AP LAB

Home
Croatia
Pula
AP LAB

Studio za individualne, poluindividualne i grupne treninge

28/10/2026

SVE ŠTO RADIŠ — SEBI RADIŠ. 💪

Ove subote ne dolazimo pobijediti druge. Dolazimo testirati sebe, pomaknuti vlastite granice i dobro se zabaviti u društvu ljudi koji su spremni na izazov.

🔥 THE TOUGHEST MILE

📍 Stadion Uljanik, P**a
📅 31.10.2026. (subota)
🕙 Start u 10:00 h

Čekaju nas četiri dionice od 400 metara:

1️⃣ 400 m BURPEES BROAD JUMP
Prema HYROX pravilima. Prsa i bedra dodiruju pod. Dlanovi se postavljaju najviše 30 cm ispred vrhova stopala. Skok naprijed izvodi se s obje noge istovremeno, bez hodanja ili dodatnih koraka.

2️⃣ 400 m LUNGES
Kontrolirani iskoraci, uz spuštanje stražnjeg koljena do poda ili najviše 10 cm od poda. Bez preskakanja ponavljanja!

3️⃣ 400 m BEAR WALK
Krećeš se naprijed oslanjajući se na dlanove i stopala. Koljena ostaju odignuta od tla, bez spuštanja na koljena i prelaska u običan hod. Kontrolirano, korak po korak, sve do cilja.

4️⃣ 400 m RUN
Punih 400 metara trčanja. Bez skraćivanja dionice. Cilj je završiti ono što si započeo.

Neće biti sudaca. Ali standardi će se znati.

Nitko te neće provjeravati niti stajati iznad tebe. Sam ćeš znati jesi li napravio svako ponavljanje kako treba i odradio cijelu dionicu.

Jer ako varaš, ne varaš druge. Varaš sebe.

Ovo nije samo trening. Ovo je druženje, testiranje vlastitih mogućnosti i prilika da napravimo nešto drugačije.

✅ Trening je BESPLATAN.
✅ Dobrodošli su svi — nije isključivo za članove AP Laba.
✅ Ulaz na stadion plaća se dnevnom kartom ili se koristi MultiSport kartica.

📲 Prijave putem WhatsAppa: 098 903 7046

U poruci pošalji ime i prezime.

⏰ Dođite u 9:30 h kako biste se stigli zagrijati. U 10:00 h krećemo!

Ne moraš biti najbrži. Ne moraš biti najjači. Samo dođi spreman dati najbolje od sebe.

Vidimo se na stadionu! 🔥

26/10/2026

Lakše je kada nisi sam. 💪

Lakše je kada vidiš da se i drugi trude, da i njima nije uvijek lako, ali svejedno nastavljaju.

Lakše je kada te trener prati, ispravi, motivira i pruži ti ruku pomoći onda kada ti je najpotrebnija.

A najljepše je kada od početne točke, korak po korak, vidiš koliko si napredovao — ne samo fizički, već i u samopouzdanju, disciplini i odnosu prema treningu.

Upravo zato postoje naši vođeni treninzi. Nisi prepušten sam sebi. Imaš plan, podršku trenera, ekipu koja te motivira i zajednicu kojoj pripadaš. Dolaziš odraditi trening, a usput gradiš navike, upoznaješ ljude i postaješ snažnija verzija sebe.

U AP Labu možeš odabrati ono što najbolje odgovara tvojim ciljevima i potrebama:

🔹 Vođeni treninzi u velikim grupama – energija grupe, zajednička motivacija i trener koji te vodi kroz trening.

🔹 Small Group treninzi – manje grupe, više individualne pažnje i rad prilagođen tvojim mogućnostima.

🔹 Poluindividualni treninzi s Aleksom – rad u vrlo maloj grupi, strukturiran plan, praćenje napretka i dodatna pažnja tijekom cijelog procesa.

Ne moraš već biti u formi da bi krenuo. Ne moraš znati sve vježbe. Ne moraš čekati ponedjeljak, prvi dan u mjesecu ili novu godinu.

Do kraja godine ostalo je još dovoljno vremena da napraviš nešto dobro za sebe. Ne čekaj prvi siječnja da bi se osjećao bolje. Kreni sada, a mi ćemo ti pomoći da pronađeš svoj ritam.

🎯 Još nisi trenirao s nama? Dođi na besplatni probni trening!

Javi nam se porukom s riječju PROBNI i zajedno ćemo pronaći trening koji ti najbolje odgovara.

Vidimo se u AP Labu! ❤️

22/10/2026

Tvoj trening. Tvoj ritam. Tvoj prostor. 24/7. 💪

U AP Labu vjerujemo da trening treba prilagoditi tvom životu, a ne obrnuto. Zato smo stvorili prostor u kojem možeš trenirati kada ti odgovara, tempom koji ti odgovara i na način koji ti najviše odgovara.

🏋️ Open Gym 24/7/365 – treniraj samostalno, ujutro, navečer, vikendom ili praznikom. Tvoj gym dostupan ti je u bilo koje doba dana i noći.

🔥 Veliki i mali gym – na raspolaganju ti je velik izbor opreme i prostora za trening, uz mogućnost korištenja prostora i za grupne treninge do 17 sati ili kada nema gužve.

🩷 Lady Corner – poseban prostor namijenjen isključivo ženama, za trening u okruženju u kojem se osjećaju ugodno.

🚿 Dvije svlačionice – u velikom i malom gymu, kako bi ti sve bilo praktično i dostupno.

🤝 Recepcija i podrška – tu smo kada trebaš pomoć, informaciju ili savjet.

🚗 Besplatan parking – jer želimo da tvoj dolazak na trening bude jednostavan od samog početka.

Sve to u čistom, urednom i ugodnom prostoru koji smo osmislili tako da svatko može pronaći nešto za sebe – bilo da trenira samostalno, voli grupne treninge ili želi kombinirati različite načine vježbanja.

A uz MultiSport i PassSport kartice, vrata našeg gym-a otvorena su i za tebe!

Nema potrebe prilagođavati se gužvama, rasporedu ili tuđem ritmu. Pronađi svoj način treninga i uklopi ga u svoj život.

📍 AP Lab, P**a – prostor za sve koji žele biti zdraviji, snažniji i osjećati se bolje.

AP Lab. Više od gyma. Mjesto gdje svatko ima svoj prostor. ❤️

21/10/2026

HYBRID RACE POREČ 🏁

Više od 10 natjecatelja iz AP Laba, dvije medalje i još jedan vikend ispunjen odličnom energijom, sportom i pomicanjem vlastitih granica! 🔥

🥈 Lorenzo – medalja u pojedinačnoj kategoriji do 35 godina
🥈 Alex & Marina – 2. mjesto u apsolutnoj kategoriji mješovitih parova i 2. mjesto u kategoriji do 35 godina.

No ono što nas najviše veseli nije samo rezultat. Veseli nas vidjeti koliko Hybrid raste, koliko se ljudi uključuje i kako sve više njih otkriva koliko trening može biti izazovan, zabavan i motivirajući kada ga dijeliš s drugima.

Jer ne moraš biti natjecatelj da bi bio dio ove priče. Dovoljno je da želiš isprobati nešto novo, postati snažniji, podići svoju kondiciju i vidjeti gdje su tvoje granice. A možda jednog dana i stati na start neke utrke. 💪

U AP Labu nastavljamo graditi upravo takvu priču – kroz Hybrid grupne treninge, na kojima možeš upoznati ovaj oblik treninga i pronaći svoj ritam, ali i kroz natjecateljsku grupu koju pripremamo za sezonu 2027. i sve izazove koji nas čekaju.

Poreč je bio naše posljednje natjecanje ove godine. Sada slijedi kratki predah, a onda novi ciljevi, novi izazovi i još puno zajedničkih kilometara, ponavljanja i startnih linija.

Svatko negdje počinje. Možda je tvoj početak upravo jedan Hybrid trening. 🖤

Vidimo se u AP Labu!

19/10/2026

Možda ti ne treba više motivacije. Možda ti samo treba bolji sustav. 💭

Lakše je trenirati kada znaš što radiš, kada imaš plan i kada nisi prepušten sam sebi.

Zato Polu-Individualni trening s Alexom spaja individualni pristup s energijom male grupe.

Imaš vlastiti program. Imaš stručnu podršku. Imaš do 3 osobe uz sebe, a trener Alex prati kako radiš i kako napreduješ.

A organizacija? Jednostavna.

📱 Termin rezerviraš putem aplikacije.
📆 Biraš paket od 8, 12, 16 ili 20 treninga.
⏳ Treninge koristiš unutar 2 mjeseca.

Sve je osmišljeno tako da lakše pronađeš ritam koji ti odgovara i izgradiš kontinuitet koji donosi rezultate.

Prvi korak ne mora biti velika odluka. Dovoljno je da dođeš jednom.

🎯 Besplatan probni trening čeka te u AP Labu.

Pošalji nam PROBNI u DM i upoznaj naš način rada.

16/10/2026

MALI BROJ LJUDI. VELIKA POSVEĆENOST SVAKOME. ❤️

Prije dva tjedna krenuli smo s Polu-Individualnim treninzima s trenerom , a interes je nadmašio naša očekivanja.

Postojeći termini gotovo su popunjeni pa od sljedećeg tjedna otvaramo nove!

Ideja je jednostavna: svatko od vas ima svoje ciljeve, svoje mogućnosti i svoj tempo napretka. Zato svatko dobiva vlastiti plan i program, a tijekom treninga posvećujemo se tehnici, izvedbi i napretku svakog pojedinca.

Trenirate u maloj grupi, imate stručnu podršku i individualno usmjeren trening, a financijski je ova opcija znatno pristupačnija od rada 1 na 1.

Želimo da kvalitetan i planski trening bude dostupan većem broju ljudi.

Ako želite probati, vrata su vam otvorena. Prvi trening je besplatan!

📲 Novi termini od sljedećeg tjedna bit će dostupni u aplikaciji AP Lab. Za probni trening javite nam se u inbox.

AP Lab — mjesto gdje gradimo snažnije, zdravije ljude. 💪

04/10/2026

🥈 Marina i Alex opet na postolju.

Ove godine već imamo 🥇, 🥈 i 4. mjesto.
TOP 5 gdje god smo se pojavili.

Ali 17.10. na .race bit će malo drugačije. 👀

Marina & .personal_trainer .
& .

Alberto i Alex već znaju kako izgleda uzeti 🥇 zajedno.
Katia i Alex osjetili su kako izgleda uzeti 🥈 zajedno.

Sad ćemo vidjeti tko je kome bolji partner. 😏

P**a protiv Rijeke.
Dva para. Jedna staza.

I ovaj put nema dijeljenja medalja.

Tko će koga povući do medalje…
a tko će kome gledati leđa?

P**a 🆚 Rijeka.

Dođite u Poreč.
Ovo bi moglo biti zanimljivije od same utrke. 🔥

01/10/2026

Ovo je bila pobjeda sporta.
Pobjeda P**e.
Pobjeda svih nas.

Pobjeda organizatora, sudaca i volontera.
Pobjeda natjecatelja koji su izašli na stazu i dali sve od sebe.
Pobjeda navijača koji su stvarali atmosferu.
Pobjeda svih koji su došli podržati jedan sportski događaj, isprobati nešto novo, pomaknuti vlastite granice i na kraju dana — jednostavno se dobro podružiti.

Jer sport nije samo rezultat.

Sport je osjećaj koji ostane nakon utrke.
Pogledi, zagrljaji, osmijesi, umor i ono: „Idemo opet.”

A upravo je taj osjećaj ostao nakon ove utrke.

Danima se priča o njoj.
I to nam govori koliko nam ovakvi događaji trebaju.

Zato hvala svima koji su bili dio ove priče. ❤️

A ako ste ovaj put bili samo na tribinama…

Sljedeći put možda je red na vas.

Dođite. Probajte. Natječite se. Navijajte.
Nije važno gdje ćete završiti.

Važno je da krenete.

Vidimo se na sljedećoj. 🏁

29/09/2026

Rezultati su dio natjecanja. Ali nisu ono zbog čega se ljudi vraćaju.

Vraćaju se zbog osjećaja nakon svega.
Zbog ekipe.
Zbog podrške.
Zbog trenutka kada shvate da su napravili nešto za što su mislili da ne mogu.

Dynamic Race P**a a bio je upravo takav dan.

Desetak naših natjecatelja, dva druga mjesta 🥈🥈 i još deseci ljudi koji su bili tamo kao podrška.

Domaći teren, savršeno vrijeme, vrhunski organiziran event i atmosfera koju je teško opisati riječima.

Ponosni smo na svakoga tko je stao na start, ali jednako tako i na svakoga tko je došao navijati.

Jer možda je baš netko na tribinama tog dana pomislio:

„Možda bih i ja ovo mogao.”

I ako je tako — onda je ovaj dan napravio ono što sport najbolje zna.

Pokrenuo nekoga.

Jedva čekamo sljedeći. ❤️ Teodor Korodi 📸

27/09/2026

Zagreb 19.09.2026🥈

Address

Ulica Jurja Žakna 4b
P**a
52100

Website

http://instagram.com/aplabhr/, http://www.aplab.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AP LAB posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.