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CrossFit ONE Zone

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CrossFit ONE Zone

Cette page a pour but de vous faire partager et communiquer l'actualité de votre Box CrossFit One Zone CrossFit Kids

08/06/2026

En septembre, ils découvraient la box. 👀
Un peu timides, un peu curieux, bref, des ados quoi. 🙃

Aujourd’hui, ils enchaînent box jumps, hang power cleans, handstand, gobelet squats…

✅ Ils ont gagné en confiance, en mobilité…parfois même en bonne humeur.

À One Zone, on ne parle pas d’ados qui « font du sport ». On parle d’athlètes en construction. 💪

Séance après séance, WOD après WOD, ils évoluent avec leur super coach , et le moins qu’on puisse dire, c’est que ça fait quelque chose de les voir progresser comme ça.

Vous reconnaissez votre jeune athlète là-dedans ?

Taguez-le en commentaire 👇

05/06/2026

Et parfois, on a l’impression d’entrer dans une boulangerie…

Taggue ton pote qui en fout toujours 3 tonnes 👇

01/06/2026

🔥Ramène ton pote🔥

Tu parles de la box à tout le monde ?
Ton pote, ta collègue ou ton cousin te demande depuis des mois ce que tu fais au CrossFit ?
Ta moitié comprend pas pourquoi t’as l’air d’aimer autant ça ?
C’est le moment de leur montrer.😎

📆 Du 8 au 13 juin, tu peux amener un +1 avec toi à la box. Gratuitement.

Pas besoin qu’il soit en forme. Pas besoin qu’il sache ce qu’est un thruster.
Même pas besoin qu’il comprenne les blagues de Loïc.

Alors let’s go !
On part sur une semaine de WOD Team.

🔸Pour inscrire ton +1 : ça se fait par mail ou à l’accueil directement avec Léna.

On vous attend. 👊

28/05/2026

Y’a des photos qui ne mentent pas. 📸

Ce moment-là, tu le connais ?
Quand la barre est lourde, que tu te dis « p’tet un peu lourd là » et que tu choisis quand même de tirer, parce que… SOLIDE ! 🔥

Bam c’est parti, barre qui monte, hanches qui explosent, coudes qui passent.

Avec la petite veine qui sort, la sueur dans les yeux, la mâchoire serrée… Bref, l’effort, le vrai. Quand ça pique vraiment.
Et c’est ça ce qu’on vient tous chercher à ONE Zone.
Pas le confort.
Pas la souffrance (quoi que…😅)
Mais l’intensité.🧡

Bonne récup’ Tristan. 💪

25/05/2026

🧊 Retour workshop BAIN FROID & RESPIRATION

Dimanche, malgré les 30 degrés, y’a des athlètes qui ont plongé dans le froid. Littéralement.🥶

Pendant 2h, Jalil a fait bo**er la respiration, la gestion du stress, pour la tête autant que le corps.
Et franchement… les voir tenir, souffler, rester là et kiffer, c’était quelque chose 😳

Le froid, c’est un miroir.
Il te montre exactement où t’en es.🫣

Et en vrai le challenge, c’était ça : apprendre à rester calme quand tout le corps dit non.

Merci à ceux qui ont sauté le pas ! Et bien sûr merci à Jalil pour sa bienveillance.

Fiers de vous. 💪
On espère vous voir nager même en hiver maintenant 😄

Et pour les autres, prêts à vous lancer sur la prochaine session ?
Dites-nous en commentaire 👇

19/05/2026

Lundi 25 mai, on fait le Murph. 🇺🇸

🤔Pourquoi ?
Michael Murphy, Navy SEAL américain, s’entraînait avec ce workout qu’il appelait “Body Armor”.
Après sa disparition en 2005, la communauté CrossFit l’a adopté pour lui rendre hommage. 🫡

Chaque année, des milliers d’athlètes dans le monde enfilent le gilet et s’y collent.

Et lundi, c’est notre tour.
(Le gilet est optionnel. On ne juge pas. 😄)

1 mile. 100 tractions. 200 pompes. 300 squats. 1 mile.😅

Clairement pas le WOD le plus fun, mais sans doute l’un des plus mythiques !

📆 9h30, 10h30, 11h30.

On vous attend !
Tague le pote que tu emmènes souffrir avec toi 👇

18/05/2026

🥳Ce week-end, une partie de la famille ONE Zone était aux !
Et clairement, ils ont tout déchiré.

Nos athlètes (et notre super coach ) sur le floor de l’une des plus grosses compétition d’Europe, qui se dépassent, qui performent et qui représentent la box, on pouvait pas rêver mieux. 🖤

Et pour couronner le tout : une de nos teams repart avec la deuxième place. 🥈

Un podium aux . Rien que ça.

On est fiers. Vraiment, vraiment fiers.

Et un immense merci à tous ceux qui étaient là-bas pour soutenir et encourager.

Prochaine fois, on vise la première marche. 😏🔥

13/05/2026

Y’a un truc qu’on voit souvent sur le floor.
Quelqu’un s’approche de la barre, dos rond, et tire de toutes ses forces.
On note. On va en parler. 👀

21/04/2026

On en reconnaît certains, et vous ? 😅

27/02/2026

📣 Infos Open 26.1 !

Côté orga, ça se passe comment ?👇

🔸 Samedi dès 18h : passage des WOD en heats (plusieurs séquences de passages)

🔸 Samedi soir : apéro pour fêter ça

🔸 Lundi soir : rattrapage pour les absents.

Pour participer

✨ Réserve ta place sur l’app (pas de panique, y aura de la place pour tout le monde)

👉 tu WOD

👉 tu juges le heat d’après (ou d’avant, ou quand t’as récupéré)

💛 Tu peux venir avant ton heat pour encourager les copains

🍻🧇Ramène un truc à boire et à manger pour fêter ça.

On se retrouve demain pour démarrer l’aventure ! 🔥

Adresse

53 Avenue Joffre
Esbly
77450

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 21:15
Mardi	09:00 - 21:15
Mercredi	09:00 - 21:15
Jeudi	09:00 - 21:15
Vendredi	07:00 - 21:15
Samedi	08:15 - 17:00

Téléphone

+33164639249

Site Web

http://www.crossfitonezone.com/

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