Flows 「Thai Martial Arts - Chaiya and Krabi Krabong」

30/08/2026

■🥊第一屆古泰南拳暨泰國刀術邀請賽一週年⚔️■

🥊去年8月（2025年8月24日），本會舉辦的第一屆賽事完滿舉行，當日單刀🗡、雙刀⚔️及踢拳🥊的賽事都吸引了各方好手參與，各位選手都施展渾身解數務求贏得比賽🤼‍♂️，成就許多經典一刻，而家就喺呢個一周年的時刻再去重溫各項賽事的精彩一幕‼️

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01/08/2026

■🥊古泰南拳10式熱身深入簡介-PUN MUHD YOHK KOW🛡️■

🥊上回提到，古泰南拳有10項熱身練習，用來鍛練拳手的基本功、身體協調和下盤力量🏋🏻‍♀️，今天讓小編來介紹一個屬於古泰南拳的經典熱身動作-PUN MUHD YOHK KOW🥊。

該動作結合了古泰南拳標誌性的🔺三角防守架式🛡️和抬膝兩個動作🦵🏻，主要用來抵擋對手的掃踢🛡️🦶🏻。動作起始需雙腳與肩同寬站立，膝蓋微彎🦵🏻，雙手握拳左高右低放在胸前。用右拳劃向前方，雙手變成右高左低的握拳架式。右膝同時抬高🦵🏻。放下右腿後換左邊，左右交替進行，保持呼吸與動作的同步性。

🥊PUN MUHD YOHK KOW 是一個十分重要的基本動作，除了有幾項熱身與這動作有關外，許多古泰南拳的防守技巧🛡️、步法👣和Look Mai也是由這一個動作發動，所以掌握好PUN MUHD YOHK KOW的技巧💯可謂學習古泰南拳的重中之重‼️

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25/07/2026

■🥊古泰南拳十式熱身🛡️■

🥊古泰南拳師傅非常重視拳手的基本功之訓練，不論拳手的資歷長短，每次訓練都必須完成十式熱身訓練‼️

這十式熱身訓練看似簡單，如同站著做復健體操一樣🤹🏻‍♂️，但這個訓練實則上是用來鍛鍊拳手的基本功、身體協調和下盤力量🏋🏻‍♀️，如果下盤力量不足🦵🏻🥹，做連續踢腿動作時可能會十分疲累甚至是失平衡🫠。

另外，這十式熱身其實是暗藏很多攻防技巧⚔️，亦是構成眾多子招（Look Mai)的基本功🥊，我們的官網就有十式熱身的資料，在未來我們會逐一介紹每個動作的意義，敬請留意‼️

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19/06/2026

16/05/2026

■🇹🇭🥊古泰拳與Krabi Krabong的關係⚔️■

古泰南拳（Muay Chaiya)🥊和長短兵器術（Krabi Krabong）⚔️是本會所教授的兩大核心技術課程，古泰拳及長短兵器術都是泰國傳統武術，古代暹羅戰士會修習泰拳武術和兵器術，當他們與敵交戰時丟失兵器，就會以徒手技術與敵人對抗‼️

就古泰南拳為例🥊精妙步法配合靈巧拳術，進而與兵器術結合，滑步、交錯步、三宮步為主要步法；部分攻防組合技 （Luk Mai）實則可在技術細節中與兵器術互相輝映，特別是長短兵器術中的短拐（Mai Sok)，打擊方法基本與拳法如出一轍，可見兩個武術系統的關係十分密切‼️

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04/05/2026

■Muay Chaiya經典絕技──🐅老虎曳尾(Suea Lak Hang)🐯(上)■

「老虎曳尾」🐅(Suea Lak Hang)是古泰南拳(Muay Chaiya)的經典動作，更是本門拜師舞(Wai Kru)中一個指定動作😌驟眼看似簡單，實則上對操練者的核心和下肢的力量是一個大挑戰😣‼️

操練者首先要做出一個類似弓步蹲🏹的動作，前腳屈曲，後腳要伸直至接近與地面成水平線，後腳的膝蓋和脛骨貼近地面，雙手則要在自身臉前擺出Muay Chaiya經典的🔺三角防守動作，之後操練者要作出原地彈跳或向前方以彈跳的方式前進🏃🏻‍♂️，雙手則隨著每一下彈跳一上一下交替置換🔺以維持三角防守的動作，更高級的版本則要操練者在彈跳時雙腳交換位置並下蹲，甚至要以180度轉身轉換方向‼️所以如果缺乏下肢力量和柔軟度，也很難做好這個動作‼️

至於為甚麼老虎曳尾會成為Muay Chaiya之經典❓❓有機會本會再與大家分享‼️

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01/05/2026

■泰國武術又點止得泰拳⁉️源遠流長的Krabi Krabong⚔️■

自素可泰王朝建立以來，泰國🇹🇭一直都處於強敵環伺的局面，歷史上曾多次與周邊國家交戰🪖，當地士兵亦因此發展出一套屬於泰國的兵器術一一Krabi Krabong⚔️(長短兵器術）

Krabi Krabong包括刀劍⚔️（Dab)、棍（Plong)、長柄刀（Ngao)、肘棍（Mai Sok，一種有繩圈穿在手臂上的柺棍）和盾🛡（Lo)，與古泰拳🥊是古代暹羅士兵在戰場上的作戰技巧，兩者有密不可分的關係，當士兵在作戰間失去手上的兵器時⚔️，便會用古泰拳與敵人近身作戰🤼‍♂️。泰國歷史上著名的武將「斷劍披耶披差」（พระยาพิชัยดาบหัก）在抵抗入侵的緬甸軍隊時，手上兩把達劍（Dab)也被砍斷，他便用泰拳與敵人近身肉搏，更成為當地家傳戶曉的歷史人物。

本會教授的兵器術與現代泰國主流教授的兵器術一致，以Dab（單刀和雙刀）⚔️和 Mai Sok為主，泰國刀刀勢剛猛、步法及身法十分豪邁⚔️，戰鬥時會輔以鎖技、膝頂、掃踢及摔投打擊對手🥊，兼具實戰及觀賞性✨！

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27/04/2026

■Muay Chaiya拜師舞(Wai Kru)■

拜師舞🕺(Wai Kru 泰語：ไหว้ครูรำมวย)🥊是泰拳比賽中不可或缺的傳統儀式，拳手在比賽前會在擂台中表演拜師舞，以示對神明、父母及師傅的尊重🛐，另外Wai Kru 亦有熱身作用及能展示自身派別的風格，隨著擂台泰拳🥊發展越來越興盛，Wai Kru 的風格和標準亦越趨統一。一般來說，Wai Kru 的動作會取材自生活習慣(如男拳手作出射箭打獵🏹的動作、女拳手會作出化妝照鏡💄的動作)、泰拳招式、野生動物🐅甚至是史詩神話。至於Muay Chaiya的拜師舞則專注在三宮步法的行走，經典子招 "老虎曳尾"🐯亦包含在內，相對擂台泰拳，亦有更多挑釁對手的元素。在未來我們會在深入介紹兩套拜師舞的分別，讓大家了解更多。

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25/04/2026

■本會首次表演完滿舉行■

感謝主辦單位的邀請✨，本會能參與年度盛事友邦嘉年華的表演🤼‍♂️，本會第一次演出完滿舉行，讓很多入場人士能夠一睹古泰南拳和泰國刀的技巧🥊，希望由此作為起點🤺，繼續讓大家能感受古泰拳的風采‼️

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