Pilat3s Poblenou

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Eleva tu estilo de vida con nuestro método único de Dynamic Reformer PILAT3S ✨

03/09/2026

Hay movimientos que parecen fáciles… hasta que intentas hacerlos bien.

Y ese es justo el problema de juzgar PILAT3S por lo que se ve desde fuera: menos impacto no significa menos trabajo.

En este reel te enseñamos por qué el Reformer puede trabajar muchísimo la fuerza y la estabilidad sin necesidad de saltos ni impacto, qué papel tienen los springs y el carriage y qué cambia cuando la ejecución es realmente precisa.

Si todavía asocias “low impact” con “suave”, este vídeo te interesa. 👀

29/08/2026

El shoulder stand en Reformer no va de llegar más alto. Va de tener el control suficiente para saber hasta dónde llegar.

Una buena ejecución empieza antes de despegar: con una base estable, el centro activo y una progresión que tenga sentido para ti.
Porque forzar el rango no hace que el ejercicio sea mejor; hacerlo con control, sí.

Y por eso en clase tu instructora puede darte una versión diferente a la de la persona de al lado.
No es hacer menos. Es hacer la opción que puedes sostener bien hoy.

Guárdalo para la próxima vez que aparezca un shoulder stand en el cooldown. 🖤

27/08/2026

3 disciplinas. 1 mismo lugar. Y no tienes por qué elegir solo una.

🔥 Días para darlo todo en HIIT.
🏋️ Días para construir fuerza en STRENGTH.
🤍 Días para trabajar fuerza, control y precisión en PILAT3S.

Porque tu cuerpo no necesita lo mismo todos los días. Y tu forma de entrenar tampoco tiene por qué ser siempre la misma.

TRIB3 + PILAT3S Poblenou.
Todo lo que necesitas para moverte, hacerte más fuerte y seguir progresando. 🫶🏼

20/08/2026

¿Ya has hecho clase con Josefina? ✨
Si todavía no, quizá esta sea tu señal.

Una clase para moverte con intención, encontrar control en cada ejercicio y descubrir hasta dónde puede llegar tu cuerpo cuando la técnica y movimiento trabajan juntos.

Y si ya la conoces… sabes que con Josefina siempre hay algún momento de “esto parecía más fácil cuando lo explicabas”. 🤍

Ven a PILAT3S Poblenou, súbete al reformer y feel the joy of movement.

👉 Reserva tu próxima clase.

16/08/2026

Sorry, no puedo. Tengo PILAT3S. ✨

Porque hay planes que se pueden mover… y otros que ya están reservados en el reformer.

50 minutos para entrenar, desconectar del resto y volver a ti. Y después, ya hablamos. 🖤

¿Quién más organiza la semana alrededor de sus clases?

13/08/2026

Hay movimientos que no solo se sienten bien. También da gusto verlos. ✨

La precisión de las líneas.
El control en cada transición.
La fluidez con la que el cuerpo acompaña al reformer.

Porque en PILAT3S, moverse con fuerza también puede verse así de bonito.

06/08/2026

Los straps parecen un detalle pequeño… hasta que intentas colocártelos y el carriage empieza a moverse antes que tú. 👀

La clave no está en hacerlo rápido, sino en hacerlo con control:
Mantén el carriage estable, coloca primero un pie, comprueba que el strap no esté torcido y repite con el otro sin perder la posición.

Antes de empezar, revisa que ambos straps estén iguales y que tus piernas estén estables.

Porque en reformer, el ejercicio no empieza cuando te mueves. Empieza cuando encuentras estabilidad. ✨
Guárdalo para tu próxima clase y compártelo con esa amiga que todavía pelea con los straps.

30/07/2026

A veces la motivación no aparece sola y entrenar con tu amigx cambia todo.

Te cuesta menos venir. Te ríes más. Te picas un poco más. Y sales con esa sensación de: “menos mal que hemos venido”.

Aquí teneis: TRIB3 para darlo todo juntxs y PILAT3S para temblar con elegancia juntxs.
En nuestro multiboutique para convertir el entreno en vuestro nuevo plan favorito.

Este Día de la Amistad, reserva con esa persona que siempre te empuja a cuidarte un poco más.

TRIB3 + PILAT3S Poblenou 🖤
Etiqueta a tu amigx de clase.

16/07/2026

Cuando estás haciendo el mismo ejercicio que la persona de al lado…
y la coach solo corrige a la otra.

Tú automáticamente:
am I better than everyone?

En PILAT3S las correcciones no son castigo.
Son parte del método, del control y de aprender a moverte mejor.

Pero admitámoslo:
cuando no te corrigen, un poquito sí te vienes arriba.

Dale al play y dinos:
¿tú también has tenido este pensamiento en clase? 👀

👉 Nos vemos en PILAT3S Poblenou.

11/07/2026

Para lxs que no buscan entrenar más fuerte porque sí. 🖤

Buscan moverse mejor. Sentirse más presentes. Salir con el cuerpo despierto y la cabeza un poco más ligera.

Así se vive PILAT3S Poblenou: técnica, energía y una experiencia que se queda contigo después de clase.

👉 Reserva tu próxima sesión desde el link en bio.

Dirección

Carrer De Bilbao, 133-135, Sant Martí
Barcelona
08018

Página web

http://www.pilat3s.com/

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