Fit Lahti

Koti
Suomi
Lahti
Fit Lahti

Fit Lahti on Lahden keskustassa toimiva kuntosali ja hyvinvointikeskus. Tarjoamme kuntosalin, ryhmäliikuntaa, fysioterapiaa, hierontaa ja valmennusta.

Tavoitteemme on auttaa sinua voimaan paremmin arjessa. Avoinna 24/7 jäsenille.

22/09/2026

Valmentajamme Viivi juoksee ja treenaa salilla. Kysytäänpä siis hänen kolme lemppariaan juoksijan keskivartaloliikkeistä.

Muista tallentaa ☝️

19/09/2026

Ryhmäliikunnalla hyvään kuntoon? 💪

Fit Lahden ryhmäliikunnasta löytyy vaihtoehtoja sykkeen nostamiseen, voiman kehittämiseen sekä liikkuvuuteen ja kehonhallintaan.

Kaikkea ei tarvitse tehdä – löydä omat suosikkisi ja rakenna niistä itsellesi sopiva kokonaisuus.

👉 Tutustu tuntikuvauksiin 🌐 fitlahti.fi

18/09/2026

Viivi vahvistaa valmennustiimiämme ja sen kunniaksi ohjaustapaamiset 69€ (norm. 89€) viidelle ensimmäiselle maksuttoman ensitapaamisen varaajalle.

Nyt on oiva hetki suunnitella treenit ammattilaisen kanssa. Viivi on korkeakoulutettu liikunnanohjaaja, jonka kanssa voit luottaa olevasi hyvissä käsissä.

Kiinnostuitko? Sovi maksuton ja sitoumukseton ensitapaaminen suoraan Viivin kanssa: [email protected]

Tervetuloa tiimiin Viivi 🤍

11/09/2026

Mitä hieroja tekee Fit Lahdessa perjantai-iltana?

No hieroo tietenkin!

Akilla on tarjolla myös viikonloppuaikoja, ja jos sopivaa ei löydy kalenterista, niin laita suoraan viestiä

Hyvää viikonlopppua 🙌

03/09/2026

Palvelu on meille pääasia, m***a ei me tilojakaan häpeillä. 😎

Fit Lahdessa treenaat 1000 neliön kuntokeskuksessa aivan Lahden keskustassa. Saman katon alta löydät monipuolisen kuntosalin, toiminnallisen harjoittelualueen, ryhmäliikunnan, Hypoxin, fysioterapian ja hieronnan sekä pian avautuvan uuden HUR-älysalin.

Meille hyvä kuntokeskus ei tarkoita vain paljon neliöitä ja laitteita. Tilojen pitää palvella erilaisia ihmisiä ja erilaisia tapoja harjoitella – ensimmäisestä salikäynnistä tavoitteelliseen lajiharjoitteluun.

Tervetuloa tutustumaan itse – maksutta ja palvelun kera. 👋

31/08/2026

Kuntosalille ei tarvitse tulla valmiina. Harjoittelun voi aloittaa omasta lähtötilanteesta, pienelläkin määrällä ja tavalla, joka sopii omaan arkeen.

👉 Selaa karusellista viisi yleistä ajatusta, jotka voivat turhaan nostaa kynnystä aloittamiseen.

Ja jos aloittaminen tuntuu hankalalta, kysy meiltä apua. Fit Lahdessa saat ammattilaisten tuen ensimmäisestä harjoituksesta lähtien.

24/08/2026

✨ Uudistuneet ohjatut tunnit 31.8. alkaen! ✨

Hyvä kunto ei tarkoita vain kovaa treeniä – vaan monipuolista kehon kehittämistä. Siksi olemme uudistaneet ryhmäliikuntakalenterimme. Jatkossa ohjatut tuntimme jakautuvat kolmeen selkeään kokonaisuuteen:

🟢 Kehonhallinta & palautuminen Liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa ja palautumista.

🔴 Syke & kestävyys Parempaa kestävyyttä, jaksamista ja sydämen hyvinvointia.

🟠 Voima & toimintakyky Lihasvoimaa, joka auttaa jaksamaan arjessa ja tukee terveyttä.

💡 Miksi näin?

Koska toimintakyky ei synny vain yhdestä ominaisuudesta. Vahva, terve ja hyvinvoiva keho tarvitsee voimaa, kestävyyttä sekä hyvää liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Kun kehität kaikkia näitä, voit paremmin niin treeneissä kuin arjessakin.

Tunneillamme on pienet ryhmäkoot ja saat laadukasta ohjausta, yksilöllistä huomiointia ja motivoivan ilmapiirin.

Tervetuloa kokemaan uudistuneet ohjatut tunnit ja rakentamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia kanssamme! ❤️

07/08/2026

UUTTA FIT LAHDESSA – ÄLYSALI TULEE! ⚡️

Fit Lahti uudistuu syksyllä.

Nykyinen HUR-salimme saa väistyä, kun tilalle rakennetaan täysin uusi HUR SmartTouch™ -älysali.

Salille tulee 11 uuden sukupolven älykästä harjoituslaitetta niin voiman kuin aerobisen kunnon kehittämiseksi.

M***a mitä älysali oikeastaan tarkoittaa?

💪 Tunnistaudu ja aloita.
Laite tunnistaa sinut ja säätää asetukset sekä vastuksen henkilökohtaisesti.

📱 Ohjelma kulkee mukanasi.
Laitteen näyttö kertoo, mitä teet seuraavaksi ja ohjaa harjoituksen alusta loppuun.

📈 Näet kehityksesi.
Harjoittelu tallentuu automaattisesti ja tuloksia voidaan seurata pitkällä aikavälillä.

🎯 Harjoittelu perustuu sinuun.
Ammattilainen voi määrittää oikean lähtötason ja rakentaa juuri sinulle sopivan harjoituskokonaisuuden.

Sinun ei tarvitse tietää, mitä laitteita käyttää, miten ne säädetään tai millä vastuksella harjoitella.

Me autamme alkuun. Älysali hoitaa loput.

Uusi älysali avautuu pian. 👀

28/07/2026

Fysioterapia- ja valmennusasiakkailta kuulemme päivittäin erinomaisia kysymyksiä harjoitteluun ja ravitsemukseen liittyen.

Paljon erilaisia myyttejä ja väärinkäsityksiä on edelleen voimissaan voimaharjoitteluun liittyen, ja on ilahduttavaa miten oikea tieto voi tehdä harjoittelusta rennompaa ja mukavampaa.

Voimaharjoittelun ydinasia on, että käytämme lihaksia arjesta poikkeavalla tavalla ja lihasväsymystä kokien. Jokainen pystyy siihen, eikä harjoittelu vaadi monimutkaisten tekniikoiden opiskelua saati kuntosalilla asumista.

Katsotaan muutama kysymys, jotka toistuvat usein valmennuskeskusteluissa ➡️

Terveyden takia kannattaa voimaharjoitella kahdesti viikossa. Harjoitusmuotoja voi vaihdella esimerkiksi kuntosalin, kehonpainoharjoittelun ja ulkokuntoilulaitteiden välillä. Mitään erityistä harjoitusohjelmaa ei tarvita.

Jos harjoittelun tavoitteena on erityisesti lihasten kasvattaminen, niin harjoitusmäärää kannattaa tarkentaa. Tärkeämpää kuin harjoituskertojen määrä, on viikkoannostelu: mitä harvemmin treenataan, sitä enemmän tehdään kerralla ja päinvastoin.

Suuriin harjoitusmääriin on syytä edetä vain kokemuksen kautta. Suurimmalle osalle meistä monipuolisuus on parhaaksi – kannattaa tehdä muutakin kuin voimaharjoittelua.

Joskus pelko voimaharjoittelun hyötyjen katoamisesta on niin suuri, että jopa lämmittelysså tapahtuvaa juoksua tai pyöräilyä vältetään.

Sellaiseen ei ole syytä. Niin sanottu interferenssi-ilmiö eli kestävyysharjoittelun lihaskasvua estävä vaikutus ei koske meitä tavan liikkujia, vaan on vain ja ainoastaan – jos silloinkaan – haaste ammattiurheilussa suurilla harjoitusmäärillä.

Päinvastoin, suurin osa meistä liikkuu yleisesti liian vähän, ja kaikki kestävyystyyppinen liike on tervetullutta: kävely, juoksu, pyöräily, crosstrainer, soutu jne.

Jos haluat tehdä kaksi erilaista harjoitusta peräkkäin, niin voit tietysti tehdä ensimmäisenä sen, missä eniten haluat kehittyä. Yleensä virkeänä ja parhaissa voimissa tehty harjoitus kehittää parhaiten.

Ei.

Poikkeuksena Suomen oloissa voi olla D-vitamiinilisän tarve sekä tietysti mikä tahansa puutostilan täydennys, joka on arvioitu lääkärin tai laillistetun ravitsemusterapeutin kanssa ta

21/07/2026

Mitä nopeammin aloitat, sitä enemmän säästät.

Tarjoukseen sisältyy kuntosalin tai kuntosalin + ryhmäliikuntatuntien vapaa käyttö 6.9.2026 asti (ei sisällä avainkorttia, 10€).

Tarjous on voimassa uusille ja palaaville sopimusasiakkaille, joilla ei ole ollut aktiivista sopimusta Fit Lahdessa edellisen 6 kk aikana. Asiakkuus jatkuu tarjousjakson jälkeen normaalihintaisena asiakkaan valitsemalla kortilla. Normaalihinnat alkaen 44,90€ / 4 viikkoa. Sopimusta ei voi irtisanoa tarjousjakson aikana.

Kampanjan myyntiaika 21.7.-14.8.2026.

Lunasta tarjous asiakaspalvelustamme 😊

Osoite

Lahti

Puhelin

+358503515355

Nettisivu

https://fitlahti.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fit Lahti :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.