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Studio de coaching sportif personnalisé en plein cœur de paris.

02/11/2026

+ de 10 ans de coaching et honnêtement, on ne peut pas aimé plus notre quotidien !

Aller dans une salle de sport peut être vraiment quelque chose d’intimidant : ne pas savoir ce qu’on fait, ne pas de sentir « assez bien » ou légitime pour fréquenter un lieu… c’est ce que beaucoup d’entre nous ressentent en arrivant dans une nouvelle salle de sport.

Le cadre et l’ambiance jouent un rôle énorme dans le fait que vous réussissiez ou non à changer vos habitudes et maintenir une routine sportive et une bonne hygiène de vie.

Notre rôle va bien au-delà du fait de vous faire soulever des poids ou manger correctement. Nous créons avec vous l’écosystème dans lequel vous vous sentirez suffisamment bien pour progresser et devenir la meilleure version de vous même.
Sans gêne, sans honte, sans boule au ventre et surtout avec beaucoup de plaisir !

01/11/2026

"Si je fais moins de 45min de sport, ça ne sert à rien" c'est complètement FAUX, d'autant plus à l'heure actuelle où une grande partie de la population est sédentaire.
1 à 3min d'efforts brefs et intenses, réalisés régulièrement dans la journée diminuent votre risque de mortalité

Concrètement, qu'est-ce que ça représente ?
➡️ prendre l'escalier pour quelques étages
➡️ une série de squats (20 minimum)
➡️ des jumpings jacks
➡️ marcher rapidement d'un endroit à un autre
➡️ courir après le bus

La seule chose que l'on vous demande c'est que l'effort soit suffisamment intense pour être essoufflé.

La santé ne se joue pas qu'à la salle de sport, mais dans votre quotidien. Prenez-en soin.

30/10/2026

Pour Valerie Orsoni - LeBootCamp , l’épigénétique repose sur cinq piliers :
- nutrition équilibrée
- sport
- sommeil
- gestion du stress
- vie sociale

Sur le papier, rien de révolutionnaire. C’est pourtant tout son propos : nos gènes ne décident pas de tout, et nos habitudes du quotidien jouent beaucoup sur la façon dont ils s’expriment.

Fondatrice de LeBootCamp et figure du bien-être et du biohacking, Valérie était l’invitée de notre podcast Long Liife, sur la longévité. On a parlé épigénétique, biohacking et des fondamentaux pour vivre longtemps en bonne santé.

L’épisode est disponible sur toutes les plateformes d’écoute et sur YouTube. Commentez « VALÉRIE » et on vous l’envoie en message privé 🎙️

29/10/2026

Vous voulez reprendre le sport avec un vrai suivi, mais vous ne savez pas quelle formule vous correspond ? Reset, Private, Evolve ou Signature : on vous présente nos quatre programmes en détail dans ce carrousel 👆🏻

Vous hésitez encore ? Commentez “TEST” et on vous envoie notre quiz en message privé. Deux minutes suffisent pour savoir quel programme est fait pour vous.

25/10/2026

Les six phrases ci-dessus, on les entend toutes les semaines au studio.

Le manque de temps, la peur d’être jugé, l’impression que ce n’est pas le bon moment… ce sont de vraies raisons. Mais en discutant avec les personnes qui hésitent, on se rend compte qu’il y a souvent la même crainte derrière : celle de s’engager dans quelque chose dont on ne pourra plus sortir.

Le bilan, c’est 1h30 ensemble. On prend des mesures objectives, on prend le temps de vous expliquer vos résultats et vous repartez avec des recommandations concrètes et toutes vos données, que vous décidiez de continuer avec nous ou pas.

Il ne remplace pas un suivi médical et ne prétend pas le faire. Il sert simplement à savoir d’où vous partez, pour construire quelque chose qui tienne dans la durée.

Et vous, laquelle de ces six raisons vous a déjà fait repousser ? Dites-le-nous en commentaire, on vous répondra honnêtement.

21/10/2026

L’automne m’a mis une petite claque cette année, alors j’ai décidé d’offrir un vrai reset à mon corps avec la Fastenbox de Buchinger Wilhelmi 🍲

Je vous partagerai tout le suivi ici, avec mes ressentis jour après jour. Et vous, vous avez déjà fait un jeûne ? Racontez-moi en commentaire combien de jours il a duré et comment ça s’est passé, je suis curieuse de vous lire !

Si l’aventure vous tente aussi, profitez de -20 % sur votre box avec le code LONGLIIFE, valable jusqu’à début novembre.

👉 https://f.mtr.cool/x9802yg8mk

Collaboration commerciale avec Buchinger et Wilhelmi

18/10/2026

Qu'est-ce que le sport peut vous apporter ?

Colette nous répond : elle n'a plus peur.
Sa réponse n'a pas de prix et c'est ce que l'on souhaite vraiment à toutes les personnes de son âge. Avancer chaque jour sans la peur de se faire mal. Combien de fois nos mères, nos pères se limitent par "peur de me blesser"? ou parce qu'ils estiment qu'ils ne sont pas capables ?

Colette est l'exemple même qu'à tout âge, la peur peut reculer.

Nous avons eu le plaisir de l'avoir dans notre podcast Long Liife, pour parler de son incroyable parcours en à peine moins d'un an. Merci à toi et à ton fils Maxence pour l'exemple que vous montrez à votre communauté.

Pour retrouver l'épisode, commentez "cotelette" pour recevoir le lien de la vidéo directement en message privé !

16/10/2026

Nous n’avions pas trouvé de test complet au même endroit pour évaluer votre santé fonctionnelle, alors nous avons créé le nôtre 👀

Pour voir ce qu’il contient, c’est dans ce carrousel 👆🏻

Pour réserver votre bilan santé longévité vous pouvez commenter « bilan » et vous recevrez directement le lien en DM 📩

Merci à Colette Nabholtz - Apprentie powerlifteuse de 69 ans & Aurélie ©️♌️☀️ pour leur participation à notre test ! Vous avez été impressionnantes.

05/10/2026

Quel week-end ! Merci d’avoir été là, merci pour votre bonne humeur, votre enthousiasme, vos questions et votre motivation ! C’est vous qui avez fait de cette retraite un moment de partage incroyable ☀️

Nous tenions également à remercier l’intégralité des partenaires de notre retraite qui ont partagé ce week-end avec nous et pour leurs interventions de qualité.
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Merci également aux marques qui nous ont permis de vous faire découvrir des produits de qualité, en exclusivité 🙏🏻

Tous ensemble, nous construisons la santé de demain.

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