Fressi Kamppi

10/06/2026

Pääset Fressi-kortillasi 90 Fressille ympäri Suomen. Ota siitä ilo irti kotimaan matkoillasi kesällä!😍☀️

🚗Osuisiko kesälomaseikkailusi varrelle Fressi? Tarkistat sen helposti nettisivuiltamme toimipisteet-kohdasta!📲

05/06/2026

Nappaa kaveri mukaan ja aloittakaa viikonloppu yhteistreenillä!🤩💪

1️⃣ Paripunnerrus
🔶Punnertakaa asennossa yhtä aikaa tai vuorotellen!

2️⃣Maastaveto + lankku
🔶Lankuttaja pitää tiukan keskivartalon ja maastavetäjä pitää kaveria nilkoista kiinni.

3️⃣Kulmasoutu
🔶Sekä soutaja että paino pitää selän suorana ja vartalon napakkana - voitte tässäkin soutaa joko yksi kerrallaan tai vuorotellen (ylempi ja alempi treenaja)🤗

4️⃣Jalkojenheittovatsat
🔶Lattialla olevalla varmista, ettei alaselkä kaarra irti lattiasta liikkeiden aikana

5️⃣Parikyykky
🔶Kaveri reppuselkään ja kyykkäämään😎

📍Fibaco fysioterapeuttimme Kian löydät Fressi Kampista

03/06/2026

Hetki hemmottelua tekee hyvää❣️

02/06/2026

02/06/2026

Fressin kesätreenikiertue 2026 tuo kesän parhaat ulkotreenit paikkakunnille ympäri Suomen! 😍

Fressin kesätreenikiertue 2026 rantautuu Helsinkiin seuraavasti!

📍 ma 8.6. Kaivopuisto
• klo 17 Crosstraining
• klo 18 Pilates by Fressi
• klo 19 Yinjooga by Fressi

📍 to 20.8. Vuosaari, Fressi Clubhousen pihapiiri
• klo 18 Kesälenkki (yhteislähtö Fressi Clubhousen ovelta)
• klo 19 Kehonhuolto 30
Pidämme oikeuden muutoksiin.
 
Kesätreenikiertueen tapahtumat ovat veloituksettomia ja kaikille avoimia! Nappaa siispä kesäheila, mökkinaapuri tai lenkkikaveri kainaloon ja tulkaa nauttimaan Suomen suvesta kesätreenien merkeissä! ☀️
 
Kurkkaa myös, osuisiko kesätreenikiertue mökkireissusi tai kesäseikkailusi varrelle jollain muulla paikkakunnalla! Löydät Fressin kesätreenikiertueen koko aikataulun ja ohjelman osoitteesta www.fressi.fi/kesatreenikiertue 🧡
 
👀 Löydät kesätreenikiertueen tapahtumapäivät myös Facebook-tapahtumien puolelta. Suosittelemme ilmoittautumaan tapahtumiin, niin saat tiedon mahdollisista muutoksista.
 
Nähdään kesätreenikiertueella! 🏃🏼

01/06/2026

Kesän ryhmäliikuntakalenteri käynnistyy tänään 1. kesäkuuta!😍☀️

Tutustu kesäkauden tuntivalikoimaan ja varaa paikkasi ryhmäliikuntatunnillemme OmaFressissä! 🧡 Varaus aukeaa viisi vuorokautta ennen ryhmäliikuntatunnin alkua. 🫶

Nähdään tunneilla!🤸‍♀️

22/05/2026

Ota tänä viikonloppuna hetki omaa aikaa hyvinvointiasi varten ja kokeile Fibaco valmentajan Aapon lempeää kehoa huoltavaa treeniä! 🫶

1️⃣Vatsalihasten venytys
🧡Nappaa jumppapallo ja asetu jalat seinää vasten. Vie ylävartalo pallolle ja anna selän kaartua pallon mukaisesti saadaksesi venytystä.
2️⃣Grid-rullaus ulkosyrjältä
🧡Asetu rullalle sivuttain ja rullaa reiden ulkosyrjää tai kallistaen etureiden ulkoreunaa edes takaisin.3️⃣Selän ja olkapään kiinnityskohta
🧡Asetu sivuttain grid-rullan päälle sijoittaen rulla olkapään ja selän raja-alueelle. Kallista kehoa sitten hieman viistoon taaksepäin pitäen rullattava alue mahdollisimman rentona.
4️⃣Pohkeen ja takareiden venytys jalkoja vuorotellen koukistellen
🧡Aseta rulla päkiöiden alle ja koukista polvia vuorotellen.
5️⃣Selän rullaus Magic Roll-laitteella
🧡Aseta step-lauta Magic Rollin eteen sille korkeudelle, mitä kohtaa selästä toivot hieroa. Aseta selän ojentaja Magic Rollis vasten puoli kerrallaan (ei niinkään ”keskeltä” selkärankaa pitkin)

➕ BONUS KEHONHUOLTOLEMPPARI tällä hetkellä on lainata Cloudboots-painehousut asiakaspalvelun kautta🥰

21/05/2026

Anna valmistujaislahjaksi hyvinvointia ja hanki juhlakauden liikuttavin lahja Fressiltä!💪

Kolme suosikkilahjaa valmistuneille

⭐️kanta-asiakkuus
⭐️valmennuspaketti
⭐️hierontalahjakortti

Tervetuloa lahjaostoksille keskuksellemme asiakaspalvelun aukioloaikoina!🧡

20/05/2026

Fressi x RUNNING CLUB🏃

Kesäkuun ajan tiistai-iltaisin klo 17 – 18 Fressi Trainer Miika Lindqvist vetää Kampista starttaavan Running Club- lenkin kaikille halukkaille❤️‍🔥Ryhmä on avoin kaikille, joten matalalla kynnyksellä mukaan hyvään seuraan🥰

Tunnin aikana pyritään juoksemaan ryhmän tason mukaan n. 6-9km lenkki🤗

Ryhmä starttaa ensimmäisen kerran tiistaina 2.6. klo Fressi Kampin oven edestä. Nappaa lenkkikaveri mukaan ja vamos🔥

19/05/2026

Palautumista edistämään nyt Fressi Kampissa🥰