Harmoniamaa

Harmoniamaa Hyvinvointistudio Espoossa kehon ja mielen tasapainoon.

Ennen kuin viikkosi täyttyy kaikesta muusta, mitä jos varaisit sieltä hetkiä myös itsellesi? 🤍Oma hyvinvointihetki jää h...
30/08/2026

Ennen kuin viikkosi täyttyy kaikesta muusta, mitä jos varaisit sieltä hetkiä myös itsellesi? 🤍

Oma hyvinvointihetki jää helposti niiden asioiden jalkoihin, joilla on jo valmiiksi paikka kalenterissa. Siksi joskus helpointa on tehdä myös omalle hetkellesi paikkansa etukäteen.

Harmoniamaan viikkokalenterista löydät erilaisia ohjattuja hetkiä niin arkeen kuin viikonlopuille – rauhoittumisesta ja palautumisesta lempeään liikkeeseen ja energisoivampaan tekemiseen.

Valitse kalenteristamme hetki, joka sopii sinun arkeesi. 🌿
www.harmoniamaa.fi

Huomenna launtaina 29.8. juhlitaan Harmoniaman avajaisia Matinkylässä, ja sinä olet lämpimästi tervetullut mukaan. 🤍Ovet...
28/08/2026

Huomenna launtaina 29.8. juhlitaan Harmoniaman avajaisia Matinkylässä, ja sinä olet lämpimästi tervetullut mukaan. 🤍

Ovet avautuvat klo 10.30, ja päivän aikana voit tulla tutustumaan tiloihimme ja heimolaisiin, kokeilemaan pieniä maistiaisia palveluistamme, pysähtymään kiinnostavien puheenvuorojen ja keskustelujen äärelle – tai vain piipahtamaan ja katsomaan, millainen paikka Harmoniamaa on. 🫶

Ohjelmassa mm.

Klo 12–14 & 15–17 Harmoniamaan kokemustori

Klo 14 Ulrika Björkstam: Miten jaksaa, jos ei oikein jaksa – muutoskyky arjen voimavarana

Klo 17 Yhteyden äärellä – keskustelua kehon, mielen ja elämän tasapainosta

Klo 18.30 Pianorentoutus päivän päätteeksi

Sinun ei tarvitse olla paikalla koko päivää tai tietää etukäteen, mitä haluaisit kokeilla. Tule, kun sinulle sopii, ja anna uteliaisuuden johdattaa. 🤍

Nähdään huomenna Harmoniamaassa!

Harmoniamaan ohjattujen hetkien tavoitteena on tukea palautumista, kehotietoisuutta ja hermoston tasapainoa lempeän liik...
27/08/2026

Harmoniamaan ohjattujen hetkien tavoitteena on tukea palautumista, kehotietoisuutta ja hermoston tasapainoa lempeän liikkeen, hengityksen ja rauhoittumisen avulla. 🌱

Hetket kutsuvat pysähtymään, laskeutumaan tähän hetkeen ja vahvistamaan yhteyttä omaan kehoon – ilman suorittamista.

Pienet, enintään 12 henkilön ryhmät mahdollistavat rauhallisen, turvallisen ja kiireettömän kokemuksen.

Tutustu ohjattuihin hetkiin ja varaa paikkasi nettisivujemme kautta osoitteessa harmoniamaa.fi

26/08/2026

Miltä tuntuisi paikka, johon tullessa ei tarvitse suorittaa mitään? 🤍

Harmoniamaa on hyvinvointistudio Espoon Matinkylässä – paikka kehon ja mielen hyvinvoinnille, pysähtymiselle ja palautumiselle keskellä tavallista arkea.

Meillä voit löytää oman tapasi pitää huolta itsestäsi:

♡ lempeitä ohjattuja hetkiä aina joogasta mindfulnessiin ja TRE®-harjoitteluun sekä paljon muita

♡ kehoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevia hoitoja, kuten osteopatiaa ja shiatsua

♡ yksilö- ja ryhmävalmennuksia

♡ vaihtuvia tapahtumia, kursseja ja miniretriittejä

Harmoniamaahan voit tulla silloin, kun kaipaat hetken hengähdystä – tai kun haluat tehdä omasta hyvinvoinnistasi säännöllisemmän osan arkea.

Tervetuloa löytämään oma hetkesi Harmoniamaasta. 🌱

Tutustu palveluihin ja ajankohtaisiin tapahtumiin nettisivuillamme www.harmoniamaa.fi

Miltä Harmoniamaa näyttää, tuntuu ja mitä kaikkea täällä voi kokea? 🤍Lauantaina 29.8. juhlistamme Harmoniamaan avautumis...
26/08/2026

Miltä Harmoniamaa näyttää, tuntuu ja mitä kaikkea täällä voi kokea? 🤍

Lauantaina 29.8. juhlistamme Harmoniamaan avautumista ja kutsumme sinut tutustumaan siihen, mitä kaikkea saman katon alta löytyy.

Avajaispäivänä voit kulkea tiloissamme rauhassa, kohdata Harmoniamaassa toimivia ammattilaisia ja tunnustella erilaisia tapoja tukea omaa kehon ja mielen hyvinvointia.

Päivän aikana pääset kokeilemaan maksutta pieniä maistiaisia palveluistamme: pysähtymään tuolishiatsuun, äänimaljojen äärelle tai hengityshetkeen, kokeilemaan Neurosonicia tai istahtamaan luovan työskentelyn pariin.

Samalla voit jutella heimolaistemme kanssa, kysellä sinua kiinnostavista palveluista ja ehkä löytää jotakin sellaista, mitä et olisi itse tullut ajatelleeksi kokeilla. 🌿

Klo 14 kuulemme resilienssivalmentaja Ulrika Björkstamin puheenvuoron ”Miten jaksaa, jos ei oikein jaksa – muutoskyky arjen voimavarana” ja klo 17 kokoonnumme yhteisen keskustelun äärelle pohtimaan kehon, mielen ja elämän tasapainoa.

Päivän päätteeksi laskeudumme hetkeksi rauhoittavan pianomusiikin äärelle.

Sinun ei tarvitse suunnitella päivääsi valmiiksi tai osallistua kaikkeen. Tule piipahtamaan, kokeilemaan, kohtaamaan tai viipymään pidemmäksi aikaa.

Lämpimästi tervetuloa viettämään Harmoniamaan avajaisia kanssamme lauantaina 29.8. 🤍

Tarkempi ohjelma ja aikataulu löytyvät nettisivuiltamme: harmoniamaa.fi

Mitä sinä kaipaat arkeesi tällä viikolla? 🤍Ehkä keho pyytää lempeää liikettä pitkän päivän jälkeen. Mieli kaipaa hetken ...
24/08/2026

Mitä sinä kaipaat arkeesi tällä viikolla? 🤍

Ehkä keho pyytää lempeää liikettä pitkän päivän jälkeen. Mieli kaipaa hetken hiljaisuutta ja rauhoittumista. Tai ehkä olo on sellainen, että tekee mieli ravistella päivän kuormitus pois ja saada energia taas virtaamaan.

Harmoniamaan ohjatuissa hetkissä ei ole yhtä oikeaa tapaa pysähtyä. Viikkokalenteristamme löydät erilaisia tapoja liikkua, hengähtää, palautua ja tulla takaisin oman kehon ja tämän hetken äärelle.

Tule kun kaipaat rauhaa ja rentotumista – tai kun kaipaat liikettä ja energiaa.

Tunneillemme voit tulla matalalla kynnyksellä. Sinun ei tarvitse osata mitään valmiiksi, olla notkea tai tietää, mikä harjoitus olisi sinulle ”oikea”. Riittää, että valitset sen, mikä tuntuu juuri nyt kutsuvalta. 🤍

Löydä tämän viikon oma hyvinvointihetkesi ja varaa paikkasi ajanvarauskalenteristamme: harmoniamaa.fi 🌿

23/08/2026

Miltä tuntuisi paikka, johon tullessa ei tarvitse suorittaa mitään? 🤍

Harmoniamaa on hyvinvointistudio Espoon Matinkylässä – paikka kehon ja mielen hyvinvoinnille, pysähtymiselle ja palautumiselle keskellä tavallista arkea. 🌿

Meillä voit löytää oman tapasi pitää huolta itsestäsi:

♡ lempeitä ohjattuja hetkiä aina joogasta mindfulnessiin ja TRE®-harjoitteluun sekä paljon muita

♡ kehoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevia hoitoja, kuten osteopatiaa ja shiatsua

♡ yksilö- ja ryhmävalmennuksia

♡ vaihtuvia tapahtumia, kursseja ja miniretriittejä

Harmoniamaahan voit tulla silloin, kun kaipaat hetken hengähdystä – tai kun haluat tehdä omasta hyvinvoinnistasi säännöllisemmän osan arkea.

Tervetuloa löytämään oma hetkesi Harmoniamaasta. 🫶

Tutustu palveluihin ja ajankohtaiseen ohjelmaan nettisivuillamme www.harmoniamaa.fi

22/08/2026

Anna kiireen väistyä - tule kokemaan Harmoniamaa. 🌿

Täällä keho ja mieli saavat laskeutua hetkeksi arjen kiireestä.

Valoisat, maanläheiset ja aisteja rauhoittavat tilamme löytyvät Espoon Matinkylästä, vain reilun viiden minuutin kävelymatkan päästä metroasemalta ja Isosta Omenasta.

Harmoniamaasta löydät:

🌿 valoisan ryhmätilan ohjattuihin hetkiin, valmennuksiin, workshoppeihin ja tapahtumiin.

🌿 Neljä äänieristettyä hoito- ja vastaanottohuonetta yksilöhoitoihin, valmennuksiin ja tapaamisiin.

🌿 Loungen, johon voit tulla rauhassa viipymään – hengähtämään ennen omaa hetkeäsi tai antamaan kokemuksen laskeutua sen jälkeen.

Meillä Harmoniamaassa tila on enemmän kuin paikka - se on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin kokemus, joka tukee elämääsi. Lämpimästi tervetuloa! 🤍

Harmoniamaa on lisäksi paitsi koti omille palveluillemme, myös tila käytettäväksi hyvinvoinnin ammattilaisille. Tiloja voi vuokrata joustavasti kuukausi-, viikko- tai tuntikäyttöön sekä erilaisiin pienryhmätapahtumiin, työpajoihin, kursseihin ja miniretriitteihin.

🤍 Haluaisitko järjestää oman tapahtumasi tai toimintaasi Harmoniamaassa? Ota meihin yhteyttä ja kerro ajatuksestasi.

Lisätietoa tiloista ja niiden vuokrauksesta löydät nettisivuiltamme:
harmoniamaa.fi/tilat

Kun arki täyttyy tekemisestä, huomiomme suuntautuu helposti kaikkeen siihen, mitä ympärillämme tapahtuu. Pysähtyminen te...
21/08/2026

Kun arki täyttyy tekemisestä, huomiomme suuntautuu helposti kaikkeen siihen, mitä ympärillämme tapahtuu. Pysähtyminen tekee tilaa kääntää huomio hetkeksi takaisin itseemme – omaan kehoon, mieleen ja siihen, mitä juuri nyt tarvitsemme. 💭

Ja se, mikä auttaa palaamaan oman itsen äärelle, voi näyttää erilaiselta eri päivinä. 🤍

Joskus keho kaipaa hoivaa ja kosketusta. Joskus tekee hyvää tulla ohjattuun hetkeen, jossa ei tarvitse itse tietää, miten rauhoittua. Toisinaan mielessä on jotakin, jonka äärelle haluaa pysähtyä valmentajan kanssa – ja joskus hyvinvointi löytyy yhteisestä kokemuksesta, uusista oivalluksista ja kohtaamisista.

Siksi meillä Harmoniamaassa on m***a tapaa pysähtyä.

🌱 Ohjatuissa hetkissä palaudutaan liikkeen, levon ja hengityksen äärellä.

💧Hoidoissa saat antaa kehon hetkeksi ammattilaisen käsiin.

🌿 Valmennuksissa pysähdyt oman elämäsi, ajatustesi ja suuntasi äärelle.

💡 Tapahtumissa kokoonnutaan kokemaan, oppimaan ja oivaltamaan yhdessä.

Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mikä olisi juuri sinulle oikea tapa voida paremmin. Voit aloittaa siitä, mikä tuntuu tässä hetkessä hyvältä.

Tutustu Harmoniamaan palveluihin ja löydä oma tapasi pysähtyä. 🤍

Harmoniamaan valmennukset tarjoavat tilaa pysähtyä oman hyvinvoinnin, elämäntilanteen ja itselle tärkeiden asioiden ääre...
20/08/2026

Harmoniamaan valmennukset tarjoavat tilaa pysähtyä oman hyvinvoinnin, elämäntilanteen ja itselle tärkeiden asioiden äärelle. 🌱

Yksilöille ja ryhmille toteutettavat valmennukset tukevat hyvinvointia, palautumista, itsetuntemusta ja elämän tasapainoa. Kehollisten, valmennuksellisten ja luovien menetelmien avulla voit löytää uusia näkökulmia, voimavaroja ja keinoja omaan arkeesi.

Meillä Harmoniamaassa toimii useita valmennuksen, hyvinvoinnin, palautumisen ja luovan työskentelyn ammattilaisia, joista jokainen tuo kohtaamisiin oman osaamisensa ja kokemuksensa. 🫶

Tutustu valmennuksiin ja löydä sinulle sopiva kokonaisuus osoitteessa www.harmoniamaa.fi/valmennukset

Osoite

Matinraitti 9
Espoo

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Harmoniamaa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria