15/06/2026
🤰🌿 Kismama jóga minden hétfőn 16:30-tól 🌿A várandósság időszaka tele van csodálatos változásokkal, ugyanakkor a tested és a lelked számára is nagy alkalmazkodást igényel.
A 90 perces foglalkozás során olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek támogatják a helyes testtartást, enyhíthetik a hát-, derék- és csípőtáji feszültségeket, javíthatják a légzést és a keringést, valamint segíthetnek felkészíteni a testet a szülésre. Emellett lehetőséget adnak arra is, hogy lelassulj, figyelmet fordíts önmagadra és a benned növekvő kisbabára.
Az óra végén egy különleges hangtálas relaxáció vár, amelynek rezgései segítenek mélyebb ellazult állapotba kerülni. Ez a pihenés csökkentheti a stresszt, oldhatja a feszültséget, és támogathatja a baba-mama kapcsolat elmélyülését.
✨ Erősíti a testet és a lelket
✨ Segíthet enyhíteni a várandóssággal járó kellemetlenségeket
✨ Támogatja a tudatos légzést és a relaxációt
✨ Lehetőséget ad a babával való kapcsolódásra
✨ Feltölt, megnyugtat és kikapcsol
🧘♀️ Ajándékozz magadnak heti másfél órát, amikor csak magadra és a kisbabádra figyelsz. 💛
Jelentkezés és további információ üzenetben.
