Mayor's Gym

Koti
Suomi
Helsinki
Mayor's Gym

Perinteinen kuntosali. Ei hilavitkuttimia, ei pakkojäsenyyttä. Rehellistä rautaa ja rockia! KAUPUNGIN PARAS KUNTOSALI

Perinteinen kuntosali. hallitus at mayors.fi
(267)

Respa auki viikolla 32:

Ma 15-19
Ti 14-16
Ke Suljettu
To 12-14
Pe Suljettu
La 11-13
Su 15-17 Rehellistä rautaa ja rockia. Mayors jatkaa Gold’s Gymin perinnettä Suomessa. Mayors kuntokeskus on oikea paikka täysi-ikäisille (K-18) kuntoilijoille, jotka haluavat näkyviä tuloksia, yksilöllistä palvelua ja innostavan ilmapiirin. Avainkortilla voit tulla harjoittelemaan silloin, kun se sinulle

parhaiten sopii. Tarkista respan aukiolot uusimmista postauksista. Mayors 2.0 sijaitsee Porkkalankatu 13.

04/08/2026

📍 Helsinki kutsuu 8.–9. elokuuta!

Onko tämä sinulle tuttua? Sinulta on jo tutkittu nivelten liikkuvuudet, voimatasot ja ihotunnot. Olet kenties saanut jumppaohjeen ja toteuttanut sitä tunnollisesti – m***a oireet vain jatkuvat.

Kun rakenteelliset vauriot ja mekaaniset liikehäiriöt on ensin suljettu pois tai korjattu, katse kannattaa kääntää hermostoon. Aina kyse ei nimittäin ole pelkästä lihasvoimasta tai mekaanisesta nivelongelmasta, vaan siitä, miten aivot ja hermosto ohjaavat kehoasi.
Rakenne luo pohjan, m***a hermosto säätelee liikettä. Kun löydetään kohdat, joissa hermoston viestintä häiritsee toimintaa, liike vapautuu ja keho uskaltaa päästää irti kivusta.

Olen tulossa Helsinkiin pitämään fysioterapiavastaanottoa 8.–9. elokuuta. Tuo pitkittynyt vaivasi vastaanotolle, niin kartoitetaan tilanteesi kokonaisvaltaisesti ja etsitään syy oireiden takana!

Aikoja on tarjolla vain rajoitetusti kahden päivän ajan.
👉 Varaa oma aikasi tästä: www.vello.fi/leonhierontajafysioterapia

03/08/2026

Elokuun korttitarjous! 🔥

💪 39 € / ensimmäiset 4 viikkoa suoraveloitussopimuksella
💪 49 € / ensimmäiset 4 viikkoa ilman suoraveloitussopimusta

Tarjous on voimassa uusille asiakkaille, eli henkilöille, joilla ei ole ollut voimassa olevaa kuukausikorttia viimeisen kuuden kuukauden aikana.

Tarjoushinnat ovat hyödynnettävissä salin respasta aukioloaikoina 31.8. saakka.

📍 Viikkokohtaiset aukioloajat löydät pinnatusta julkaisusta.

Nähdään salilla!

27/07/2026

Respa on palannut kesälomalta ja palvelee jälleen! 💪🏼

Löydät respan aukioloajat ensimmäisestä kiinnitetystä julkaisusta. Nähdään salilla! 👋🏼

22/07/2026

Built on the little things 😉

1. Erilaiset lukot tankoihin
Meiltä löydät useita erilaisia lukkoja eri tarpeisiin. Hyvät lukot pitävät levypainot tukevasti paikoillaan, jotta voit keskittyä turvalliseen treeniin.

2. Tangon pehmuste
Tangon pehmuste tekee esimerkiksi lantionnostoista huomattavasti mukavampia. Pienellä apuvälineellä saat lisää käyttömukavuutta!

3. Lisäpaino taljoihin
Kun kokonaiset painonkorotukset ovat liian suuria, taljoihin lisättävä lisäpaino mahdollistaa pienemmät kuormituksen nostot. Näin progression ylläpitäminen on helpompaa!

15/07/2026

Mayor’s Gymiltä löydät ammattitaitoisia Personal Trainereita monenlaisiin tavoitteisiin. 💪🏼

Joukostamme löytyy niin yleistä kuin lajispesifistäkin saliohjausta, ravitsemusvalmennusta sekä kilpavalmennusta.

Tutustu Personal Trainereihimme ja heidän palveluihinsa verkkosivuillamme. Kaikki valmentajamme toimivat itsenäisinä ammatinharjoittajina, joten otathan suoraan yhteyttä haluamaasi traineriin. Löydät jokaisen PT:n yhteystiedot verkkosivuilta valmentajan kuvan alta.

www.mayors.fi

10/07/2026

Vaivaako nestehukka tai unohtuiko juomapullo?

Respan automaatista saat kätevästi enrgiajuomaa, palkkariprodet ja vesipullot jääkylmänä kuumallakin helteellä. 😎💪🏼

07/07/2026

Lataa Mayor’s Gym app!

Sovelluksen avulla avaat salin ovet helposti, näet voimassa olevan treeniajan, pystyt hallitsemaan asiakastiliäsi ja ottamaan tarvittaessa yhteyttä yhteydenottolomakkeen avulla.

Lataa sovellus App Storesta tai Google Playsta.

05/07/2026

Hieroja Leo Mayorsilla 11.7-12.7!

Sä olet juuri niin vahva kuin sun heikoin lenkkisi. ⛓️

Salilla näkee usein kavereita, joiden fysiikka on kunnioitettavassa kunnossa. Selkä on leveä kuin ladon ovi ja käsispesialistin hihat paukkuvat. Silti sarjojen välissä hierotaan olkapäätä ja irvistellään muustakin kuin lihaspoltteesta.

Moni ajattelee, että pieni jomotus kuuluu asiaan, kun treenataan kovaa. ”No pain, no gain”, eikö?

Mennäänpä hetkeksi anatomiaan. Kun sä teet raskaita moninivelliikkeitä, sun isot isot lihakset tekevät päätyön. M***a jos siellä taustalla ne pienet, niveltä kuopassaan pitävät tukilihakset nukkuvat, liikeradasta tulee epävakaa. Hermosto huomaa tämän epävakauden ja lyö ikään kuin suojarefleksin päälle: se alkaa kiristää ympäröiviä lihaksia suojellakseen niveltä. Siitä tulee se jatkuva, rasittava olkapääkipu.

Kun tällainen kaveri tulee mun luo, me ei tehdä perinteistä ”hierotaan vähän lavan välistä” -settiä. Me testataan lihasketjut ja katsotaan, missä kohti viesti katkeaa.

Kun se nukkuva lihas löydetään ja sen hermotus palautetaan, se ei pelkästään poista kipua – se avaa usein tien uusiin sarjaennätyksiin, koska kehon ei tarvitse enää jarruttaa voimantuottoa loukkaantumisen pelossa.

Lopeta kipulääkkeiden napsiminen ennen treeniä ja laitetaan se sun heikoin lenkki kuntoon.

Varaa aika tästä: www.vello.fi/leonhierontajafysioterapia

30/06/2026

Heinäkuun helteet ovat pian (toivottavasti) täällä, m***a Mayorsilla kesätreenit jatkuu ympäri vuorokauden. 💪🏼

Respa viettää kesälomaa 6.7.-26.7. joten teethän respakäyntisi enne sitä. Verkkokauppa palvelee 24/7.

23/06/2026

Juhannus on takana ja kesä parhaimmillaan. ☀️

Olitpa palaamassa arkeen tai vasta aloittamassa lomaa, meillä treenaat silloin, kun sinulle sopii. Ovet ovat avoinna 24/7. 💪🏼

Osoite

PorkkalanKatu 13
Helsinki
00180

Nettisivu

http://www.mayors.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Mayor's Gym :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Kuntosali/fitness-keskus