuo percorso e del tuo pacchetto.
Te lo diciamo con il cuore in mano: una gestione attenta del calendario è una forma di cura. Verso lo studio, ma soprattutto verso te stessa e il tuo tempo. 🗓️✨

03/06/2026

✨ A grande richiesta, torniamo con una nuova data! ✨

Spesso corriamo così tanto da dimenticare di ascoltarci... È il momento di rallentare, respirare e tornare a te stessa nel profondo. 🌿

Regalati un intero weekend dedicato al benessere del corpo e delle emozioni. Tra le splendide montagne di Fuipiano Imagna (BG), alterneremo pratiche di movimento consapevole, pilates, laboratori di naturopatia ed oli essenziali, a momenti di puro relax in Spa e camminate nella natura. 🧘‍♀️🦅

🗓 Quando: Dal 16 ottobre (ore 18) al 18 ottobre (ore 15)
📍 Dove: Albergo Ristorante Moderno - Fuipiano Imagna (BG)
💰 Quota di partecipazione: 250€ (+ vitto e alloggio. Cucina tipica locale con opzioni vegetariane, camere singole e doppie disponibili).

🛑 EARLY BIRD -10%: Prenota il tuo posto entro il 30 giugno per usufruire della promozione speciale! I posti sono limitati.

Rallenta. Respira. Torna a te. 🤍
Per info e prenotazioni scrivici in DM o contatta i riferimenti in bio.

BenessereNaturale WeekendBenessere Rallentare

03/06/2026

✨ A grande richiesta, torniamo con una nuova data! ✨

Spesso corriamo così tanto da dimenticare di ascoltarci... È il momento di rallentare, respirare e tornare a te stessa nel profondo. 🌿

Regalati un intero weekend dedicato al benessere del corpo e delle emozioni. Tra le splendide montagne di Fuipiano Imagna (BG), alterneremo pratiche di movimento consapevole, pilates, laboratori di naturopatia ed oli essenziali, a momenti di puro relax in Spa e camminate nella natura. 🧘‍♀️🦅

🗓 Quando: Dal 16 ottobre (ore 18) al 18 ottobre (ore 15)
📍 Dove: Albergo Ristorante Moderno - Fuipiano Imagna (BG)
💰 Quota di partecipazione: 250€ (+ vitto e alloggio. Cucina tipica locale con opzioni vegetariane, camere singole e doppie disponibili).

🛑 EARLY BIRD -10%: Prenota il tuo posto entro il 30 giugno per usufruire della promozione speciale! I posti sono limitati.

Rallenta. Respira. Torna a te. 🤍
Per info e prenotazioni scrivici in DM o contatta i riferimenti in bio.

BenessereNaturale WeekendBenessere Rallentare

29/05/2026

✨ I tuoi occhi parlano di te.

Attraverso la lettura dell’iride è possibile osservare segnali legati al tuo equilibrio generale, alla tua vitalità e al tuo stile di vita.

Per il mese di giugno, la nostra naturopata e riflessologa propone una sessione dedicata che comprende:

• Lettura dell’iride
• Consulenza naturopatica
• Consigli personalizzati per il tuo benessere

💙 Promo giugno: 55€

Un momento per rallentare, ascoltarti e prenderti cura di te da una prospettiva diversa.

📞 391 380 1960
📧 [email protected]

21/05/2026

Pilates: dizionario di sopravvivenza edition.

Perché quando l’insegnante dice “allunga la colonna”, “attiva il centro” o “ancora una volta”… sappiamo tutti che sta per succedere qualcosa. 😅

La buona notizia?
Con il tempo il Pilates inizia davvero a parlare la tua lingua: più controllo, più consapevolezza, più forza e movimenti sempre più fluidi.

E sì, anche quel famoso “ancora una volta” prima o poi diventa quasi credibile. Quasi. 🫶

Salva questo post per la prossima lezione e dicci nei commenti:
qual è la frase che ti fa tremare di più sul Reformer? 👇