QI GONG Bari

QI GONG Bari La ginnastica del benessere psicofisico. Qi Gong (Tao Yoga): antica disciplina orientale. Lavoriamo su corpo, mente, respiro ed emotivo. Namasté

Significa "controllo della forza vitale". È meditazione statica e in movimento, con gesti armoniosi e fluidi che danno benessere. Impariamo a tornare spontanei e a uscire dalla routine. "Raccontare" il Qi Gong è riduttivo, praticarlo è l'arte di vivere.

Mentre passeggiavo in un parco, in una semplice giornata di fine inverno, sono stata catturata dal candore di queste mer...
12/03/2026

Mentre passeggiavo in un parco, in una semplice giornata di fine inverno, sono stata catturata dal candore di queste meraviglie 🌼

Cos'è per te l'amore? Scrivimi il tuo pensiero nei commenti
🌼🌼

🚶🏻‍♀️Sai cos'è il Qi Gong delle Camminate? 👉🏻Partiamo dal Qi Gong; è l' unica disciplina olistica che include pratiche c...
26/02/2026

🚶🏻‍♀️Sai cos'è il Qi Gong delle Camminate?

👉🏻Partiamo dal Qi Gong; è l' unica disciplina olistica che include pratiche che si eseguono spostandosi nello spazio ossia camminando o passeggiando in un posto naturale.

👉🏻Il Qi Gong delle camminate trasforma un gesto quotidiano, il camminare, in una pratica di consapevolezza, presenza, ascolto, respirazione, armonizzazione e coltivazione del "Qi" (forza vitale).

Ogni passo è un atto meditativo in cui il ritmo respiratorio detta il movimento che viene eseguito con calma e morbidezza.

5️⃣👉🏻Esistono cinque tipi di camminate. Ognuna è associata a cinque organi interni:
- polmone
- cuore
- stomaco
- fegato
- rene

Il Qi Gong delle camminate è come un viaggio, in cui si "gusta" passo dopo passo la capacità di acquisire progressivamente il ritmo, la velocità, la cadenza che corrisponde alle nostre esigenze e così, pian piano, si entra anche nell' aspetto "pranico" (della forza vitale) che ha a che fare con un piano sottile.
I benefici di questa pratica e di tutto il Qi Gong sono innumerevoli:
- riduzione di stress e ansia
- induzione di calma mentale ed emotiva
- miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica
- aumento dell'ossigenazione dei tessuti
- rafforzamento del sistema immunitario
- miglioramento del sonno
- maggiore consapevolezza corporea
- aumento dell'attenzione e la concentrazione
- miglioramento dell'equilibrio e del "radicamento" con la terra

🚶🏻‍♀️🚶🏻Insomma, praticare passeggiando non si allontana molto da quello che facciamo quotidianamente... soltanto che lo facciamo alla maniera del Qi Gong: con intenzione, gestualità, respiro, presenza e nutrendo vitale o "Qi".
🌱



[Immagini dal web] hai mai meditato camminando?

AMORE INCONDIZIONATO E SEMPRE PRESENTE "Ho vissuto con diversi Maestri Zen, erano tutti dei gatti."Eckhart TolleVivono c...
06/02/2026

AMORE INCONDIZIONATO E SEMPRE PRESENTE

"Ho vissuto con diversi Maestri Zen, erano tutti dei gatti."
Eckhart Tolle

Vivono con me, ormai da sei anni, due amici animali, due... gatti. Non li ho cercati, non li ho comprati, sono semplicemente arrivati! Sono entrati nella mia vita con passo felpato e con tanto amore e simpatia. Ma perché l'amato Eckhart Tolle li definisce Maestri Zen?
Forse perché sono esseri che vivono, costantemente e senza il benché minimo sforzo, nell'Adesso? Verrebbe da chiedersi:
👇🏻
come fanno a esistere nel "momento presente" senza essere condizionati dalla mente? Un proverbio della tradizione Zen recita: "Quando l'allievo è pronto il Maestro appare". E cosa significa? Vuol dire che l'insegnamento arriva quando si è pronti interiormente e profondamente a riceverlo. Scusate la similitudine, ma è anche quello che è successo quando i miei amici gatti sono arrivati: ero pronta a "riceverli" perché ero in una condizione di apertura verso le cose e il mondo, ero pronta ad accoglierli 🐱
👇🏻
C'è molto da imparare osservando un gatto, silenzioso maestro inconsapevole, basta prestare attenzione, ad esempio, all' armonia del suo respiro, alla morbidezza dei suoi gesti, anche quando preda, alla pazienza. Sono "pura presenza", sempre attenti e vigili: quando giocano, giocano davvero; Quando dormono, scompaiono nel sonno; Spesso il loro sguardo si ferma e attraversa il vuoto; Non sono mai divisi tra ciò che fanno e ciò che dovrebbero fare. Vivono senza sforzo e conflitti: non hanno nulla da dimostrare, ottenere, perdere, possedere, nessun attaccamento o possesso. Spesso litigano ma, passato il momento di tensione, non provano rancore o sensi di colpa, tutto torna come se nulla fosse accaduto. Hanno piacere di stare con te per come sei, nessun giudizio, niente aspettative o comportamenti fatti per compiacerti. Non c'è nulla da cambiare o ostentare, tutto è perfetto così com'è, senza maschere o falsità. Chi ha animali in casa potrà confermare. Sono una costante e preziosa lezione di vita: stare pienamente con "ciò che accade nell"adesso", senza pensare a quello che che è successo prima o a quello che accadrà dopo.
👇🏻
Un amico/a a quattro zampe non cerca di essere migliore o di piacere ad ogni costo, non finge, non rimugina. Ti ricorda ogni giorno come stare al mondo con naturalezza senza chiedere nulla in cambio. Non predica, non critica, non vuole convincere...proprio come un vero maestro (solo un po' diverso, sai, ogni tanto tira graffi e lascia peli ovunque)😸

Amare la vita così com'è, nella sua interezza"Non amare il florido ramo,non mettere nel tuo cuorela sua immagine sola;es...
02/01/2026

Amare la vita così com'è, nella sua interezza

"Non amare il florido ramo,
non mettere nel tuo cuore
la sua immagine sola;
essa avvizzisce.

Ama l'albero intero,
così amerai il florido ramo,
la foglia tenera e la foglia morta,
il timido bocciolo ed il fiore aperto,
il petalo caduto e la cima ondeggiante,
lo splendido riflesso dell'Amore pieno.

Ama la vita nella sua pienezza,
essa non conosce decadimento."
Jiddu Krishnamurti

Oggi voglio celebrare la bellezza di sentire il silenzio. Voi che ne pensate?
05/02/2025

Oggi voglio celebrare la bellezza di sentire il silenzio. Voi che ne pensate?

Arrenditi a Dio e tutto andrà bene spontaneamente.Ramana Maharshi
10/01/2025

Arrenditi a Dio e tutto andrà bene spontaneamente.
Ramana Maharshi

CELEBRARE IL NATALE NEL SILENZIO DELL' ANIMA Ogni anno, nel periodo natalizio, si creano vibrazioni di amore e gioia del...
23/12/2024

CELEBRARE IL NATALE NEL SILENZIO DELL' ANIMA

Ogni anno, nel periodo natalizio, si creano vibrazioni di amore e gioia del Cristo più forti del solito, che si diffondono sulla terra dai regni celesti. L'etere si riempie della Luce Infinita che brillò sulla terra quando nacque Gesù. Le persone che sono in sintonia con lui attraverso la devozione e la meditazione profonda sentono, in modo meravigliosamente tangibile, le vibrazioni trasformanti della coscienza onnipresente che era in Cristo Gesù.
Paramahansa Yogananda

I DUE GRANDI AMICI Due uomini erano grandi amici. Ciascuno dava all’altro il necessario, intuendone le esigenze.Tuttavia...
03/12/2024

I DUE GRANDI AMICI

Due uomini erano grandi amici. Ciascuno dava all’altro il necessario, intuendone le esigenze.
Tuttavia, c’era ancora qualcosa che si frapponeva tra loro. Quasi una carenza, un tassello mancante, che non permetteva di scrivere a caratteri cubitali la parola “amicizia”.
Nessuno dei due aveva capito di cosa si trattasse, benché si sforzasse di individuarlo.
Un giorno, uno dei due “amici” fu colto da una grave sventura. Un violento terremoto gli distrusse la casa. In preda alla disperazione l’uomo si diresse dall’amico, la cui abitazione era intatta.
Nella notte fredda l’uomo bussò alla porta, pensando che l’amico lo avrebbe accolto a braccia aperte.

«Chi è?»

«Sono io. Per favore, apri. Non ho più casa.»

«Come dici? Non capisco.»

«Sono io, il tuo amico. Non mi riconosci?»

«Mi dispiace. Non posso farti entrare.»

Lo sventurato non riusciva a capire perché l’altro non lo aveva ospitato. Benché sbigottito, l’infelice non volle insistere. Di sicuro il suo amico aveva qualche buona ragione per comportarsi cosi.
L’uomo si allontanò, vagando alla cieca nell’inverno freddo e dormendo dove capitava.
Dopo alcuni mesi, specchiandosi nelle acque di un torrente, capì improvvisamente perché l’altro lo aveva allontanato in quella notte di sventura. Capì cosa fare e tornò a bussare alla porta del suo amico.

«Chi è?» gli chiese l’altro, nonostante avesse riconosciuto la sua voce.

La risposta arrivò dopo un attimo di esitazione.

«Sei tu. Apri, presto, hai freddo!»

Questa volta l’amico aprì la porta. Non poteva lasciare se stesso fuori al freddo.

I due erano ormai un’unica persona e l’amicizia era completa.

George I. Gurdjieff

Indirizzo

Via Luigi Milella, 57 Bari
Bari
70124

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