Yog&Touch

Yog&Touch propose une variété de prestations liées au Yoga, au bien être et à la danse, assurées par Nabil FCHOUCH.

Les séances de Yoga et bien être se déroulent à l'Atelier du Passage Bleu, espace au coeur de Nancy regroupant des associations proposant des ateliers de yoga, pilates, qi gong, méditation, dessin et massages.

11/09/2026

𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐄𝐓 𝐘𝐎𝐆𝐀 : 𝐃𝐄𝐔𝐗 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐋𝐋𝐈𝐆𝐄𝐍𝐂𝐄𝐒 𝐃𝐔 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄
Le Pilates a un génie propre : l’organisation. Il apprend au centre à se tenir, à stabiliser le bassin, à éviter les compensations, à contrôler le geste avec précision. Il donne au tronc une clarté, une intention, une capacité à ne pas se disperser. Il apprend au tronc à tenir.
Le yoga, dans une pratique fine, ne cherche pas d’abord à renforcer. Il travaille l’équilibre global, la respiration, la colonne, le bassin, les côtes, le diaphragme, les appuis, le tonus profond, le relâchement de ce qui n’a pas lieu d’être tendu. Il déverrouille ce qui s’est fermé, restaure la longueur de la face avant du tronc, replace la stabilité dans une organisation plus vaste que le seul contrôle. Il apprend au tronc à respirer, sentir, s’ouvrir et se réorganiser dans la durée.
Les deux ne s’opposent pas ; ils se complètent. Le Pilates structure, le yoga intègre. Le Pilates affine le contrôle, le yoga affine la présence. L’un apprend comment je stabilise mon tronc, l’autre ajoute comment mon tronc respire, perçoit, s’ajuste et se relâche. Ensemble, ils empêchent l’erreur symétrique de chaque approche : le contrôle sans souffle, qui verrouille ; le relâchement sans structure, qui s’effondre.
Car le yoga aussi peut être mal conduit. Des postures tenues en force abdominale permanente, des gainages interminables ventre bloqué, des respirations forcées, des enchaînements où le centre se durcit au lieu de s’organiser produisent le même résultat qu’un abus de crunchs : un centre qui tient tout mais ne respire plus. Le bon usage, dans les deux traditions, garde toujours le lien entre tonus et relâchement.
𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐥𝐢𝐯𝐫𝐞 « 𝐌𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐞́𝐜𝐡𝐨𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 » : 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐞́ 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞

11/09/2026

𝐍𝐄 𝐌𝐀𝐍𝐐𝐔𝐄𝐙 𝐏𝐀𝐒 𝐋𝐄𝐒 𝐒𝐎𝐈𝐑É𝐄𝐒 𝐃𝐄 𝐓𝐀𝐍𝐆𝐎 𝐀𝐑𝐆𝐄𝐍𝐓𝐈𝐍 À 𝐋'𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑 𝐃𝐔 𝐏𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄 𝐁𝐋𝐄𝐔 !
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🔒 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐮𝐦é𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐭é𝐥é𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 : 𝐢𝐥 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐧𝐢 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞𝐬, 𝐧𝐢 𝐩𝐚𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬.
𝐒𝐜𝐚𝐧𝐧𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐐𝐑 𝐜𝐨𝐝𝐞 𝐜𝐢-𝐝𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐬

On se retrouve très vite sur la piste

11/09/2026

𝐋’𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 — 𝐖𝐢𝐧𝐧𝐢𝐜𝐨𝐭𝐭
Il existe peut-être entre nous et le monde un espace qui n’appartient tout à fait ni à l’un ni à l’autre.
Donald Winnicott le nomme l’espace potentiel : un espace intermédiaire entre notre monde intérieur — sensations, affects, images, désirs — et le monde extérieur, celui que nous rencontrons et qui existe indépendamment de nous.
Mais cet espace n’est pas vide.
C’est précisément là que quelque chose peut apparaître : le jeu, la créativité, la relation, l’expérience partagée.
On pourrait alors prolonger simplement la pensée de Winnicott :
Le monde intérieur est ce que je vis.
Le monde extérieur est ce que je rencontre.
L’espace potentiel est ce qui peut naître de cette rencontre.
Une notion de Winnicott que je vous invite à découvrir, tant elle ouvre de perspectives sur notre manière d’être au monde, de créer et d’entrer en relation.

10/09/2026

𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔 — 𝐔𝐍 𝐃𝐈𝐌𝐀𝐍𝐂𝐇𝐄 𝐏𝐀𝐑 𝐌𝐎𝐈𝐒
𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐎𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐛𝐥𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞̀𝐪𝐮𝐞

🗓 𝐏𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 : 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟐𝟕 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞
🧘 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 : 𝟏𝟎𝐡 – 𝟏𝟏𝐡
📚 𝐁𝐢𝐛𝐥𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞̀𝐪𝐮𝐞 : 𝐚̀ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝟏𝟏𝐡
📍 Atelier du Passage Bleu
14 rue Notre-Dame – Nancy
𝐔𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐮𝐧 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐦𝐨𝐢𝐬, autour du yoga, de la lecture et de l’échange.

De 10h à 11h, Nabil vous propose une heure de pratique du yoga.
Puis, à partir de 11h, la bibliothèque de l’Atelier du Passage Bleu vous ouvre ses portes. Au fil des années, Nabil a constitué une bibliothèque personnelle de plus de 300 ouvrages autour du yoga : textes fondateurs, philosophie, histoire, différentes traditions, pratiques, souffle, méditation, anatomie et conscience corporelle…
Après le cours, ceux qui le souhaitent pourront rester librement pour feuilleter ou lire un ouvrage, prendre un thé ou un café, poser des questions et échanger avec les autres participants.

📖 𝐏𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝’𝐞𝐦𝐩𝐫𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐯𝐫𝐞𝐬
Parce que certains livres demandent du temps, il sera également possible d’emprunter des ouvrages de la bibliothèque pour poursuivre la lecture chez soi. Le prêt se fera sous certaines conditions simples, notamment avec un système de caution, afin que les livres puissent continuer à circuler et rester accessibles à tous.

Ce temps après le cours se veut entièrement libre : pas de conférence ni de programme imposé. Simplement un espace pour lire, questionner, discuter, partager ses expériences ou ses lectures… ou simplement prendre le temps.

☕ Thé et café seront proposés.
🎟️ 𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 : 𝟏𝟐 €

Pour les personnes disposant déjà d’un carnet de tickets des cours de Nabil, un ticket du carnet suffit. L’accès à la bibliothèque et le temps d’échange après le cours sont inclus, sans supplément.

Un dimanche matin par mois pour pratiquer ensemble et, pour ceux qui le souhaitent, prolonger simplement ce moment autour des livres.

09/09/2026

𝐋𝐀 𝐁𝐈𝐁𝐋𝐈𝐎𝐓𝐇𝐄̀𝐐𝐔𝐄 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐃𝐄 𝐍𝐀𝐁𝐈𝐋
𝐀̀ 𝐋’𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑 𝐃𝐔 𝐏𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄 𝐁𝐋𝐄𝐔
Au fil des années, 𝐍𝐚𝐛𝐢𝐥 a constitué une bibliothèque personnelle de 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝟑𝟎𝟎 𝐨𝐮𝐯𝐫𝐚𝐠𝐞𝐬 autour du yoga, du corps, de la méditation et des différentes traditions philosophiques et spirituelles qui l’accompagnent.
Et tous ses livres ne sont pas encore référencés !
À l’occasion de notre nouveau rendez-vous « Un dimanche par mois – Yoga, Bibliothèque & Échanges », cette bibliothèque sera désormais ouverte aux participants après la pratique.
Voici un aperçu de ce que l’on pourra y trouver.
📜 𝐓𝐄𝐗𝐓𝐄𝐒 𝐅𝐎𝐍𝐃𝐀𝐓𝐄𝐔𝐑𝐒 & 𝐒𝐎𝐔𝐑𝐂𝐄𝐒 𝐃𝐔 𝐘𝐎𝐆𝐀
Les Yoga-Sūtras de Patañjali, les Upanishads, la Bhagavad-Gītā, la Hatha Yoga Pradipika, le Mahabharata…
Avec différentes traductions et commentaires de Jean Varenne, Jean Herbert, Colette Poggi, Lilian Silburn, B.K.S. Iyengar, Françoise Mazet…
🕉️ 𝐏𝐇𝐈𝐋𝐎𝐒𝐎𝐏𝐇𝐈𝐄, 𝐇𝐈𝐒𝐓𝐎𝐈𝐑𝐄 & 𝐓𝐑𝐀𝐃𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐃𝐔 𝐘𝐎𝐆𝐀
Mircea Eliade, Jean Herbert, Jean Varenne, Ysé Tardan-Masquelier, Tara Michaël, Alexandre Astier, Mark Singleton, James Mallinson, Marie K**k, Georg Feuerstein…
Des ouvrages pour comprendre d’où vient le yoga, ses différentes écoles, ses transformations et la diversité de ses traditions.
🧘 𝐇𝐀𝐓̣𝐇𝐀-𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐏𝐑𝐀𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄
André Van Lysebeth, B.K.S. Iyengar, Éva Ruchpaul, Nil Hahoutoff, Swami Sivananda, Roger Clerc, Pattabhi Jois…
Postures, enchaînements, hatha-yoga, aṣṭāṅga, vinyāsa, yin yoga, yoga de l’énergie…
🌬️ 𝐒𝐎𝐔𝐅𝐅𝐋𝐄 & 𝐏𝐑𝐀̄𝐍̣𝐀̄𝐘𝐀̄𝐌𝐀
Une place importante est consacrée au souffle avec André Van Lysebeth, B.K.S. Iyengar, Éva Ruchpaul, Boris Tatzky, Blandine Calais-Germain, Niranjanananda, Serge Michenaud…
Des livres pour explorer la respiration aussi bien dans sa dimension corporelle que dans la tradition du prāṇāyāma.
🔥 𝐓𝐀𝐍𝐓𝐑𝐀, 𝐊𝐔𝐍̣𝐃̣𝐀𝐋𝐈𝐍𝐈̄ & 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐒 𝐒𝐔𝐁𝐓𝐈𝐋
Lilian Silburn, André Padoux, Arthur Avalon, André Van Lysebeth, Daniel Odier, David Dubois, Jean Varenne, Koos Zondervan…
Tantrisme, śakti, kuṇḍalinī, chakras, non-dualité, Abhinavagupta et traditions du Cachemire occupent une place importante dans la bibliothèque.
🫁 𝐀𝐍𝐀𝐓𝐎𝐌𝐈𝐄, 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐒 & 𝐀𝐏𝐏𝐑𝐎𝐂𝐇𝐄𝐒 𝐒𝐎𝐌𝐀𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄𝐒
Blandine Calais-Germain, Bonnie Bainbridge Cohen, Moshe Feldenkrais, Ray Long…
Anatomie du mouvement, respiration, fascias, biotenségrité, psoas, système nerveux autonome, nerf vague, conscience corporelle…
Une autre manière de mettre en dialogue la tradition du yoga avec les connaissances contemporaines du corps.
🧘‍♂️ 𝐌𝐄́𝐃𝐈𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍, 𝐍𝐎𝐍-𝐃𝐔𝐀𝐋𝐈𝐓𝐄́ & 𝐕𝐎𝐈𝐄𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐂𝐈𝐄𝐍𝐂𝐄
Arnaud Desjardins, Ramana Maharshi, Nisargadatta Maharaj, Jean Klein, Jiddu Krishnamurti, Éric Baret, Ram Dass, Matthieu Ricard, Thích Nhất Hạnh…
Des approches différentes de la méditation, de la présence, de la connaissance de soi et de la conscience.
👤 𝐌𝐀𝐈̂𝐓𝐑𝐄𝐒, 𝐓𝐄́𝐌𝐎𝐈𝐆𝐍𝐀𝐆𝐄𝐒 & 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃𝐒 𝐏𝐀𝐒𝐒𝐄𝐔𝐑𝐒
Ramakrishna, Vivekananda, Sri Aurobindo, Paramahansa Yogananda, Swami Sivananda, Ramana Maharshi…
Mais également des auteurs qui ont largement contribué à faire connaître les traditions indiennes en Occident et en France : Jean Herbert, Mircea Eliade, Lilian Silburn, Jean Varenne, André Van Lysebeth…
🌏 𝐃𝐈𝐀𝐋𝐎𝐆𝐔𝐄𝐒 & 𝐎𝐔𝐕𝐄𝐑𝐓𝐔𝐑𝐄𝐒
La bibliothèque de Nabil ne s’arrête pas strictement au yoga.
On y rencontre également le bouddhisme et les traditions tibétaines, le taoïsme, Maître Eckhart, Rûmî, Marc Aurèle, Épictète, Sénèque, Merleau-Ponty, Antonio Damasio, ainsi que différents ouvrages consacrés à la conscience, à la philosophie et aux traditions spirituelles.
📚 𝐔𝐍𝐄 𝐁𝐈𝐁𝐋𝐈𝐎𝐓𝐇𝐄̀𝐐𝐔𝐄 𝐀̀ 𝐋𝐈𝐑𝐄, 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐀𝐔𝐒𝐒𝐈 𝐀̀ 𝐅𝐀𝐈𝐑𝐄 𝐕𝐈𝐕𝐑𝐄
L’idée n’est pas simplement d’exposer des livres.
Après l’heure de yoga proposée par Nabil le dimanche matin, chacun pourra prendre le temps de parcourir les rayonnages, feuilleter un ouvrage, s’installer pour lire, poser une question ou échanger avec les autres participants autour d’un auteur, d’un texte ou d’une pratique.
Certains ouvrages pourront également être empruntés sous certaines conditions.

09/09/2026

« 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐜œ𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞. »

09/09/2026

𝐔𝐧𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐮𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞
L’Échosomatique se définit aussi par une manière de connaître. Son originalité n’est pas seulement d’unir plusieurs champs, mais de reconnaître dans l’expérience corporelle une voie de connaissance à part entière. Sensation, tonus, souffle, image, relation et symbole ne sont pas ici des données secondaires, mais des modes d’accès rigoureux à la réalité vécue.

Ce que William James nommait la « frange » de la conscience, ces zones diffuses où l’expérience n’est pas encore solidifiée en représentation, n’est pas du bruit à éliminer. C’est une information d’un autre ordre, celle de la présence avant le concept. Sentir rigoureusement n’est pas une contradiction dans les termes : c’est le nom même de la rigueur somatique. Rester dans le flou assez longtemps pour que l’indistinct parle avant d’être nommé, voilà ce que l’Échosomatique cultive comme discipline fondamentale.

En ce sens, elle propose une rigueur du dedans. Elle cherche à penser le vivant depuis sa résonance, et non seulement depuis sa mesure. Elle peut être dite, au sens fort, une épistémologie du sensible : une manière d’apprendre par présence, d’éprouver par attention, et de comprendre par transformation.

𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐥𝐢𝐯𝐫𝐞 « 𝐌𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐞́𝐜𝐡𝐨𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 : 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐞́ 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 »

Adresse

14 Rue Notre Dame
Nancy
54000

Site Web

http://www.yog-touch.fr/

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