Fitory GYM

Fitory GYM FITORY GYM - 終於有實體店啦 !
我們為教練們提供優質訓練場地 !
- 器械、場地?

💥 教練租場・尊屬體驗 💥想搵一個[無束縛、高質感]嘅場地訓練自己同學員？ Fitory Gym 為你打造教練專屬租場之選✅ 自由定價・按時付費 單堂 $100 起，無需會籍，不設課堂期限 ✅ 地理位置極方便地鐵站出口 30 秒直達，...
22/04/2026

💥 教練租場・尊屬體驗 💥

想搵一個[無束縛、高質感]嘅場地訓練自己同學員？
Fitory Gym 為你打造教練專屬租場之選

✅ 自由定價・按時付費
單堂 $100 起，無需會籍，不設課堂期限

✅ 地理位置極方便
地鐵站出口 30 秒直達，學員易到，你慳時間

✅ 專業器材 + InBody 免費任用
店長嚴選器材，無需輪候；InBody 體測儀教練學員任測

✅ 靈活計劃・利潤最大化
50 堂 $90/堂｜月費 $4500 無限用

✨ 黑金奢華環境，學員打卡必備，提升你嘅專業形象
✨ 即日起預約參觀，體驗真正「教練做主場」

👉 DM 或留言「租場」獲取首次優惠

#教練租場 #黑金奢華健身 #香港健身教練 #租場首選 #無束縛訓練

催眠不是魔法，是大腦科學！💡自我催眠四步法：✅環境準備＋深度放鬆✅暗示植入＋清醒回歸科學實證：焦慮指數↓64％疼痛閾值↑47％最大攝氧量↑12％訓練前提升專注，訓練後加速恢復催眠不是睡著，是讓潛意識醒來🧠👇追蹤 掌握心智力量 #自我催...
17/04/2026

催眠不是魔法，是大腦科學！💡

自我催眠四步法：
✅環境準備＋深度放鬆
✅暗示植入＋清醒回歸

科學實證：
焦慮指數↓64％
疼痛閾值↑47％
最大攝氧量↑12％

訓練前提升專注，訓練後加速恢復
催眠不是睡著，是讓潛意識醒來🧠

👇追蹤 掌握心智力量
#自我催眠 #心智訓練 #健身飲食 #旺角健身 #營養指南 #增肌減脂 #專業教練指導 #健身課程

呼吸=隱藏力量？💨科學實證：正確呼吸提升力量輸出23%！瓦爾薩爾瓦呼吸→核心穩定性↑31%🏋️力量訓練：起呼氣，放下吸氣🏃耐力訓練：2步吸、2步呼🧘恢復呼吸：4-7-8呼吸法一呼一吸皆是力量，科學呼吸提升訓練！👇追蹤 掌握呼吸秘訣 #...
13/04/2026

呼吸=隱藏力量？💨

科學實證：正確呼吸提升力量輸出23%！
瓦爾薩爾瓦呼吸→核心穩定性↑31%

🏋️力量訓練：起呼氣，放下吸氣
🏃耐力訓練：2步吸、2步呼
🧘恢復呼吸：4-7-8呼吸法

一呼一吸皆是力量，科學呼吸提升訓練！
👇追蹤 掌握呼吸秘訣
#科學呼吸 #全集中呼吸 #健身飲食 #旺角健身 #營養指南 #增肌減脂 #專業教練指導 #健身課程

酒樓＝肥胖陷阱？未必！🍽️科學實證：外食聰明選，熱量減少42%！✅點心選蒸、灼、烤✅1拳主食＋1拳蛋白＋2拳蔬菜✅先飲水500ml＋先湯菜再蛋白主食油炸拼盤、含糖飲料、醬汁全倒？都是紅燈！蒸魚、灼菜、清湯，食得安心又健康💪識揀識食，酒樓都食...
10/04/2026

酒樓＝肥胖陷阱？未必！🍽️

科學實證：外食聰明選，熱量減少42%！

✅點心選蒸、灼、烤
✅1拳主食＋1拳蛋白＋2拳蔬菜
✅先飲水500ml＋先湯菜再蛋白主食

油炸拼盤、含糖飲料、醬汁全倒？都是紅燈！
蒸魚、灼菜、清湯，食得安心又健康💪

識揀識食，酒樓都食得健康！
#酒樓健康吃 #識揀識食 #健身飲食 #旺角健身 #營養指南 #專業教練指導 #增肌減脂 #健身課程

碳水讓你胖？最大誤解！💥科學真相：碳水是能量來源，需求量取決於訓練量！健身者：3-5g/kg體重訓後補充，恢復速度提升40%！✅訓前1-2hr：低GI食物✅訓後30分鐘：高GI＋蛋白質✅選擇優質來源：糙米、燕麥、番薯聰明吃碳水，不迷路！ ...
06/04/2026

碳水讓你胖？最大誤解！💥

科學真相：碳水是能量來源，需求量取決於訓練量！
健身者：3-5g/kg體重
訓後補充，恢復速度提升40%！

✅訓前1-2hr：低GI食物
✅訓後30分鐘：高GI＋蛋白質
✅選擇優質來源：糙米、燕麥、番薯

聰明吃碳水，不迷路！
#碳水真相 #聰明吃 #健身飲食 #旺角健身 #營養指南 #增肌減脂 #專業教練指導 #健身課程

🐰✨ 復活節快樂 ✨🐰在這個充滿希望與新生的節日FITORY 與您一同迎接嶄新開始 復活節限定 | 場地租用 $100 起FITORY 奢華健身中心頂級設備 ✓ 位置優越 ✓ 私密空間 ✓ 👉立即預約體驗 📍地址：九龍旺角彌敦道683-68...
05/04/2026

🐰✨ 復活節快樂 ✨🐰

在這個充滿希望與新生的節日
FITORY 與您一同迎接嶄新開始

復活節限定 | 場地租用 $100 起

FITORY 奢華健身中心
頂級設備 ✓ 位置優越 ✓ 私密空間 ✓

👉立即預約體驗
📍地址：九龍旺角彌敦道683-685號美美大廈5樓全層

FIT FOR VICTORY 💪👑

#復活節優惠 #健身中心 #教練租場 #旺角健身

蛋白質吃得越多越有效？💥科學真相：每公斤體重1.6-2.2克已達增肌上限！超過2.2克→無額外效益，多餘熱量轉為脂肪！✅均勻分配比單次大量更有效✅天然食物優先＋搭配碳水✅配合訓練＋足夠水分精準最有效！👇追蹤 掌握科學營養 #蛋白質真相...
03/04/2026

蛋白質吃得越多越有效？💥

科學真相：每公斤體重1.6-2.2克已達增肌上限！
超過2.2克→無額外效益，多餘熱量轉為脂肪！

✅均勻分配比單次大量更有效
✅天然食物優先＋搭配碳水
✅配合訓練＋足夠水分

精準最有效！
👇追蹤 掌握科學營養
#蛋白質真相 #精準營養 #健身飲食 #旺角健身 #營養指南 #增肌減脂 #專業教練指導 #健身課程

越重越有效？90%新手都信了！💥科學真相：中等重量（65-85%1RM，8-12次）增肌效果最大化！✅肌肉增長相似，受傷率↓67%✅控制＞重量，感受度＞數字學員實證：80kg控制比100kg亂衝更有效！肌肉量+3.2kg，受傷次數5次→0次...
30/03/2026

越重越有效？90%新手都信了！💥

科學真相：中等重量（65-85%1RM，8-12次）增肌效果最大化！
✅肌肉增長相似，受傷率↓67%
✅控制＞重量，感受度＞數字

學員實證：80kg控制比100kg亂衝更有效！
肌肉量+3.2kg，受傷次數5次→0次💪

重不如對，質大於量！
👇追蹤 掌握科學加重秘訣
#重量迷思 #聰明訓練
#健身飲食 #旺角健身 #營養指南 #增肌減脂 #專業教練指導 #健身課程

卧推傷肘？姿勢才是元兇！💥三大關鍵技巧：✅手肘角度75度✅手腕保持中立✅下背壓緊、穩定核心調整姿勢就無痛！力量爆發！💪👇追蹤 #臥推不傷肘 #姿勢是關鍵 #健身飲食 #旺角健身 #營養指南 #增肌減脂 #專業教練指導
27/03/2026

卧推傷肘？姿勢才是元兇！💥

三大關鍵技巧：
✅手肘角度75度
✅手腕保持中立
✅下背壓緊、穩定核心

調整姿勢就無痛！力量爆發！💪
👇追蹤
#臥推不傷肘 #姿勢是關鍵 #健身飲食 #旺角健身 #營養指南 #增肌減脂 #專業教練指導

24/03/2026

為九龍區教練提供優質場地場地
專屬教練破天荒優惠

1. 單次體驗價｜$100/小時
- 無使用期限，靈活安排教學時段
- 專人接待服務，無需處理繁瑣行政

2. 50堂超值套裝｜$90/小時（$4500）
- 有效期2個月

3. 月費無限方案｜$4500/月
- 無限次使用場地
- 名額有限，先到先得

---

🌟 FITORY獨家優勢
✅ 旺角核心中的核心｜旺角站C1出口30秒直達，學員出席率倍增
✅ 100%純教練租場｜不設會員制，保障教練與學員私隱
✅ 專人接待服務｜免除行政瑣事，專注教學品質
✅ 專業訓練環境｜5樓全層健身空間，配備高品質器材
✅ 休閒休息區｜滿足教練需要

📞 立即預約
電話：+852 9490 0782
地址：旺角彌敦道683-685號美美大廈5樓（旺角站C1出口30秒直達）

#旺角健身 #教練租場 #香港健身教練 #場地教學

深蹲傷膝？最大迷思！💥真相：97%膝痛來自動作錯誤！正確深蹲反而強化膝關節💪研究證實：✔️正確深蹲者軟骨厚度增加23%✔️股四頭肌每增強1Nm，關節炎風險↓35%三大錯誤力線：❌膝蓋過度前衝❌膝蓋內扣❌肌群失衡緊急處理三原則：✅立即停止✅冰...
23/03/2026

深蹲傷膝？最大迷思！💥

真相：97%膝痛來自動作錯誤！
正確深蹲反而強化膝關節💪

研究證實：
✔️正確深蹲者軟骨厚度增加23%
✔️股四頭肌每增強1Nm，關節炎風險↓35%

三大錯誤力線：
❌膝蓋過度前衝
❌膝蓋內扣
❌肌群失衡

緊急處理三原則：
✅立即停止
✅冰敷消炎
✅輕微活動

深蹲不傷膝，錯才傷膝！
👇追蹤 掌握科學訓練
#深蹲真相 #告別膝痛 #健身飲食 #旺角健身 #營養指南 #增肌減脂 #專業教練指導

Address

5/F May May Building, 683-685 Nathan Road, Mong Kok
Kowloon

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 07:00 - 18:00

Telephone

+85294900782

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitory GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category