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29/04/2023

Carico allenante ✅ Interno ( ritmo 🏃‍♂️)✅ Esterno (Frequenza ❤️)✅ Sensazioni Zone allenati e ritmi

31/12/2022

TRAINING CAMP RUNNING ITEN Due settimane di training CAMP a ITEN (Kenia 🇰🇪) e vacanza nella patria dei campioni keniani . Unico training CAMP con partenza ...

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17/12/2022

PREPARAZIONE INVERNALE PER LA CORSA : LA FORZA MUSCOLARE
RunningZen
✔️ Importanza del miglioramento della FORZA MUSCOLARE 🦵🦶💪
✔️ Importanza del miglioramento della RESISTENZA AEROBICA 🏃‍♂️
✔️ Importanza della CORSA 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ IN SALITA intervallata e continua
✔️ Importanza del potenziamento muscolare con CIRCUIT TRAINING di forza e propriocettivita’
👉 Di seguito il video YouTube 📼 sulla presentazione della preparazione invernale
👉. A breve video 📼 della sessione di CIRCUIT TRAINING
👉 Se non sei ancora iscritto al canale YouTube vai al seguente link 👇
https://youtube.com/











La forza muscolare e la resistenza ✔️ Importanza della forza muscolare per i Runners ✔️ Importanza della resistenza come base aerobica✔️ Il CircuiTraining

Indirizzo

Via Melo 120
Bari
70121

Telefono

+393389803260

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