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06 | Cagnes sur mer|Cote d'azur|Alpes maritimes | Nice

30/10/2026

Le défi d’Isabelle 🤟

Pas la première année qu’on passe ensemble, mais la première saison avec un véritable objectif… ou devrais-je dire un défi. 😏

🎯Faire son premier 70.3 Nice, à la maison, à 61 ans. 😊

« Estelle, je veux faire le 70.3 de Nice… tu crois que j’en suis capable ? »

« Le plus gros défi Isa, ça va être de te lever avant 5h le matin de la course. » 😂

Isa a suivi le programme pendant plusieurs mois, avec une première partie de saison surtout destinée à se mettre dans le bain et à installer progressivement une vraie routine d’entraînement.

Et finalement, c’est peut-être ça la plus belle progression de cette année. 😊

On est passé de séances un peu aléatoires et désordonnées — beaucoup une semaine, puis plus rien pendant deux semaines — à un rythme hebdomadaire régulier, millimétré et devenu aujourd’hui complètement naturel.

La planification et le suivi du programme, ça a du bon. 😁

Et surtout, Isa sort de cette saison avec beaucoup plus d’autonomie et une vraie routine qu’elle arrive maintenant à maintenir sans se forcer.👏

Malheureusement, l’année en aura décidé autrement pour le 70.3 de Nice…

Course annulée et objectif reporté à septembre 2027.

Mais 2026 restera quand même une saison de premiers dossards 🏁

Retour sur cette saison 👇

🔹 10 km de Cannes
↪️ 1h00 | 1521e overall | 12e caté
Premier dossard ✅

🔹 Semi-marathon de Nice
↪️ 2h13’47 | 5379e overall | 20e caté
Premier semi-marathon ✅

🔹 Triathlon M de Cannes
↪️ 3h35’39
🏊 26’ | 🚴 1h59 | 🏃 1h00
1252e overall | 3e caté 🥉
Premier triathlon ✅

🔹 IRONMAN 70.3 Nice 🎯❌
↪️ ANNULÉ reporté à 2027.

Un off-season au Lab. 💪
Pour continuer de progresser sur le vélo, bosser le renfo et surtout conserver cette belle routine acquise cette année.

Parce que le défi est juste reporté.👻

🎯 2027 : Nice à la maison.
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_________________

🔵 Isabelle est accompagnée avec la formule Coaching Performance STANDARD :
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22/10/2026

La première saison triathlon du Flo 🔥

🎯 Objectif : Premier 70.3.

Des péripéties et des bobos à tout-va avec Flo, mais toujours avec un gros smile et de la bonne rigolade. 😁

Début de saison en bombe avec un bon premier semi-marathon italien🇮🇹, histoire de se mettre en jambes et surtout en confiance.

Avant d’attaquer la saison de duathlon non souhaitée.🧐
Parce qu’à la base, il voulait quand même nager Enfin… Dit comme ça, on y croirait presque. 😂

Triathlon M à Fréjus➡ en duathlon pour cause de météo.
Suivi de l’annulation du 70.3 Nice, qui aura cassé les pattes et le mental d’à peu près tout le monde cette année.
Pour couronné le tout, une douleur au tendon d’Achille qu’on aura soignée tout l’été pour repartir du bon pied. 🦶

Mais un report pour le 70.3 de Vichy histoire d’enquiller son premier 70.3 avec le smile et les copains.
On se souvient toujours de son premier 😏

🔹 Naturman — Relais Bike 🚴
↪️ 3h36

🔹 Semi-marathon de San Remo 🇮🇹
↪️ 1h44
Premier semi

🔹 Semi-marathon de Cannes
↪️ 1h37’34 | 769e overall | 299e caté
Premier vrai chrono | PR 🔥

🔹 10 km de Nice
↪️ 44’56 | 767e overall | 340e caté
NEW PR 🔥 | 52’ en 2025

🔹 Triathlon M de Fréjus — Duathlon
↪️ 3h04’37
🏃 22’ | 🚴 1h51 | 🏃 48’
122e overall | 12e caté

🔹 IRONMAN 70.3 Vichy ✅🎯
↪️ 6h44’48
🏊 56’ | 🚴 3h21 | 🏃 2h14
FINISHER 70.3 🔥 | Premier triathlon

📊Quelques Stats sept 2025 ➡ sept 2026

⚡ FTP : 219 W → 234 W
↪️ +15 W | +6,8 %

⚡ PMA : 254 W → 287 W
↪️ +33 W | +13 %

🏃 SEMI-MARATHON
↪️ 1h44 → 1h38
↪️ 4’56/km → 4’39/km
📈 +6,1 % de vitesse

🏃 10 KM
↪️ 49’18 → 44’58
↪️ 4’56/km → 4’30/km
📈 +9,6 % de vitesse
Le plus aérien des gros sac que je connaisse 🏃😁

🔜 Marathon Nice-Cannes. 🏃 Pour lequel il se prépare à la perfection.

Normalement, y’a pas besoin de prévoir une chambre à air avant cette course. 🫠🥸

Il a déclenché un truc 🧠👈 le mec. 👊

__________
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13/10/2026

Père Runel — Saison 3️⃣ 🤌

Troisième saison avec Jerem’, qui est officiellement devenu sanglier 🐗

Objectif, première saison pleinement trail ⛰️

Avec quand même un p’tit 10 km, couteau entre les dents et pic caniculaire pour « faire de la vitesse », comme il dit.
Sans oublié un petit pacing marathon, parce que finalement 42 bornes en 2h50, c’est comme un footing du dimanche.

Actuellement titulaire de tous les KOM des pâtés de maisons voisins, et toujours en chasse pour finir ceux du BDM. 🫡

Voici le recap saison du sanglier 👇

🔹 Marathon de Barcelone 🇪🇸
↪️ Pacer 2h50

🔹 Chianti Ultra Trail — 50 km | 2000 D+ 🇮🇹
↪️ 4h09 | 48e / 1059 overall | 1er caté 🥇

🔹 Trail des Balcons d’Azur — 24 km | 1000 D+
↪️ Ça fait du rab à la cantine 🧭🏃😂
164e overall | 26e caté

🔹 Triathlon L de Cannes — Relais
↪️ 4h24 | 🏃 1h12
🥇 1er relais hommes w/ Stéphane & Yoann

🔹 Menton Sun Race — 10 km
↪️ 32’48 | 7e overall | 1er caté 🥇
« un peu de vitesse. » 🤝

🔹 Val d’Aran by UTMB — 55 km | 3300 D+ 🇪🇸
↪️ 8h03 | 168e overall | 16e caté
2 jour avant l’objectif principal sinon c’est pas drôle.

🔹 UTCAM Sky Ultra — 75 km | 5000 D+ ✅🎯
↪️ 12h40 | 27e overall | 12e caté

🔹 Ascension de la Bonette — 25 km | 1700 D+
↪️ 2h12 | 11e overall ⛰️

🔹 Trail de Valberg — 21 km | 950 D+
↪️ 1h58 | 2e overall 🥈 | 1er caté 🥇

🔹 Nice Côte d’Azur by UTMB — 50 km | 2400 D+
↪️ 5h22 | 26e overall | 2e caté 🥈

🔜 Marathon Nice-Cannes
🔜 Marathon de San Remo

NEXT SEASON 🎯
Chianti Ultra
Et cumuler encore plus de cailloux 🪨 (Running Stones pour les mecs du milieu) pour le tirage de l’UTMB. ⛰️

La bataille du nombre de courses saison 2027 est déjà en préparation. 🤜🤛

_________________
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06/10/2026

La saison de Léo 🔥

Deuxième saison en suivi distanciel. 📲

Une saison faites de PR sur les courses à pied 📈 et toujours parfaitement mixé de triathlon, trail et run 😎

En quête du fameux sub 40’ sur 10 km…
Frôlé cette saison, ça va l’faire pour 2027. 😏

🔹 Prom’Classic — 10 km
↪️ 42’20 | PR 🔥
2960e overall

🔹 Semi-marathon de Cannes
↪️ 1h35’44 | PR 🔥
687e overall | 275e caté

🔹 10 km de Nice
↪️ 41’10 | NEW PR 🔥
394e overall | 194e caté

🔹 Triathlon M de Cannes
↪️ 2h48
🏊 24’ | 🚴 1h32 | 🏃 42’
396e overall | 100e caté

🔹 Ironman 70.3 Aix-en-Provence ✅🎯
↪️ 5h38
🏊 42’ | 🚴 3h01 | 🏃 1h41
872e overall | 171e caté

🔹 UTCAM — 30 km | 2200 D+ ⛰️
↪️ 4h32
90e overall | 51e caté

🔹 Triathlon M d’Embrun
↪️ 🏊 34’ | 🚴 1h18 | 🏃 44’
2h36 cumulées hors transitions

Les chiffres qui montrent que ça avance. 👇

📈 FTP : +14 %
↪️ 210 W → 240 W
+30 watts dans les jambes. ⚡️

📈 10 KM : +8 % de vitesse
↪️ 44’37 → 41’06
↪️ 4’28/km → 4’07/km
🔥 3’31 gagnées | ~21 s/km plus rapide

📈 SEMI-MARATHON : +7,4 % de vitesse
↪️ 1h42 → 1h35
↪️ 4’50/km → 4’30/km
🔥 7 min gagnées | ~20 s/km plus rapide

De la puissance en plus sur le vélo, des PR en course à pied, du triathlon et quelques cailloux au milieu parce qu’il faut quand même varier les plaisirs. 😁

Maintenant, on sait ce qu’il reste à aller chercher…

🎯 SUB 40’ SUR 10 KM.👊

____________

🌐 Léo est accompagné à distance avec la formule Coaching Performance ONLINE :
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20/08/2026

Inside TDF Femmes by Maillotjaunelcl 💛

Merci LCL pour cette expérience incroyable.

De magnifiques rencontres, une ambiance mémorable et un accueil VIP pour profiter du Le Tour de France Femmes avec Zwift depuis l'intérieur ✨

Un beau moment de partage entre femmes, avec des profils et des parcours différents, réunis pour partager les derniers kilomètres de l’étape entre Sisteron et Nice. 🚴‍♀️
Beaucoup d’énergie, de sourires et cette sensation particulière de faire, le temps d’un instant, partie de l’événement.

Une expérience unique, que je referai sans hésiter. 💛🚴‍♀️

📸

26/03/2026

Avis aux Triathlètes, Runners, Cyclistes, Traileurs ☝️
Les séances de récupération avec le PANTS de compression JOLT, c'est maintenant dispo au Lab 🔥

🦵 Jambes lourdes
🏃 Enchaînement de séances
📊 Semaine de récup
👉 La récupération fait partie de l’entraînement.

🎯Séances de pressothérapie – courtes, efficaces, ciblées
Le "pants" c'est le pantalon complet de compression jambes + fessiers. 💯

✔️ Récupération musculaire
✔️ Drainage lymphatique (compression musculaire et drainage sanguin)
✔️ Diminution des tensions post-entraînement
✔️ Optimisation de la récupération entre les séances
✔️ Sensation de jambes légères

↪️ COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

1️⃣ Échange rapide sur votre entraînement et besoins
2️⃣ Choix des zones à traiter & modes
3️⃣ Utilisation du JOLT & relaxation

Durée : 20 à 40 minutes
Zones : pieds / jambes / fessiers

20min : 15€
40min : 25€
Carte 5 séances de 20min : 60€ (valable 12 mois)
🔥 Carte 5 séances libre spéciale coachés à 50€

Réservation :
📲Par message
📆 ou sur https://calendly.com/maurin-training/jolt

📍 Le Lab Maurin Training - Cagnes-sur-Mer

JOLT Recovery

11/03/2026

La saison du Runel 🔥🤌

Deuxième saison avec Jerem’.
Et quelle saison. 😎
Entre les WCS Ironman à Hawaï, les WCS 70.3 à Marbella, et un marathon en sub 2h30, c'était clairement dingue.
Comment clôturer la page triathlon en beauté by Jerem. 👌

Le smile à chaque séance, des objectifs toujours plus grand dans la connerie, un nombre de course annuel aberrant ( t’inquiètes j'te tiens toujours 😋), et ca "se la colle" à chaque entrainement. 😁

« On est con hein. »
Que du kiff, des bonnes vibes, et ça se ressent.

Petit retour en 2024 pour l’histoire qui commence juste après l’Ironman de Nice :

🔹 Ironman World Championship – Hawaï 🌴
↪️ 10h05 | 🏊 1h10 | 🚴 5h24 | 🏃 3h21
Les eaux turquoises des vacances

🔹 Marathon de San Remo
↪️ 2h37 | 2e scratch

🔹 Corrida Saint-Paul
↪️ 33' | 4e scratch

🔹 Prom’Classic 10 km
↪️ 33’

🔹 Semi-marathon de Cannes
↪️ 1h12 | 33e scratch | 3e caté

🔹 GFNY Cannes 110 km – 2100 D+ 🚴
↪️ 4h29 La bagarre entre copains, mais c'est le pneu qui a décidé

🔹 Transgolfe Saint-Tropez – 19 km trail
↪️ 1h04 | 1er scratch , et premier en s'envoyer la tropézienne.

🔹 Triathlon L Cannes Xtrem Duo
↪️ 5h18 | 3e place avec le Yo'

🔹 Half Ironman 70.3 Nice
↪️ 4h48 | Et la Qualif pour les WCS Marbella ✅🎯

🔹 70.3 Vichy
↪️ 4h33 " donne qualif " 😄

🔹 UTMB Nice – 55 km | 2200 D+
↪️ 6h13 | 4e caté , le début des prochaines hostilités

🔹 WCS Marbella 70.3 🇪🇸✅
↪️ 4h55 | 🏊 36’ | 🚴 2h54 | 🏃 1h16

🔹 Marathon de Valence ✅🎯
↪️ 2h28 | PR | sub 2h30 | –8 min sur l’ancien PR 🔥👊

La makina n’a pas fini, elle change juste de terrain de jeu 🏃⛰
Place au trail 😏

08/03/2026

L’Ironman Nice d’Arnaud 🔥

🎯 Objectif : Finir son premier Ironman pour ses 40 piges.

Quand un crossfiteur dans l’âme débarque et te dit : « Coucou, j’veux faire un Ironman. »
Tu sais que ça va être une aventure. Les nouveaux challenges de vie, c’est le feu.

Un gros bagage Route et VTT déjà dans la poche, ça aide pour claquer ses meilleurs wheeling dans le parcours de l’IM ( il a pas oser 😁).

Déjà quelques triathlons à son actif, il ne débarquait pas complètement de nulle part. Mais là où je suis le plus fière, c’est sur sa régularité et sa progression à pied. Que ce soit pendant les mois d’entraînement ou le jour J. 👌📊

Arnaud, c’est aussi le gars capable de passer une commande de 6 kg de sucre pour la saison complète🍬

7 mois d’entraînement carré qui ont payé 💪
Les stats de fin d’année font plaisir à voir.
« Heureusement que t’es pas rémunéré au kilomètre, sinon tu serais millionnaire. » 💬

🔹 Urban Trail Antibes
↪️ 55' | juste avant le début de la prépa

🔹 Triathlon S Saint-Sylvestre
↪️ 1h09 | mise en jambes pour se faire plaisir

🔹 Urban Trail Cannes
↪️ 1h17 | il cavale quand même le mec !

🔹 Semi-marathon de Cannes
↪️ 1h33 | les choses sérieuses commencent

🔹 GFNY Cannes 110 km – 2100 D+ 🚴
↪️ 5h29 | il aime bien Cannes, au cas où vous n’aviez pas remarqué

🔹 Triathlon L de Cannes
↪️ 5h35 | Recap sur format L avant l’IM et l’occasion de manger comme un sac

🔹 Ironman Nice 🎯✅
↪️ 12h33’27 | 🏊 1h22 | 🚴 6h41 | 🏃 4h16
458e scratch | 57e caté |
Un sourire de dingue toute la course et sur cette fameuse finish line. 😃🌴

🔹 Étape du Tour – 131 km | 4500 D+ 🚴
↪️ 7h50 | avec les arrêts photos pour clôturer cette belle saison 🏔📷

Une saison maîtrisée comme un chef.
Une course presque sortie d’un manuel.
Une année qui claque. 💥
Une coach fière 🤜🤛

Des bonnes tranches de rigolade toute l’année à l’entraînement.
Un mec en or. Un vrai régal de t’avoir coaché.

Place à la machine Duo sur les Hyrox avec madame 🏋🏋‍♀

05/03/2026

La saison de François 🚴👌

François, c’est le mec qui peut te faire un footing à New York le lundi, une natation en Corse le jeudi, et une sortie vélo à Paris le dimanche. ✈🌍
Et c'est ça qui est bon 😎👨‍💼

🎯 Objectifs de la saison : 70.3 Tours & 70.3 Nice + progression vélo.

Une saison bike pas comme les autres, avec l’arrivée d’un nouveau jouet signé Pinarello 😏
Et surtout un beau déclic 🦵 ajoutez à ca un supplément CLM qui promet de belles choses pour les courses roulantes à venir.🚴💨

🔹 Harmonie Mutuelle Semi de Paris
↪️ 1h51 | Comme sur des roulettes 🍫

🔹 Stage Mont Ventoux
↪️ Avec les copains & la coach 😁☀

🔹 70.3 Tours ✅🔥
↪️ 5h39 | Une fusée à vélo 🚴‍♂️

🔹 70.3 Nice ❌
↪️ Décidément, il fait encore des siennes celui-ci.

🔹 Étape du Tour - 131 km | 4500 D+
↪️ Chapeau bas ⛰

🔹 Triathlon Évian L (Léman Half)
↪️ 7h09 🌄

🔹 Roc d’Azur Cyclo - 170km | 2300D+ km
↪️ ☀Entre copains, en mode camion💨 dans l'Esterel.

Une saison 2025 bien complète.
De très gros progrès à vélo, et en Cap sur l’alimentation à l’effort.

2026 ça va envoyer ! 😎🚴‍♂️

Francois Chopard j'te prépare un bon p'tit stage.😏

04/02/2026

Saison de Truffon des îles 🏝️

70.3 Nice de Madame Clacla.
Une année signée d'amour, mariage, grand voyage, aventures et évidemment, du sport 🙃

🎯Objectif : 70.3 de Nice, à la maison ☀

Débuter 2025 avec un petit bobo au genou, et finir l’année à courir comme une gazelle dans la pampa néo-zélandaise🐚🚣‍♀🌴. Comme quoi, il s’en passe vraiment des choses en un an 🌍

Parce que tu resteras ma première et fidèle bonne élève👩‍🎓 Ce qui veut dire :
De très belles perfs à pied, même si ça PR pas à tous les coups.
Des jolis dysfonctionnement cérébraux dans les cols à vélo, mais toujours ce plaisir de passer la ligne et de partager ça.
De longues heures d’entraînement… pour finir sur la Prom’, avec les copains, sous le soleil Niçois, à la maison 🫶☀️
On ne change pas une gazelle qui gagne.
(c’est pas ça l’expression ? 🤔)

---

🔹 10 km de Cannes
↪️ 44’18

🔹 Triathlon M de Cannes
↪️ 2h27’32
Ps: Je cherche toujours les sourires sur les photos 😁

🔹 70.3 Nice 🎯✅
↪️ 6h11’38 👌🔥
🏊‍ 34’30 | 🚴 3h37’22 | 🏃‍ 1h48’36
705e scratch | 14e catégorie
Et un bob sur la tête ! 😎

🔹 Triathlon M de la Madeleine
↪️ 5h10 et des brouettes
Pour baptiser le nouveau vélo dans les plus beaux cols savoyards 🚴‍♀️

🔹 Run in Lyon – 20 km
↪️ 1h35’43

---

« C’est bon, je veux faire que de la course à pied »
« Et au fait… je fais un marathon en 2026 »
Post Madeleine, je crois qu’il y a eu un déclic mental ou un retour aux sources (je sais pas) 😄

➡️ Road to Marathon Biarritz 2026 🫶

Adresse

15 Avenue De L'hôtel De Ville
Cagnes-sur-Mer
06800

Site Web

https://maurintraining.fr/

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