FloW YOGA

07/07/2026

Dernier flow de la saison qui clôture cette 7 eme année …🌸🧘🏼‍♀️

Un immense MERCI à toutes les yogis pour votre présence, vos sourires et votre belle énergie tout au long de l’année.
Grâce à vous, le studio continue de vivre et de vibrer. 💛
Je vous souhaite un bel été, rempli de soleil, de joie et, bien sûr, d’un peu de yoga ! Même quelques minutes par-ci par-là suffisent pour garder le lien avec votre tapis.

Reposez-vous, profitez, rechargez les batteries… le yoga vous retrouvera avec plaisir à la rentrée.🙏

Bel été à toutes, et rendez-vous à la rentrée pour une 8ᵉ année pleine de belles énergies ! ❤️

03/07/2026

Hello
Je lance une bouteille à la mer ..je cherche des places pour le concert de Bad Bunny dimanche à l’Arena de Nanterre.

06/06/2026

Créer un flow c’est créer une expérience cohérente.

Un flow n’est pas une succession aléatoire de postures. Chaque posture prépare la suivante ..on débute par en échauffement progressif ,puis petit à petit on enchaîne les postures qui vont nous préparer pour le réalisation d’une posture particulière ,parfois plus avancée ou en rapport avec le thème abordé lors de la séance .Et l’on termine par un retour au calme avec des postures au sol avant de s’installer pour quelques minutes en Sāvāsana 🧘🏻‍♀️
Cette structure permet aux yogis d’explorer son corps en sécurité tout en donnant du sens à la séance.,de faire circuler l’énergie .
Selon la philosophie du yoga, le mouvement fluide associé au souffle favorise la circulation du prana ,l’energie vitale .Le flow aide à dissiper les blocages et à retrouver une sensation de fluidité, d’équilibre et de vitalité.

23/05/2026

24/03/2026

La beauté de l’éphémère, c’est ce qui ne dure pas… mais qui marque profondément.

C’est un coucher de soleil qui disparaît en quelques minutes, une fleur qui ne s’ouvre qu’un jour, un moment partagé ... Parce que c’est fragile et temporaire, ça devient précieux.
L’éphémère nous rappelle aussi de vivre pleinement. Rien n’est figé, ni les instants difficiles… ni les moments de bonheur. C’est un équilibre subtil entre lâcher prise et présence.
Dans le yoga, l’éphémère est partout… et c’est presque le cœur de la pratique.🧘🏼‍♀️
Chaque posture n’existe que dans l’instant. Tu entres dans l’asana, tu respires, puis tu en sors .Même si tu refais exactement la même posture demain, ton corps, ton énergie, ton état intérieur auront changé.
Le souffle est également une parfaite représentation de l’éphémère :
une inspiration naît, grandit… puis disparaît pour laisser place à l’expiration. Tout circule…Le yoga permet d’en prendre conscience surtout pendant la pratique d’un pranayama 😎

19/03/2026

Préparation de la séance de Hot Yoga du jeudi soir 🔥😎