WorkHub Palma

Casa
España
Palma de Mallorca
WorkHub Palma

Disciplina, Esfuerzo y Constancia

08/06/2026

Vaya semanita nos espera….

07/06/2026

Back Squat, barra olímpica, aire libre, tu momento.
Te esperamos….

05/06/2026

Muchísima gente deja de hacer abdominales porque le duele el cuello.

Y normalmente el problema no está donde creen.

En la mayoría de casos, el cuello está compensando porque el tronco no está generando suficiente tensión o porque la técnica no es eficiente.

Por eso:

❌ Más repeticiones no suelen arreglarlo.

❌ Sufrir más tampoco.

La solución suele pasar por mejorar el control, la respiración y la capacidad del core para hacer su trabajo.

Tu cuello no debería cansarse antes que tus abdominales.

02/06/2026

Opositar = Gestionar.
Gestionas estudios, tiempo, vida, emociones…
Y nadie te prepara para eso, y ahí es donde nos gusta acompañarte.

01/06/2026

Entrenar en comunidad es brutal, entrenar en comunidad al aire libre… eso ya es otro nivel!!

28/05/2026

Hubo una época donde moverte era natural.

Corrías.
Saltabas.
Jugabas durante horas.

Sin pensar en:

Dolor.
Energía.
Recuperación.
Limitaciones.

Después llegaron:
el trabajo, el estrés, las horas sentado y el cansancio constante.

Y poco a poco, muchas personas dejan de entrenar…
hasta que un día el cuerpo empieza a pasar factura.

La ciencia lleva años mostrando algo importante:
👉 mantener fuerza y actividad física cambia enormemente cómo llegamos a mayores.

No se trata solo de vivir más años.

Se trata de:

Seguir moviéndote.
Seguir teniendo autonomía.
Seguir sintiéndote capaz.

Porque el cuerpo cambia.
La pregunta es cómo quieres llegar.

25/05/2026

Vive y Entrena!!
En ese orden, sin culpas@pero siendo consciente que la vida te pide egoísmo, egoísmo para cuidarte y pertenecer a una vida de calidad y funcional 🫶🏼.

22/05/2026

Entrenar al aire libre, sin paredes, sin aire artificial, sin material sudado…

19/05/2026

Muchos corredores creen que mejorar depende solo de correr más.

Pero llega un momento donde el problema no es el cardio.
👉 Es la falta de fuerza específica.

Las series en cuesta son uno de los métodos más utilizados para mejorar:

potencia
economía de carrera
resistencia a la fatiga
capacidad de mantener ritmo bajo esfuerzo

Y bien programadas, pueden generar mucho estímulo con menos impacto que otros trabajos intensos.

No se trata de sufrir más.
Se trata de correr con intención.

17/05/2026

Entrenar debería ser un espacio de confianza y lleno de tranquilidad. Donde ENTRENAS y solo tienes que ENTRENAR y para ello tenemos a nuestro equipo de entrenadores que te corregirán y estarán pendiente de tu entreno.

Dirección

Parc De Sa Riera
Palma De Mallorca

Página web

http://www.Workhubpalma.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando WorkHub Palma publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.