07/07/2026
Aki még nem találkozott velem, Szia! Gina vagyok, csoportos fitnesz instruktor 🥰
Tatán a Light Center Fitnesz falai között tartok órákat, ahol várok minden kedves jelentkezőt, legyen akár fiatal vagy idősebb, nő vagy férfi, teljesen kezdő, vagy profi sportoló is 💪
Hitvallásom, hogy a sportolást is egyensúlyban kell végezni. Fontos az erősítés, izomépítés, fontos a figyelem a mélyizmok és tartóizmok fejlesztésére, de ugyanúgy fontosnak tartom a kardió mozgást is, mely fejleszti a szív működését, az érhálózatot és az állóképességünket is.
Óráim összeállításánál is erre a hármas egyensúlyra törekedtem 😇
Pilates óráimon fejlesztjük a tartást, a törzsizmokat, nyújtjuk és erősítjük végtagjainkat 🧘♀️
Alakformáló óráimon kezünkbe vesszük az irányítást és teljes kifáradásig edzük az izmainkat, miközben a pulzust közepes tartományon tartva kicsit az állóképességen is dolgozunk 🤸♀️
Tabata óráimon pedig magas pulzustartományban dolgozva HIIT edzés formájában erősebb kardió és nehezebb eszközös erősítő elemek váltakoznak 🥳
Várlak szeretettel óráimon! Bejelentkezés nálam, vagy a Light Center Fitnesz-ben 🤗
