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【Vibefam AI – book 堂定自己 book 方便D】🟪Booking system 最近多左 ai agent, 幫大家 book 課堂，check 課堂等等。明白人人習慣不同，如果你不想收到ai agent whatsapp...
17/09/2026

【Vibefam AI – book 堂定自己 book 方便D】🟪

Booking system 最近多左 ai agent, 幫大家 book 課堂，check 課堂等等。
明白人人習慣不同，如果你不想收到ai agent whatsapp，可以回覆 “unsubscribe”，咁佢就不會再send message 俾你。

謝謝

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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心

【Iyengar Yoga 介紹 (2)： 點解 Iyengar Yoga 成日講 alignment】🟪alignment 是為身體和大腦的神經重拾連接。當身體做動作時會覺察到變化，從而調整。 好喇？！更加唔明，用例子解釋一下。情境：坐梳...
15/09/2026

【Iyengar Yoga 介紹 (2)： 點解 Iyengar Yoga 成日講 alignment】🟪

alignment 是為身體和大腦的神經重拾連接。當身體做動作時會覺察到變化，從而調整。

好喇？！更加唔明，用例子解釋一下。

情境：坐梳化
會唔會越坐越縮埋身體？
有冇坐到腳痺過？

alignment 就是一個了解身體的過程，會在坐下的時候有反應，坐是坐在坐骨上，也不是全個人像 mochi 一樣軟攤。

咁alignment有乜重要？
alignment 會俾身體空間及靈活性去完成動作， 一舉手一投足，坐低起身，都會更自在。

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【中秋節特別班 Iyengar Yoga： 25/9 以「圓」作練習】滿月中秋，以「圓」為想像力的起點。在瑜伽練習中，圓代表著平衡與循環。一切練習以「正位」為根基，不盲目追求過度的伸展，也不隨意放任身體塌陷。用剛好的力量去完成每一個體式，讓...
10/09/2026

【中秋節特別班 Iyengar Yoga： 25/9 以「圓」作練習】
滿月中秋，以「圓」為想像力的起點。

在瑜伽練習中，圓代表著平衡與循環。一切練習以「正位」為根基，不盲目追求過度的伸展，也不隨意放任身體塌陷。用剛好的力量去完成每一個體式，讓氣血流動，讓身體回歸自然順暢的狀態。

不講強力、不代償，重建身體的順序/暢，便是最好的身心養生。

Iyengar Yoga: 艾揚格瑜伽｜5pm – 6:15pm (75mins)
Restore and Align：正位中的中秋養生法｜6:30pm – 7:30pm (60mins)
導師： Ally (certified Iyengar Yoga 導師)
價錢：
75mins - 5 credits (會員), $245/節 (非會員，現 drop-in 可減 -15%, 折後 $208.25*)
60mins - 4 credits (會員), $200/節 (非會員，現 drop-in 可減 -15%, 折後 $170)

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*網上價錢會比payme，現金或FPS貴幾亳，因為折扣不可4捨5入，如果介意可whatsapp: 9899 2679 要求其他付款方式。
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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心 #伸展

【 Vibefam Booking – 關於課堂顯示異常】🟪大家好，之前有同學話見唔到 D 堂，又有book 左一堂又見唔到下一堂嘅情況。我哋問左 IT, 回覆係冇異常。 有三個建議，下次 book 堂如果見唔到D堂的話，可以參考一下1. ...
07/09/2026

【 Vibefam Booking – 關於課堂顯示異常】🟪

大家好，之前有同學話見唔到 D 堂，又有book 左一堂又見唔到下一堂嘅情況。
我哋問左 IT, 回覆係冇異常。

有三個建議，下次 book 堂如果見唔到D堂的話，可以參考一下
1. 在app booking 頁面向下拉 (scroll down) 一下，可能會更新 (refresh) 一次。

2. 如果唔確定可以 whatsapp 我哋 whatsapp link: https://wa.me/message/XKV4L766HG3GI1 （whatsapp: 9899 2679, 如果方便就 save 低個電話號碼，方便下次問）

3. 如果好趕又想問下，可以 IG /FB inbox

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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心

【瑜伽的細節位】🟪幾千年前的智慧原來好多細節位值得你去欣賞。 有一次負責做 workshop 攝影，聽到老師問： Sarvangasana 點解？一般第一時間的反應是 shoulder stand。原來梵文嘅意思係全身平衡。 我問過 goo...
02/09/2026

【瑜伽的細節位】🟪

幾千年前的智慧原來好多細節位值得你去欣賞。
有一次負責做 workshop 攝影，聽到老師問： Sarvangasana 點解？

一般第一時間的反應是 shoulder stand。
原來梵文嘅意思係全身平衡。

我問過 google, 佢都係咁話：
Sarvangasana (or Salamba Sarvangasana), derived from Sanskrit, meaning "All-Limbs Pose" or "Supported Whole Body Pose"

動作的名稱背後真正的意思是平衡。
下次 feel 下！

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【Om.G 新Class Schedule】9 月份開始最新課堂時間表*課堂時間表可能會有輕微更改，最後以網上時間表為準。網上有Om.G 課堂時間表https://bit.ly/4deCLMn網上付款https://bit.ly/4b3ZI...
27/08/2026

【Om.G 新Class Schedule】
9 月份開始最新課堂時間表

*課堂時間表可能會有輕微更改，最後以網上時間表為準。

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【（老師講緊咩 5）你明唔明啊？有意識 vs 冇意識】🟪「有意識」又可以搬返上一次老師說嘅：「係要刻意 (留意加注意) 㗎，唔係自動。」咁「不自覺的自動」就係「冇意識」。 「冇意識」- 好多時會發生，一般同壞習慣一樣，縮埋個人坐同寒背，叫你...
24/08/2026

【（老師講緊咩 5）你明唔明啊？有意識 vs 冇意識】🟪

「有意識」又可以搬返上一次老師說嘅：「係要刻意 (留意加注意) 㗎，唔係自動。」

咁「不自覺的自動」就係「冇意識」。
「冇意識」- 好多時會發生，一般同壞習慣一樣，縮埋個人坐同寒背，叫你坐好啲就返而唔自然。

係瑜伽動作上要留意以下事項：
1. 你進入動作是否正確 （之前說的系統性練習 ）
2. 有沒有先拉長？
3. 轉腰時有冇以為個頭轉或者縮埋一邊轉 ＝轉左？
4. 工具同身體部位等有沒有調整距離？濶啲啲定窄啲啲？高啲啲定低啲啲？
5. 有冇持續冇呢個力？一下之後打回原形？

如果有連繫身體同步感受，你會係日常生活中多一份注意，出現壞習慣時你會有覺察，主動調整姿勢。

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🟪 【以瑜伽​工具，找回瑜伽基礎的穩定及身體的改變】​還記得你第一次踏上瑜伽墊時的心情嗎？​「好難做啊……」「身體怎麼這麼緊？」「這兩條腿好像都不是自己的了……」「我是不是根本不適合練瑜伽？」​初學者有這些想法，再正常不過了！其實，瑜伽從來...
19/08/2026

🟪 【以瑜伽​工具，找回瑜伽基礎的穩定及身體的改變】

​還記得你第一次踏上瑜伽墊時的心情嗎？

​「好難做啊……」
「身體怎麼這麼緊？」
「這兩條腿好像都不是自己的了……」
「我是不是根本不適合練瑜伽？」

​初學者有這些想法，再正常不過了！其實，瑜伽從來不是要求每個人都做出一模一樣的完美式子。

​在這期工作坊中，我們將透過 Iyengar Yoga（艾揚格瑜伽） 的​工具運用，帶你找回身體的方向感與正確的用力方式。

​「每個人的身體，每天都有不同的狀態。」

​工具（Props）的意義，並不是「因為做不到所以才用」，而是像一把精準的鑰匙：

​💡 讓你更容易理解自己身體的用力。

​🧘‍♂️ 回歸內在覺察：把注意力從「眼睛看別人做成怎樣」，拉回到「專注感受自己體內的微妙變化」。

​不論你是剛接觸瑜伽的新手，還是希望重新校正動作細節的練習者，都歡迎來到這裡，重新建立屬於你的瑜伽根基。

​🧘‍♀️【 Upgraded 60 分鐘：以 Iyengar Yoga 拆解瑜伽基本動作 】（4 星期主題課）

​🗓️ 日期： 8月15日、8月22日、8月29日、9月5日（連續 4 週）

​⏰ 時間： 14:45 – 15:45

​👩‍🏫 導師： Annisa（Certified Iyengar Yoga 認證導師）

​💰 費用：
​會員：4 Credits
​非會員 Drop-in：原價 $200 / 節（現享 15% OFF 限時優惠：折後只需 $170 / 節）

​📌 小班教學，名額有限！歡迎 DM 我們查詢或預留位置。

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【瑜伽基礎與倒立，究竟有什麼關係？】​很多人以為倒立是另一個層次的練習，其實，所有的倒轉式子，本質上都源自於最基礎的站姿與正位。​「大腿內側推開、雙腳踩穩、大腿前側後推、胸肌向外打開……」這些相信你在基礎課都聽過無數次。但是，​當你整個身體...
13/08/2026

【瑜伽基礎與倒立，究竟有什麼關係？】

​很多人以為倒立是另一個層次的練習，其實，所有的倒轉式子，本質上都源自於最基礎的站姿與正位。

​「大腿內側推開、雙腳踩穩、大腿前側後推、胸肌向外打開……」

這些相信你在基礎課都聽過無數次。

但是，​當你整個身體倒過來、失去方向感時，你還能可以掌握身體嗎？

​瑜伽基礎練習的真正目的，並不是教你重複動作，而是建立強大的身體覺察與穩定度，讓你無論在正立、倒立還是旋轉的方向下，都能精準且安全地控制身體。

​想把倒立做順、做得穩定？先把基礎體式裡的每一個細節搞清楚。

​🧘‍♀️【 Upgraded 60 分鐘：以 Iyengar Yoga 拆解瑜伽基本動作 】（4 星期工作坊）

​這門課將帶你透過艾揚格瑜伽的精準視角，重新剖析基礎體式，帶你建立穩定、安全且深度的練習根基！

​🗓️ 日期： 8月15日、8月22日、8月29日、9月5日（連續 4 週）
​⏰ 時間： 14:45 – 15:45
​👩‍🏫 導師： Annisa（Certified Iyengar Yoga 認證導師）
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​會員：4 Credits
​非會員 Drop-in：原價 $200 / 節（現享 15% OFF 限時優惠：折後只需 $170 / 節）
​📌 名額有限，歡迎 DM 查詢或報名預留位置！

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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心

【Om.G 新60+4 瑜伽套票優惠 – 8 月起開始 – 解答】🟪聽左意見8月出一個新60+4優惠。由即日 至 12月 31 日，指定瑜伽套票可獲額外4 credits (注意有效期，聽左意見，延長左有效期，想一星期上兩堂 (用...
10/08/2026

【Om.G 新60+4 瑜伽套票優惠 – 8 月起開始 – 解答】🟪

聽左意見8月出一個新60+4優惠。
由即日 至 12月 31 日，指定瑜伽套票可獲額外4 credits (注意有效期，聽左意見，延長左有效期，想一星期上兩堂 (用到 =/>10 credits) 可以試下買)。

【指定瑜伽套票可獲額外4 credits】
👉🏻 優惠期限 01.08 – 31.12
不限優惠次數

(至31/12) 指定8.5星期 – 60+4 credits套票

比日常套票有咩分別？
1. 多左 4 個free credits (60mins class)
2. 少左 8.5 星期有效期 （日常套票15小時套票有17星期，呢個8.5 星期內要用完，credit 用唔完要每個credit 補$ 10 延期）

套票 一經購買，需14天內開通 （預約課堂），否則失效
直接買，冇discount，額外贈4 credits

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