Studio Rauha

10/09/2026

Pitkä, maadoittava Yinjooga sunnuntaina 20.9. klo 16-18.30.

Tässä piiiitkässä harjoituksessa tunnustellaan erityisesti maayhteyttä ja yhteyttä omaan kehoon. Tehdään yinin lisäksi somaattisia harjoituksia jotka auttavan kehoyhteyden vahvistumista.
Viipyillään asanoissa pitkään ja lopuksi saat sulaa rentoutukseen kristallimaljojen värähtelyssä.

Tämä 2,5 tunnin Yinjooga on sinulle joka kaipaat nyt hermostoa rauhoittavaa harjoitusta koko kehollesi!

Syksy kutsuu hidastamaan, vetäytymään sisäänpäin, lepäämään ja keräämään voimia talven varalle. Kiinalaisessa lääketieteessä syksyn energia virtaa metallielementin mukana. Se tukee irtipäästämistä, hengityksen vapautta ja sisäistä selkeyttä.
Harjoitus vahvistaa yhteyttä maahan ja omaan sisäiseen rytmiin, juuri sitä, mitä syksyllä tarvitaan.

Saat viipyillä pitkään yinasennoissa ja kuunnella. Kuunnella kaikkea sitä viisautta joka kehossamme lepää ja odottaa tulla kuulluksi.
Yinjooga on täydellinen vastapaino dynaamisemmille joogamuodoille ja aktiiviselle elämäntyylille. Se tarjoaa mahdollisuuden hidastaa tahtia, syventää kehon ja mielen yhteyttä sekä edistää syvää rentoutumista ja palautumista.

Harjoituksen päättää kristallimalja-rentoutus. Kristallimaljat ovat voimakkaita työkaluja, jotka voivat tukea henkistä harjoittelua, parantaa kehon ja mielen hyvinvointia sekä edistää mielen rauhaa ja tasapainoa. Niiden ääni ja värähtelyt tarjoavat ainutlaatuisen tavan tasapainottaa erityisesti kehon energiakeskuksia.

Syvä rauha ja mielen levollisuus, parempi uni, vähentynyt stressi, aineenvaihdunnan aktivoituminen ja suoliston toiminnan paraneminen ovat usein säännöllisen yinjoogaharjoituksen seurauksia.
Tämä intensiivinen, m***a lempeä harjoitus sopii kaikille perusterveille ihmisille.

Hinta: 39e
Ilmoittaudu: [email protected]
Ohjaajana Annika Rouvinen
Huomioi että paikkoja on rajoitetusti ja ilmoittautumisesi on sitova.

20/08/2026

UUTTA SYKSYYN!

Somaattinen Pilates
ohjaajana Jolande Auroila/Somatic Pilates ohjaaja

Jolande kuvaa tulevaa kokonaisuutta näin:

"Olen Jolande, ja ohjaajana intohimoni on auttaa sinua löytämään kehon keveys, voima ja syvä levon tila.

Ohjaamassani somatic pilateksessa keskiössä ovat laadukkaat, rauhalliset liikkeet sekä selkeät ohjeet, joiden avulla opit kuuntelemaan oman kehosi viestejä.

Harjoituksissani ei suoriteta, vaan rauhoitetaan hermostoa ja puretaan kehon turhia jännitystiloja.

Haluan luoda jokaiselle tunnille aurinkoisen, pehmeän ja turvallisen energian, johon voit tulla juuri sellaisena kuin olet.

Tunneillani koet ainutlaatuisen yhdistelmän fyysistä vahvistumista ja mielen palautumista.

Tavoitteeni on, että harjoituksesta muodostuu sinulle viikon lempeä kohokohta, jonne haluat palata viikko toisensa jälkeen vahvistumaan ja latautumaan.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan! "

Lauantaisin klo 11.45-12.45
10 kertaa (yksi lomaviikko) 150€
Ilmoittaudu: [email protected]

19/08/2026

Kuukausikirjeen voit lukea täältä!

Olet lämpimästi tervetullut tunneille! Meille ohjaajille tärkeää on yhteys. Rauhassa tullaan tutuiksi, kohdataan. Saat jutella ja olla yhdessä tai tulla hiljaa ja lähteä hiljaisuudessa. Sinun ei tarvitse suorittaa edes yhteisöllisyyttä. Ohjaajillamme on erityisosaamista somatiikasta ja her...

18/08/2026

Aloitetaan Studio Rauhan syyskausi yhdessä luonnon äärellä. Metsäjoogassa pysähdymme aistimaan ja hengittelemään luonnon rytmiin. Liikutaan lempeästi ja vietetään hetki yhdessä ❤️

Ohjaajana Eeva Ratalahti, Metsäjoogaohjaaja ja -kouluttaja

Kaikille Studio Rauhan asiakkaille maksuton ja muille 22€.

Laita viestiä jos tulet: [email protected] tai 040 4181772

Säävaraus, pieni sade ei haittaa.

16/08/2026

Studio Rauhan kaikki viikkotunnit alkaa!
Oletko jo varannut oman lempparituntisi?

Vielä ehtii mukaan. Nähdään Rauhassa ❤️

06/08/2026

Rauhan Kausikortteja on myynnissä rajattu erä ja osa niistä on jo varattu!

Kausikortti antaa sinulle vapauden harjoitella juuri silloin, kun kehosi ja mielesi sitä tarvitsevat. Voit vaihdella tunteja vapaasti, toisena päivänä rauhoittua Yin- tai Somaattisessa joogassa, toisena herätellä energiaa Hatha-, Flow- tai Kundaliinitunnilla.

Kun ostat koko kauden kortin, et sitoudu tiettyyn tuntiin – vaan sitoudut omaan hyvinvointiisi. Säännöllinen harjoitus tukee hermoston palautumista, lisää liikkuvuutta ja voimaa sekä auttaa luomaan arkeen rytmin, joka kantaa pitkälle myös maton ulkopuolella.

Rauhan Kausikortilla joogaat viikkotunneilla loppuvuoden rajattomasti 350€.

(Kortti on voimassa 10.8.-18.12.2026. Se on henkilökohtainen ja tälle kampanjatuotteelle ei voi saada pidennystä. Etu koskee viikkotunteja, ei kursseja tai erikoistapahtumia. Viikkotunneissa voi olla pieniä muutoksia.)

Kuva:

06/08/2026

UUTTA!
Rauhan Viikkovakkari ❤️

Valitse lempparituntisi ja lemppariohjaajasi Annika, Eeva, Jani tai Jolande ❤️

Joogaharjoituksen suurimmat hyödyt syntyvät säännöllisyydestä. Kun varaat oman vakiopaikkasi ja sitoudut harjoittelemaan kerran viikossa koko kauden ajan, annat itsellesi mahdollisuuden pysähtyä, palautua ja vahvistua vähitellen, ilman kiirettä tai suorittamista.

​Viikoittainen harjoitus tukee kehon liikkuvuutta ja voimaa, rauhoittaa hermostoa sekä auttaa rakentamaan syvempää yhteyttä omaan kehoon ja mieleen. Muutos ei synny yhdessä tunnissa, vaan pienistä hetkistä, jotka kertyvät viikko viikolta.

Viikkovakkarina saat myös sitoutumisellasi edullisemman hinnan joogatunnistasi!

16 kertaa 196€ (12,25€/kerta)

​Valitse syksyyn oma vakkarituntisi näistä vaihtoehdoista:

​​MA Kundaliinijooga klo 17-18.30/Annika
MA Yinjooga klo 19-20.15/Eeva
(24.8.-7.12.2026)

​KE Hatha Flow klo 18.30-19.45/Eeva
(25.8.-8.12.2026)

​TO Sound Yin 17-18.15/Annika
(27.8.-10.12.2026)

TO Syventävä Slow Flow klo 18.40-19.55/Jani
(20.8.-​10.12.2026/ei tuntia 22.10.)

​tai

​LA Somaattinen Pilates 11.45-12.45/Jolande
(5.9.-14.11/ei tuntia 24.10.)
10 kertaa 150€

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan nyt: www.studiorauha.com/viikkovakkari

29/07/2026

Viime viikolla Studio Rauha sai jälleen täyttyä lämmöstä, kohtaamisista ja yhteisestä läsnäolosta, kun vietimme ihanan Valoa ja Voimaa -cityretriitin. Kolmen päivän ajan pysähdyimme yhdessä hengittämään, liikkumaan, lepäämään ja ennen kaikkea olemaan läsnä, itsellemme ja toisillemme.

Miten valtavan hoitavaa on yhdessä tekeminen ja aito yhteys toisiin ihmisiin. Ystävällinen katse, lämmin sana, myötätunto, nauru ja yhdessä jaettu ilo eivät ehkä maksa mitään, m***a niiden merkitys voi olla suunnaton.

Usein ajattelemme, että hyvinvointi syntyy vain siitä, mitä teemme itse. M***a yhtä lailla meitä ravitsee se, että saamme kuulua joukkoon, tulla nähdyiksi ja kohdatuiksi omana itsenämme. Juuri tällaisissa hetkissä muistamme, ettemme kanna kaikkea yksin.

Sydämestäni lämmin kiitos jokaiselle, joka oli mukana luomassa näitä päiviä. Te teitte retriitistä juuri sellaisen kuin se oli; lempeän, voimaannuttavan ja sydämellisen. Nöyrä kiitokseni myös kaikille teille ihanille Rauhan Ystäville joita saamme kohdata viikkotunneilla ja tapahtumissa❤️

Pidämme Eevan ja Janin kanssa pienen loman ja tunnit startataan 10.8.

Kausikortteja on jo varattu melkein puolet ja viikkovakkaritunneista löydät lisää tietoa täältä: https://www.studiorauha.com/viikkovakkari

Voit myös kysellä tunneista tai ilmoittautua meilillä: [email protected]

Kesäterkuin: Annika ❤️