Le Club House

10/11/2026

L’intensité s’adapte à vous, et non l’inverse. ⏱️

Découvrez l’énergie de notre zone d’entraînement avec cet aperçu du cours Abdos & WOD (Workout of the Day) encadré par David.

Au programme : des mouvements globaux, un renforcement profond de la sangle abdominale et un travail cardio-vasculaire pensé pour des résultats concrets au quotidien. Ici, l’objectif n’est pas l’épuisement, mais la progression technique et le dépassement maîtrisé, en toute sécurité.

Que vous cherchiez à améliorer votre mobilité, votre force ou votre endurance, toute notre équipe de coachs est présente chaque jour pour vous accompagner et vous guider sur l’ensemble de nos différents cours. Vous profitez d’un encadrement sur-mesure, quel que soit votre niveau ou la discipline choisie.

Le matériel est en place. À vous de jouer.

L’équipe du Club House

05/11/2026

Derrière chaque mouvement, il y a un espace pensé pour vous. ✨

Un bon entraînement ne se résume pas à l'effort : il commence par le confort, l'ergonomie et l'atmosphère dans laquelle vous évoluez. Au Club House, nous soignons chaque détail de notre plateau pour que votre séance soit aussi efficace qu'agréable.

Des assises ajustables qui respectent votre posture aux machines fluides et connectées pour accompagner votre rythme, tout a été choisi pour que vous n'ayez qu'à vous concentrer sur vos sensations, en toute sécurité.

Un environnement soigné, loin du bruit, conçu pour durer. Et vous, quelle est votre zone préférée pour vous entraîner ?

L'équipe du Club House

02/11/2026

L’énergie incroyable de notre Zumba d’Halloween ! 🎃🔥

Revivez l’ambiance monstrueuse et les chorégraphies endiablées de ce samedi soir. Vous avez vraiment mis le feu au parquet du Club House avec des déguisements exceptionnels !

📸 Petit rappel :
Vous voulez retrouver toutes les photos de l’événement ? L’album complet (plus de 60 clichés !) est disponible sur notre page Facebook.
🔗 Le lien est dans notre bio (Instagram) / juste ici sur notre page (Facebook). Allez vite chercher vos meilleurs pas de danse et identifiez vos partenaires d’entraînement !

Qui est prêt à remettre ça ? Laissez un 👻 en commentaire ! 👇

01/11/2026

28/10/2026

L'expertise à l'état pur : rencontrez Émilie, professeure de Pilates & Yoga ✨

Dans le métier depuis 2006, Émilie cumule 20 ans d'expérience au service du mouvement et du bien-être. Après des premiers pas dans le fitness, elle se tourne très tôt vers le Pilates, formée directement auprès de références incontournables de la discipline (Sophie Sultan et Emma Delahaye). Du travail au sol (Matwork) aux machines les plus pointues comme le Reformer ou la Cadillac — qu'elle maîtrise bien avant l'engouement actuel — le Pilates n'a aucun secret pour elle.

Également professeure de yoga, Émilie allie ces deux méthodes douces pour proposer un travail profond autour de la posture, de l'alignement et de la respiration.

Mais ce n'est pas tout : formatrice depuis une dizaine d'années, c'est elle qui a formé Delphine, Manon et Anaïs ! Une transmission qui garantit aujourd'hui une vraie synergie et une exigence commune au sein de toute notre équipe au Club House.

Sa plus grande force ? L'adaptabilité.
En séance de Pilates Reformer, Émilie met un point d'honneur à personnaliser chaque mouvement selon votre énergie du jour, vos besoins ou vos éventuelles pathologies. Son objectif : prendre soin de vous pendant une heure pour dénouer vos tensions et vous voir repartir le corps plus léger, le sourire aux lèvres.

Venez découvrir son enseignement bienveillant et ultra-précis lors de votre prochaine séance au Club House ! 🧘‍♀️🤍

26/10/2026

Une énergie incroyable pour une cause qui nous touche tous. 🎀

Retour en images sur « La Spéciale Rose » de ce week-end ! Un grand coup de chapeau à notre coach Ludo, qui est à l’initiative de ce bel événement de solidarité pensé autour de ses cours de Zumba et de Body Combat. 

Merci à tous nos adhérents d’avoir joué le jeu du dress code rose et d’avoir apporté une telle dynamique sur le plateau.
Grâce à votre belle mobilisation et à l’urne mise en place et gérée par Ludo, les dons libres récoltés seront intégralement reversés à la Ligue contre le cancer du sein. 

Bravo Ludo pour cette impulsion, et merci à toutes et à tous pour votre générosité.

Ensemble, soutenons la vie ! 
L’équipe du Club House

25/10/2026

C’est la pratique dont tout le monde parle. Mais l’avez-vous déjà essayée ? ✨

Découvrez le Pilates Reformer en immersion au Club House avec cet aperçu d’un de nos cours encadrés par Delphine.

Conçue pour s’adapter à votre corps, cette méthode utilise la résistance des ressorts et le mouvement fluide du chariot pour un travail global. Vous sollicitez vos muscles profonds, corrigez votre posture et gagnez en souplesse, le tout sans aucun impact sur vos articulations.

Que vous souhaitiez reprendre une activité en douceur ou intensifier votre routine sportive, l’ensemble de notre équipe de coachs vous accompagne tout au long de la semaine. Avec des cours allant de l’initiation aux niveaux plus avancés proposés chaque jour, vous profitez d’un encadrement précis et sécuritaire, quel que soit votre point de départ.

L’espace vous attend.Pour plus d’informations, rapprochez-vous de notre équipe à l’accueil.

L’équipe du Club House

22/10/2026

Danse, combat et solidarité. 🎀

Ce samedi 24 octobre, notre coach Ludo transforme vos cours habituels pour "La Spéciale Rose", un événement dédié au soutien de la lutte contre le cancer du sein.

Vos rendez-vous de l'après-midi :
• 14h00 : Zumba
• 15h45 : Body Combat

Ces cours font partie de votre planning classique et restent directement accessibles pour tous nos adhérents ayant la formule correspondante.
La seule différence pour ce samedi ? Le dress code est au rose pour marquer notre soutien collectif.

Une urne sera gérée sur place par Ludo. Si vous le désirez, vous pourrez y déposer un don libre, sans aucune obligation ni montant minimum. L'intégralité des fonds récoltés sera directement reversée à la Ligue contre le cancer du sein.

Préparez votre tenue rose et venez partager cette belle énergie.
Ensemble, soutenons la vie !

19/10/2026

L'énergie de la Zumba rencontre le frisson d'Halloween. 🎃

Le samedi 31 octobre, préparez-vous pour un événement exceptionnel. 1h30 de rythme, de chorégraphies et de lâcher-prise dans une ambiance totalement repensée pour l'occasion. Ludo, Julien et Dylan unissent leurs forces pour vous offrir une séance que vous n'êtes pas près d'oublier !

Dress code : Horreur. Sortez vos meilleurs costumes, notre équipe vous attend de pied ferme.

🗓 Samedi 31 Octobre de 16h30 à 18h00
📍 Le Club House, Mours - L'Isle-Adam

🎟 Gratuit pour les adhérents LCH | 5€ pour les personnes extérieures

👉 Prêts à frissonner en rythme ? Les adhérents peuvent réserver leur place dès aujourd'hui sur l'application Le Club House. Pour les personnes extérieures, l'inscription se fait directement à l'accueil du club.

L'équipe du Club House

18/10/2026

Un espace pensé pour votre confort et vos performances. 🏃‍♂️

Notre plateau cardio-musculation a été entièrement repensé pour vous. Nous avons décloisonné et agrandi la zone pour vous offrir un espace d’entraînement beaucoup plus ouvert, fluide et respirant.

La grande évolution ? L’intégralité de cet espace est désormais climatisée. Vous profitez ainsi de conditions optimales tout au long de l’année, peu importe l’intensité de votre séance.

Que vous souhaitiez reprendre une activité en douceur, vous concentrer sur votre cardio, ou cibler un vrai travail de renforcement et de musculation, ce nouvel aménagement a été pensé pour s’adapter à toutes vos envies et tous vos objectifs.

L’espace est prêt. À vous de fixer le rythme.

L’équipe du Club House