Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 20:00 Mercredi 11:00 - 20:00 Jeudi 11:00 - 20:00 Vendredi 18:00 - 20:00 Samedi 09:15 - 12:30

Ostudionancy

Itinéraire Site Web

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Ostudionancy, Studio de Pilates, 38 Bis Boulevard de la Mothe, Nancy-sur-Cluses.

O’Studio, votre espace forme & bien-être à Nancy ✨ Coach sportive diplômée d’État 🎓 Pilates • Yoga • Renforcement musculaire • Gym douce • Stretching & relaxation • Coaching personnalisé • Sauna & Hammam 🌿 Des activités adaptées à chacun.

29/10/2026

SEMAINE 7/43 — ALTERNANCE DES JAMBES

Le défi continue avec O’Studio !

Pour cette septième semaine, place à un exercice de Pilates qui sollicite les abdominaux et les muscles profonds.

Allongé(e) sur le dos, les jambes relevées à 90°, tends une jambe vers l’avant, puis alterne avec l’autre, tout en gardant le bassin stable et le ventre engagé.

L’objectif : renforcer la sangle abdominale, améliorer le contrôle des mouvements et travailler la stabilité du bassin.

Quelques répétitions suffisent pour progresser : l’essentiel est de privilégier la qualité du mouvement plutôt que la vitesse.

NOUVEAUTÉ : Retrouvez désormais votre exercice de la semaine tous les jeudis à 16 h 30 !

Alors… prêt(e) à relever le défi ?

26/10/2026

🌿 Le saviez-vous du lundi ?

Chaque lundi, découvrez une nouvelle information pour mieux comprendre votre corps, votre bien-être et votre santé. 💚�
📖 Un petit rendez-vous hebdomadaire proposé par O’Studio.

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23/10/2026

SEMAINE 7/43 — DEMI-PLANCHE

Le défi continue avec O’Studio !

Pour cette septième semaine, place à la demi-planche, un exercice idéal pour renforcer les muscles profonds, solliciter les abdominaux et stabiliser le corps. Un mouvement efficace pour améliorer la posture, développer la force et travailler le gainage en douceur.

Quelques minutes suffisent pour bouger, renforcer et entretenir son corps au quotidien.

Alors… prêt(e) à relever le défi ?

19/10/2026

🌿 Le saviez-vous du lundi ?�
Chaque lundi, découvrez une nouvelle information pour mieux comprendre votre corps, votre bien-être et votre santé. 💚�
📖 Un petit rendez-vous hebdomadaire proposé par O’Studio.

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15/10/2026

SEMAINE 6/43 — INTÉRIEUR & EXTÉRIEUR DES CUISSES

Le défi continue avec O’Studio !

Pour cette sixième semaine, place à un exercice qui sollicite l’intérieur et l’extérieur des cuisses. Un mouvement idéal pour renforcer les muscles des jambes, tonifier les cuisses et améliorer le contrôle des mouvements.

Quelques minutes suffisent pour bouger, renforcer et entretenir son corps au quotidien.

Alors… prêt(e) à relever le défi ?

08/10/2026

SEMAINE 5/43 — MOBILITÉ LATÉRALE

Le défi continue avec O’Studio ! 💪

Pour cette cinquième semaine, place à un exercice de mobilité latérale. Un mouvement simple pour travailler la mobilité du corps, améliorer la souplesse et renforcer le contrôle des mouvements.

Quelques minutes suffisent pour bouger, renforcer et entretenir son corps au quotidien.

Alors… prêt(e) à relever le défi ?

05/10/2026

🌿 Le saviez-vous du lundi ?
Chaque lundi, découvrez une nouvelle information pour mieux comprendre votre corps, votre bien-être et votre santé. 💚
📖 Un petit rendez-vous hebdomadaire proposé par O’Studio.

02/10/2026

🧘‍♀️ YOGA SENIOR – BOUGER EN DOUCEUR, RESTER EN FORME

Envie de prendre soin de vous, de préserver votre mobilité et de bouger en douceur ? Le cours de Yoga Senior est adapté à votre rythme, dans une ambiance bienveillante.

Améliorez votre souplesse
Travaillez votre équilibre
Renforcez votre corps en douceur
Favorisez la détente et la respiration
Entretenez votre mobilité au quotidien

📅 Tous les mardis à 10h00
💶 Abonnement : 30 € / mois
📌 Engagement de 12 mois

Prenez un moment pour vous et faites du bien à votre corps, semaine après semaine.

Prenez du temps pour vous.

01/10/2026

SEMAINE 4/43 — ÉQUILIBRE FESSIERS

Même en vacances, le défi continue avec O’Studio !

Pour cette quatrième semaine, place à un exercice qui sollicite les fessiers et l’équilibre. Un mouvement simple pour renforcer les muscles, améliorer la stabilité et travailler le contrôle du corps.

Quelques minutes suffisent pour bouger, renforcer et entretenir son corps, même pendant les vacances.

Alors… prêt(e) à relever le défi ?

Adresse

38 Bis Boulevard De La Mothe
Nancy-sur-Cluses
54000

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 20:00
Mercredi	11:00 - 20:00
Jeudi	11:00 - 20:00
Vendredi	18:00 - 20:00
Samedi	09:15 - 12:30

Site Web

https://www.ostudio-nancy.fr/, https://www.instagram.com/ostudionancy/

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