Belvárosi Jógastúdió - Miskolc

10/09/2026

„A jóga nem elég macsó.”

Nem mondod ki.
Csak eszedbe sem jut eljönni.

Mert mit szólnának hozzá a haverok?
Mit gondolnának rólad, ha kiderülne, hogy jógázol?

Közben lehet, hogy egész nap pörög az agyad, döntéseket hozol, problémákat oldasz meg, felelősséget cipelsz. Aztán este, amikor végre leengedhetnél, felteszed a fejhallgatót, felhangosítod a zenét, és még egy órán keresztül tovább hajtod magad valamilyen edzésen, ami mások véleménye szerint "menő".

Pedig lehet, hogy valójában csak csendre, mozgásra és egy kis idegrendszeri kikapcsolásra lenne szükséged.

És nem, nálunk nincs semmiféle spirituális hókuszpókusz. 😄 Ászanák, légzőgyakorlatok, erő, mobilitás – ennyi.

Több nő jár jógára, ez tény.
De amikor éppen próbálod megtartani a pózt, remeg a lábad, ég az izmod, rohadtul nem érdekel, hogy a melletted szenvedő ember férfi vagy nő. 😄

A jóga nem attól lesz férfias, hogy hány férfi van a teremben még rajtad kívül.

Hanem attól, hogy van annyi önbizalmad, hogy ne mások véleménye döntse el, mire van szükséged.

Lehet, hogy neked nem még egy edzés kell.
Hanem egy óra, ami után erősebb, rugalmasabb testtel és nyugodtabb fejjel mész haza.

Namaste, Viki 💚
Belvárosi Jógastúdió – Miskolc

01/09/2026

18/08/2026

Augusztus 20-i ünnepi menetrend 🗓️

Kedves Gyakorlók! 💚

Közeledik a hosszú hétvége, így az előttünk álló héten egy picit módosul az órarend:

❌ Augusztus 20-án, csütörtökön az ünnep miatt NEM tartok órát. Pihenjetek, töltődjetek! ✨

🧘‍♀️ Augusztus 21-én, pénteken a megszokott Alapozó jóga óra minimum 5 fő jelentkezése esetén meg lesz tartva!

⚠️ FONTOS: Kérlek titeket, hogy IDŐBEN jelentkezzetek be az órára! Nagyon sokat segít a tervezésben, ha nem az óra előtt egy órával érkeznek a foglalások. 🙏🏻🤗

Köszönöm a megértést és az együttműködést! 💚

Ki jön pénteken? 😊
Jelentkezzetek be időben! 👇

14/07/2026

Barna két hétre szabadságra ment. 🌴

A héten és a jövő héten Barna órái elmaradnak, de a stúdió többi órája a megszokott rendben vár benneteket. 💚
Kellemes pihenést kívánunk neki! ☀️

09/07/2026

Egyszerűbb lett az online foglalás!

Mostantól nincs szükség a foglalás megerősítésre, a foglalás azonnal véglegessé válik.

A visszaigazoló e-mailben már csak a lemondási link található, arra csak akkor kattints, ha valóban le szeretnéd mondani az órát. 😊

Namaste, Viki 💚

06/07/2026

💚 Ismerjétek meg új oktatónkat, Dorkát!

Nagy örömmel mutatjuk be nektek Dorottya Demeter, vagy ahogy a stúdióban már amúgy is mindenki ismeri: Dorkát.

Dorka a tavalyi hatha jógaoktató képzésünkön végzett, és már az első gyakorlások során látszott rajta az a nyugodt, figyelmes jelenlét, ami egy jó oktató egyik legfontosabb tulajdonsága.

A mozgás mindig is fontos része volt az életének, a jógával pedig 2023-ban találkozott először. Rövid idő alatt megtapasztalta, hogy a jóga nem csupán a testet erősíti és teszi rugalmasabbá, hanem segít lelassulni, feltöltődni és egyensúlyt találni a hétköznapokban is. Ez az élmény inspirálta arra, hogy elvégezze hatha jógaoktató képzésünket, és elkezdje továbbadni mindazt, amit a jóga számára jelent.

Óráin fontos számára a fokozatosság, a tudatos mozgás és az, hogy mindenki a saját lehetőségeihez mérten, biztonságosan fejlődhessen. Kezdőként is bátran csatlakozhatsz hozzá, hiszen figyelmes, támogató légkörben vezet végig a gyakorláson.

Külön öröm számomra, amikor egy tanítványból kolléga lesz. Büszke vagyok rá, hogy Dorka immár oktatóként is a Belvárosi Jógastúdió csapatát erősíti. 💚

📅 csütörtökönként 18:45-től vár benneteket Hatha jóga óráira.
✨ Első óra: július 9. (csütörtök).
📲 Dorka órája már elérhető az időpontfoglalóban.
❗ Fontos: A Belvárosi Jógastúdió bérletei Dorka órájára nem érvényesek.

22/06/2026

💚 Jóga Világnapi Piknik 2026 💚

Bár az időjárás végül nem volt túl kegyes hozzánk, szerencsére ez sem vette el a kedvünket. A kert helyett a fedett teraszon folytatódott a délután, ahol közösen elkészítettük a lecsót, beszélgettünk, nevettünk, és egyszerűen csak együtt voltunk ☺️

Éppen ezek a legegyszerűbb pillanatok a legértékesebbek 🥰 amikor egy olyan közösség találkozik, amelynek tagjai közül sokan már évek óta együtt gyakorolnak, támogatják és inspirálják egymást. Jó volt egy délutánra félretenni a matracokat, és a közös gyakorlás helyett ezúttal a közösségünket ünnepelni.

Hiszem, hogy egy közösséget nemcsak a közös gyakorlás, hanem az ilyen együtt töltött pillanatok is összetartanak. 💚

Köszönjük mindenkinek, aki velünk ünnepelt, külön köszönet Gyulának és családjának a szívélyes vendéglátásért!

Reméljük, hogy a Jóga Világnapi Piknikből valódi hagyomány lesz, és jövőre ismét együtt tölthetünk egy ilyen kellemes nyári délutánt. 🌿

21/05/2026

Sokan azt gondolják, hogy a „helyes testtartás” egyszerűen akaraterő kérdése.
Pedig a testtartás nem attól javul, hogy „kihúzod magad”.

A stabil tartást főként a mély stabilizáló izmok adják — különösen a törzs, a lapockák körüli izmok és a mély nyakizmok együttműködése.
Ha ezek nem dolgoznak megfelelően, a test elkezd kompenzálni.

Ilyenkor jelenhet meg:
– nyakfeszülés
– vállba sugárzó fájdalom
– derékpanasz
– vagy az a tipikus érzés, hogy „nem bírom tartani magam”.

A gerincjóga gyakorlásban ezért nem csak nyújtunk.
Legalább ennyire fontos az is, hogy a test újra megtanulja:
mely izmoknak kell stabilizálniuk,
és melyek azok, amelyek túl sok munkát vesznek át.

A jó tartás nem merev.
Hanem stabil, mégis szabadon mozgó.

És ezt a test bármely életkorban képes újratanulni 💚

Namaste,
Viki

18/05/2026

Hétfő van.
Sokaknál ilyenkor még a hétvége fáradtsága találkozik a hét eleji rohanással.

Talán most sincs óriási motivációd, és túl sok minden is van a fejedben.

És néha pont ilyenkor esik a legjobban egy kis idő magadra,
amikor végre nem kell mindenre reagálni.
Csak mozogni.
Lélegezni.
Kicsit megérkezni saját magadhoz.

A hétfői Pilates & Jóga órákon nem a tökéletességet keressük.
Hanem azt az érzést,
amikor a tested újra elkezd együttműködni veled — nem ellened.

Ha nehéz volt a napod,
akkor különösen várunk 💚

Namaste,
Viki