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Dtraining

Tu n'as pas besoin d'être au top pour commencer,
mais tu dois commencer pour devenir top

18/08/2020

Quand tu fais tes courses et que tu croises ton jumeau 😅 @ ClubMoving Mours

18/07/2020

Quand tu as une grosse flemme de charger la presse. Et que tu as confiance en ton coaching. Tu montes dessus pour servir de poids 😂😂🤣💪🏻🦵🏻💣🏋🏻‍♀️. Pour des coaching fun et unique n’hésite plus, contact ton coach.

17/03/2020

🏆Règle d’or pour un coach : adaptabilité. C’est ce je fais en restant confiné et on modifiant mes training. Je reste à votre disposition pour pouvoir maintenir une activité physique qui vous permettra de résister au virus 🦠 et à garder un esprit sain🧟‍♂️. ✅Première règle :prenez quelques minutes chaque jour pour vous. ( ☯️🧎🏻méditez c’est l’occasion). ✅profiter de pouvoir sortir pour faire du cardio et garder de la dépense calorique ( vu le peu de temps et limiter l’exposition. Favoriser les intervalles court mais intense. 🏃🏻‍♂️)
✅Si aucun moyen n’est possible de pratiquer de l’activité physique. Diminuer l’apport calorique pour limiter la prise de poids (privilégiés la qualité de vos aliments🍇🍎🥑🍗🥇. Surtout en cette période où les gens deviennent fou et irrationnels🤪😤🤯) Rester connecté je vous prépare des choses je vous laisse pas seul. Pour plus de conseils en mp je suis assez disponible c’est dernier temps 😅

08/03/2020

Apprendre à travailler différemment. Avec l’élastique les possibilités sont multiples. Travail en assistance ou en résistance. Ici petite résistance pour augmenter légèrement la tension selon l’amplitude. Ce qui favorise un gain de force non négligeable. Merci à .971 pour sa confiance

21/10/2019

Une idée de petite collation. La voici pancake protéines maison accompagné de miel maison

28/09/2019

Rien ne vaut un petit travail de résistance à l’élastique pour améliorera stabilité de l’épaule ou sa puissance

18/08/2019

Il y a 3 ans Suzanne venait me voir pour une simple perte de poids.
Au fil des mois, j’observe une réelle évolution aussi bien au niveau de sa technique, ses performances, de sa structure musculaire que de sa posture corporel. Aujourd’hui en plus d’avoir entièrement changé son hygiène de vie c’est devenu nécessaire de s’entraîner.
Comme Suzanne restez motivé, régulier et vos efforts paieront 💪🏻 💯 !

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Pour tous ceux ou celles qui seraient intéressés pour découvrir le coaching personnalisé n’hésitez à me contacter en message privé 😉
➡️ condition et préparation physique
➡️ coaching adapté
➡️ séance personnalisé
➡️ accompagnement sur une autre perspective sportive

16/08/2019

Préparation de gouacamole maison. Pour de bonne fajitas. Le changement physique est déjà dans l’assiette 🍽 😉

06/05/2019

Comme je le dis souvent l’épaule et l’articulation la plus mobile mais aussi la plus fragile alors un bon entraînement quand je viens de le faire sur le buste mérites aussi de travailler les rotateurs ce qui permet de maintenir et de protéger l’épaule, pour éviter qu’elle s’avance et pivote en avant

06/12/2018

Pour continuer dans la collection 😅😂

29/11/2018

Petite séance jambes 🦵 💪🏻.

06/10/2016

Je vous présente Laura. En 3 mois elle est passer de 89 kg à 75 kg en séances personnalisé. Au total 28 kg de perdu sur 5 mois.
Besoin d'aide ? De changer de vie ? N'hésitez plus !
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