VauMii

VauMii Lempeää tukea arjessa jaksamiseen pilates-ja Mindfulnesskursseista, coachingista ja lyhytterapiasta.

VauMii tarjoaa pilatesta äitiyden eri vaiheisiin; raskausaikaan, synnytyksen jälkeen ja yhdessä vauvan kanssa, valmennusta sekä yksilöille että ryhmille, sekä Takaisin omaan kehoon -konsultaatioita tukemaan synnytyksestä palautumista. VauMii:n missiona on äitien hyvinvointi niin fyysisesti kuin henkisestikin. VauMii:n takana on kahden lapsen äiti, pitkän koulutuksen käynyt Pilates Health -ohjaaja, Life Coach, Miia Vauhkonen. Miia on ohjannut raskaanaolevien ja synnyttäneiden ryhmiä vuodesta 2010 ja päätoimisesti vuodesta 2014. VauMii:n voima on aidossa halussa tehdä hyvää, kokonaisvaltaisessa ihmiskäsityksessä, vuosien kokemuksessa sekä jatkuvassa kouluttautumisessa.

Tunne siitä, että jotakin pahaa voi tapahtua koska tahansa, voi saada sinut odottamaan pahinta, pakenemaan ajatuksiasi e...
15/09/2026

Tunne siitä, että jotakin pahaa voi tapahtua koska tahansa, voi saada sinut odottamaan pahinta, pakenemaan ajatuksiasi eri tavoin tai taistelemaan niitä vastaan pyrkimällä kontrolloimaan tulevaa, ympäristöäsi, muita ihmisiä ja itseäsi.

Malli haluaa pitää sinut turvassa, m***a se pitää myös onnellisuuden, levollisuuden ja ilon tunteet poissa elämästäsi 💔

Moni kuormittunut ajattelee; Minullahan on kaikki hyvin; tavoiteltu työ, ihana perhe, katto pään päällä,..Ei minulla ole...
07/09/2026

Moni kuormittunut ajattelee;

Minullahan on kaikki hyvin; tavoiteltu työ, ihana perhe, katto pään päällä,..
Ei minulla ole mitään ongelmaa.

M***a samaan aikaa tuntee, että;

💔Arki on jatkuvaa suorittamista
💔Ilo on hukassa
💔En enää tunnista itseäni tästä ihmisestä, joka minusta on tullut
💔En enää tiedä mitä haluan
💔Mikään ei riitä
💔Olen huonompi kuin muut
💔Aikaa ei vaan ole tarpeeksi
💔Lepo ei palauta
💔 On vaikea olla läsnä ja rentoutua
💔 Olen ihan loppu ja hirveä ihminen
💔 Koko ajan kiristää ja hermo menee pienestäkin

Lyhytterapiaan voit tulla myös silloin kun tuntuu, että kaikki on tavallaan hyvin, m***a jotakin puuttuu.

➡️Kun on sinun aikasi asettua vahvemmin itsesi puolelle, voit laittaa mulle yksityisviestiä täällä tai mailitse [email protected] niin jutellaan lisää.

Olen ollut yrittäjä vuodesta 2007!?Aloitin sivutoimisesti palkkatöiden ohella lisätulojen toivossa. Sitten elämä järjest...
05/09/2026

Olen ollut yrittäjä vuodesta 2007!?

Aloitin sivutoimisesti palkkatöiden ohella lisätulojen toivossa. Sitten elämä järjesti mulle muuton toiseen kaupunkiin ja kaksi ihanaa poikaa. Palkkatyöt jäivät 200km päähän, enkä halunnut palata äitiyslomalta samoihin tehtäviin.

Yrittäjyys mahdollisti minulle 5 vuotta lasten kanssa kotona, niin että iltaisin tehtiin miehen kanssa läpsystä vaihto ja lähdin ohjaamaan pilatesta. Ajattelin silloin, että se oli mullekin hengittämistä, m***a jälkeenpäin olen miettinyt etten kyllä helpolla itseäni päästänyt noina vuosina.

Yrittäjyys on mahdollistanut mulle roppakaupalla innostavia opintoja työn ohella, kasvattanut epävarmuuden sietokykyä, näyttänyt mulle myös missä mun rajat menevät ja miten se näkyy kun ne ylittyvät. M***a ennen kaikkea se on tuonut elämääni ihania ihmisiä; asiakkaita, kollegoita ja kanssayrittäjiä.

Viimeiset 6 vuotta mun yrittäjyydessä on olleet elämäni vaikeimmat. Olen tehnyt isoja muutoksia toiminnassani joiltakin osin ulkoisten olosuhteiden pakosta ja suuremmilta osin omasta halustani muuttaa suuntaa linjata tekemistäni entistä vahvemmin sen kanssa kuka todella olen. Ja se on ollut rohkeaa, m***a myös ihan hemmetin vaikeaa.

Ajattelen, että minussa on paljon enemmän hoivaajaa, opettajaa ja taiteilijaa kuin yrittäjää;
En ole koskaan haaveillut olevani yrittäjä, enkä herää aamuisin mielessäni 10 erilaista bisnessideaa.

Minulle yrittäjyys on tapa tehdä tästä maailmasta vähän kauniimpi ja lempeämpi paikka, omilla ehdoillani, osaamisellani ja lahjoillani.

Kiitos kun olet mukana ❤️

Sinun ei tarvitse tulla vastaanotolle valmiin suunnitelman kanssa.Sinun ei tarvitse tietää, mikä sinussa on ”vikana”.Eik...
31/08/2026

Sinun ei tarvitse tulla vastaanotolle valmiin suunnitelman kanssa.

Sinun ei tarvitse tietää, mikä sinussa on ”vikana”.

Eikä sinun tarvitse osata sanoittaa kaikkea täydellisesti.

Ensimmäisellä tapaamisella pysähdytään yhdessä sen äärelle, mitä sinulle kuuluu juuri nyt.

Mikä kuormittaa?

Mikä huolettaa?

Mitä kaipaat?

Mihin haluaisit muutosta?

Lyhytterapia voi olla paikka, jossa sinun ei tarvitse hetkeen huolehtia kenestäkään muusta.

Saat tulla ajatustesi, tunteidesi ja keskeneräisyytesi kanssa.

Etänä.

Omasta kodistasi.

Kiireettömästi ja sinun tilanteesi huomioiden.

➡️Jos olet miettinyt, voisiko lyhytterapia olla sinulle oikea askel, käy tutustumassa palveluun profiilin linkistä.

Saat olla kesken.Saat olla hajalla.Saat olla eksyksissä.Minullakaan ei ole valmiita vastauksia.Minäkään en tiedä mitä se...
27/08/2026

Saat olla kesken.
Saat olla hajalla.
Saat olla eksyksissä.

Minullakaan ei ole valmiita vastauksia.
Minäkään en tiedä mitä seuraavaksi.

M***a tiedän, että sinussa itsessäsi on jo ne vastaukset, joihin etsit ulkopuoleltasi nyt vastauksia.

Ja mulla on keinoja, joilla voin auttaa sua löytämään takaisin niiden äärelle.

Olet se, joka on tottunut huolehtimaan muista enemmän kuin itsestään;Kysyt, miten muilla menee.Joustaminen tulee sinulta...
25/08/2026

Olet se, joka on tottunut huolehtimaan muista enemmän kuin itsestään;

Kysyt, miten muilla menee.

Joustaminen tulee sinulta helposti.

Kannat vastuuta asioista, joista ehkä kukaan ei edes pyytänyt sinua vastaamaan.

Ja kun joku kysyy:

”Mitä sinä itse tarvitset?”

Et ehkä oikein tiedä.

Tai tiedät, m***a omien tarpeidesi toteuttaminen tuntuu itsekkäältä.

Samaan aikaan olet väsynyt.

Et välttämättä siksi, että elämässä olisi yksi suuri ongelma.

Vaan siksi, että olet pitkään ollut niin paljon muita varten, että yhteys itseesi on alkanut hämärtyä.

Jos tunnistat tästä itsesi, sinun ei tarvitse opetella vain jaksamaan paremmin.

💫Voit opetella kuulemaan itseäsi.

💫Asettamaan rajoja.

💫Tunnistamaan omia tarpeitasi.

💫Ja olemaan myös itsesi puolella. ❤️

Sitä varten VauMii on olemassa.

➡️Jos tämä pysäytti sinut, tutustu profiilin linkistä lyhytterapiaan.

Hei! Huomasitko nämä?Tänään maksuttomat testitunnit Maunulassa:Klo 17.30 Pilates aloittelijatklo 18.45 Pilates Jatkotaso...
24/08/2026

Hei! Huomasitko nämä?
Tänään maksuttomat testitunnit Maunulassa:

Klo 17.30 Pilates aloittelijat
klo 18.45 Pilates Jatkotaso

Osoite: Metsäpurontie 25

Ilmoittaudu: [email protected] niin varaan sinulle paikan!

Syyskausi alkaa viikon päästä! Lue lisää: https://www.vaumii.fi/kalenteri

Osoite

Helsingfors

Aukioloajat

Maanantai 16:00 - 20:00
Tiistai 08:30 - 12:00
Keskiviikko 08:00 - 14:00
Torstai 09:00 - 16:00

Puhelin

+358400959760

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita VauMii :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti VauMii :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria