Inner Flow

Cómo llegar Página web

We help leaders of tomorrow find altered flow states today, improving wellbeing and peak performance.

31/10/2026

This spooky season, our Product and Brand Managers dressed up as the Next State construction crew. Still not sure if it was a good idea… but the Vogue-worthy poses are undeniable. More updates on how the build is coming along soon. 👷✨

Molt bona Castanyada a tothom! Que no faltin les castanyes, els panellets i una mica de màgia spooky.

30/10/2026

¿Te descubres apretando la mandíbula sin darte cuenta?

A veces, la tensión también se queda en la cara: en las sienes, las mejillas o la mandíbula.

Face & Jaw Release combina masaje facial externo con
delicadas técnicas intraorales para trabajar esa musculatura y ayudarte a recuperar una sensación de ligereza.

Desliza para descubrir las opciones de tratamiento.

Un momento para soltar.

Reserva tu sesión desde el link de nuestra bio → Spa &
Holistic Therapies · Bookings.

26/10/2026

Masterclass with a halloween kind of glow.

Join us for Trick or Glow, a special Pilates session featuring the TheraFace Mask Glo by Therabody. Including meet & greet after each class to know a bit more of the product benefits. ❤️

Saturday, 31 October
9:30 · 10:30 · 11:30

Choose your session and book your spot via the link in bio.

25/10/2026

Let’s continue with our series —
this time featuring someone who’s been part
of Inner Flow for a while: Aurélie Boléor, aka
Lili. ✨ Aurélie Boléor | The Embodied Space

🧘 Role:
Yoga Teacher & Breathwork Facilitator

🌿 In her free time:
She enjoys anything that moves her body,
voice and energy, as well as reading, cooking,
and sharing a long cup of tea with the people
she loves.

📝 A quote she lives by:
“Imagine if we measured success by how
loved, seen and safe people feel around us.”

✨ Join Lili on the mat, breathe, move, and
explore your own Flow State!

23/10/2026

A night into the water…

…and into the music.

A little pause.

And a lot of good energy.

Finding our rhythm.

To share,

and to be present.

Two years together, still making memories.

20/10/2026

Deja de buscar la felicidad. Actívala desde dentro. 🧠 ⚡

Únete a x en WELLNESS DOSE 360, un fin de semana inmersivo para desafiar tu cuerpo, regular tu sistema nervioso y explorar la química que hay detrás de sentirte bien.

DOSE.
Dopamina.
Oxitocina.
Serotonina.
Endorfinas.

¿Qué encontrarás?
🧊 Breathwork + baños de hielo
🧘 DOSE Yoga + movimiento consciente
🤸 Handstands + conciencia corporal
⚡ Regulación del sistema nervioso + comunidad

Inner Flow Studio, Barcelona
14–15 de noviembre

¿Con ganas de descubrir lo que tu propio cuerpo puede activar?

Comenta DOSE y te enviaremos toda la información.

04/10/2026

Stop searching for happiness. Activate it from within. 🧠⚡️

Join x for WELLNESS DOSE 360, an immersive weekend designed to challenge your body, regulate your nervous system and explore the chemistry behind feeling good.

DOSE.
Dopamine.
Oxytocin.
Serotonin.
Endorphins.

Expect:
🧊 Breathwork + ice baths
🧘 DOSE Yoga + conscious movement
🤸 Handstands + body awareness
⚡️ Nervous system regulation + community

Inner Flow Studio, Barcelona
14–15 November

Ready to get high on your own supply?

Comment DOSE and we’ll send you all the details.

25/09/2026

🚨 SOLO QUEDA EL 33% DE LAS PLAZAS. ESTE ES EL MOMENTO.

The Next State está tomando forma, y todavía puedes ser parte de lo que viene.

Más que un gimnasio. Más que un spa. Inner Flow reúne fitness, wellness y recuperación en una sola membresía, frente al mar en Barcelona. Todo incluido.

El 67% de las plazas ya se ha ocupado. Asegura tu Joining Fee a 0€ antes de que desaparezcan las últimas.

Link en bio para conseguir tu Priority Link.

23/09/2026

En su visita a Inner Flow, el Dr. Leo Pruimboom () nos recordó que la adaptación empieza fuera de la zona de confort.

Cuando el estímulo (challenge) encuentra nuestra capacidad de adaptación (skill), el cuerpo aprende, responde y se vuelve más resiliente. Una idea que conecta directamente con nuestra salud y longevidad.

¿Cómo pueden el ayuno, el frío, la respiración y el movimiento ayudarnos a vivir y adaptarnos mejor, más allá de la nutrición?

Descúbrelo en directo.

🎙️ Flow Talks S02E04: Intermittent Living

29 de septiembre · 18:45h
Inner Flow · Inglés · Live audience · Sin grabación

🎟️ Entradas en Lu.ma · link en bio

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Dirección

Passeig Del Mare Nostrum, 15
Barcelona
08039

Página web

https://innerflow.es/

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