27/02/2026
Si el levantamiento turco te parece un lío, es normal. Hoy os dejamos 3 consejos que seguro os ayudan a mejorarlo.
1️⃣ Empuja el suelo con la mano libre.
Usa esa mano para generar fuerza y estabilidad desde el inicio.
2️⃣ Extiende bien la cadera.
No te quedes a medias. La cadera debe abrirse fuerte y completa antes de pasar la pierna por debajo.
3️⃣ Cuando recojas la pierna, lleva la rodilla cerca de la mano de apoyo.
Eso te coloca en una zancada estable y cómoda, sin perder equilibrio.
Control. Tensión. Transiciones limpias.
