Centros Supera

Centros Supera Os atendemos en directo en Facebook de lunes a jueves de 9.30 a 19.00. Viernes de 9.30 a 15.00.

Ofrecemos centros deportivos de última generación, con los mejores programas de fitness y el mejor personal a precios sin competencia.

Ya están aquí los cursos intensivos de verano de natación. Son quincenales para que mejores el nivel en el agua. Se desa...
05/06/2026

Ya están aquí los cursos intensivos de verano de natación. Son quincenales para que mejores el nivel en el agua. Se desarrollarán en el mes de julio y, en algunos de nuestros centros, también en agosto.

Acude a la recepción de tu centro para consultar los horarios, los niveles, las edades, los días, el precio... La oferta que tenemos es muy amplia.

¡Te esperamos!

https://www.centrosupera.com/noticia/este-verano-apuntate-a-los-cursos-intensivos-de-natacion/

¡Qué malo y dañino es fumar! ¡Qué difícil es dejarlo! Los que han pasado por ese proceso, lo saben. Y más, los muchos qu...
29/05/2026

¡Qué malo y dañino es fumar! ¡Qué difícil es dejarlo! Los que han pasado por ese proceso, lo saben. Y más, los muchos que han fracasado en el intento. En Supera, te ofrecemos ayuda. ¿Cómo? Recientes estudios muestran los beneficios de hacer ejercicio físico para hacer frente al ansia de volver a fumar. Mejor si el ejercicio físico es más intenso.

No es algo milagroso porque lo más importante es la fuerza de voluntad, pero cuaalquier ayuda es bienvenida. Ven a Supera a hacer ejercicio. Tu cuerpo lo agredecerá en muchos saspectos (físico, psíquico, emocional). Y si eso te ayuda a dejar de fumar o reducir el consumo de tabaco, miel sobre hojuelas.

Una revisión científica recién publicada con 59 ensayos clínicos y más de 9.000 personas muestra que moverse, aunque sean diez minutos, puede ser la diferencia entre volver a encender un ci******lo o no hacerlo

Entrenar, hacer ejercicio, es esecial para mejorar nuestra salud. A múltiples niveles, ya sea físico, psíquico, emociona...
27/05/2026

Entrenar, hacer ejercicio, es esecial para mejorar nuestra salud. A múltiples niveles, ya sea físico, psíquico, emocional... Hemos puesto muchos artículos en Facebook al respecto. Por otro lado, el descanso también es esencial para nuestra salud. Mucho más de lo que algunos piensan.

En este artículo te ofrecen razones por las que es importante descansar del entrenamiento, te comentan los efectos positivos de dormir bien y te advierten sobre los peligros del sobreentrenamiento. 😉

El resultado de los entrenamientos está ligado a los descansos. Si entrenas con frecuencia, es necesario descansar del entrenamiento al menos una vez por semana. El descanso tonifica los músculos y ha

¿No te gustan las sentadillas? ¿Les pillaste manía en la clase de Gimnasia? Malas noticias para ti. Un catedrático de Ed...
21/05/2026

¿No te gustan las sentadillas? ¿Les pillaste manía en la clase de Gimnasia? Malas noticias para ti. Un catedrático de Educación Física afirma que es un ejercicio magnífico, el más completo para tu salud. 😁

Este ejercicio impulsa la fuerza, la movilidad y la autonomía, al tiempo que fortalece la musculatura clave y facilita efectuar actividades diarias con independencia, según un experto. Cuáles son las diferentes técnicas

¿Quieres vivir más y mejor? Haz ejercicio, invierte en tu cuerpo. Salud es vida.  Cuando llegues a la vejez, lo agradece...
13/05/2026

¿Quieres vivir más y mejor? Haz ejercicio, invierte en tu cuerpo. Salud es vida. Cuando llegues a la vejez, lo agradecerás. 💪

Invertir en músculo y en la red de afectos es, para el doctor, la mejor manera de mantener una buena salud por mucho tiempo.

Ya está aquí el campus de verano de Supera, la mejor elección para que los peques de la casa se diviertan durante las va...
08/05/2026

Ya está aquí el campus de verano de Supera, la mejor elección para que los peques de la casa se diviertan durante las vacaciones, hagan deporte y amigos, todo ello mientras disfrutan de la piscina y participan en talleres lúdicos y diversos juegos.

Para niños y niñas de 4 a 12 años. El campus empezará a finales del mes de junio y se desarrollará a lo largo del verano, de lunes a viernes, excepto festivos. El horario, el de siempre: de 9.00 a 14.00, con posibilidad de horario ampliado en muchos de nuestros centros de 8.00 a 9.00 y/o de 14.00 a 15.00.

El plazo para la inscripción de los abonados ya está abierto; no abonados, a partir del 11 de mayo.

Más información, en el enlace o en la recepción de tu centro.

https://l1nq.com/28o9pcu

El viernes es 1 de mayo, Día del Trabajador. Es festivo nacional en toda España. En la web de cada centro podéis ver el ...
30/04/2026

El viernes es 1 de mayo, Día del Trabajador. Es festivo nacional en toda España. En la web de cada centro podéis ver el horario de apertura de la instalación.

Disfrutad del día y del puente. En Supera podéis entrenar si eso es lo que os apetece, pero en el horario de festivo. 😉

¡Os esperamos!

El Maratón de Londres del domingo 26 de abril va a ser recordado para siempre en la historia del atletismo. Por primera ...
27/04/2026

El Maratón de Londres del domingo 26 de abril va a ser recordado para siempre en la historia del atletismo. Por primera vez en una prueba oficial, alguien terminó por debajo de las 2 horas en la distancia de los 42,195 kilómetros. Y no fue un atleta sino dos. El primero fue el keniano Sabastian Sawe, que paró el cronómetro en unos espectaculares 1.59:30. El sueño que han perseguido tantos corredores en los últimos años se había cumplido. 👏

11 segundos después, el etíope Yomif Kejelcha cruzó la meta (1.59:41) y logró también la increíble hazaña, aunque con un regusto ligeramente amargo al no poder ganar la prestigiosa carrera londinense ni poner su nombre junto al récord del mundo.

Para acabar de elevar este maratón al Olimpo, el ugandés Jacob Kiplimo fue tercero con una mejor marca personal de 2:00:28, siete segundos más rápida que el anterior récord del mundo, del keniano Kelvin Kiptum, que en 2023 había firmado el mejor registro histórico (2.00:35), que tres años después superaron tres atletas en la misma carrera.

Lo dicho, una prueba espectacular. 🥳

Es cierto que el keniano Eliud Kipchoge fue el primer hombre que bajó de las dos horas en la distancia del maratón. Lo hizo en Viena, en 2019, pero su marca (1.59:40) no está reconocida oficialmente porque no la realizó en una prueba abierta a otros participantes, corrió protegido por 41 liebres (corredores que ayudan a las figuras a batir los récords) que se turnaban en grupos de 7 para rodearle y evitar que le molestase el viento, recibió el avituallamiento desde una bici y no tenía que desviarse... Pequeñas 'trampas' que dejaron su gesta en algo no oficial.

Sawe se convirtió en el primer hombre en correr un maratón en menos de dos horas de manera oficial (1:59:30).

Un artículo sobre los beneficios del ejercicio físico para reducir el colesterol y el riego de un problema cardiovascula...
23/04/2026

Un artículo sobre los beneficios del ejercicio físico para reducir el colesterol y el riego de un problema cardiovascular. Un par de datos:
-La actividad física puede incrementar el nivel de colesterol bueno y reducir el colesterol malo.
-Ccada año mueren más de 120.000 personas en España por enfermedades cardiovasculares, y el colesterol elevado es una de las principales causas, siendo corresponsable del 60% de las enfermedades del corazón.

Haced ejercicio. Vuestro cuerpo lo agradecerá. 😉

La falta de actividad física se reconoce como un factor independiente de riesgo de enfermedad coronaria. Sin embargo, no siempre recibe la atención que merece. Los expertos dan pautas para introducir el ejercicio de forma sencilla y efectiva.

La toalla, esa gran olvidada.... ¡Mal! Aunque los técnicos os darán un toque cuando os vean sin ella, os recordamos por ...
14/04/2026

La toalla, esa gran olvidada.... ¡Mal! Aunque los técnicos os darán un toque cuando os vean sin ella, os recordamos por aquí a todos que es obligatorio el uso de la toalla mientras entrenáis. 😉 Hay que acceder a la sala de fitness con una. Si no se tiene, se puede alquilar una en la recepción. Por cierto, tiene que ser una toalla de tamaño mediano, no una que te cabe en el bolsillo. Eso no tapa nada. 😝

El uso de la toalla en la sala de fitness es obligatorio por dos motivos de higiene básicos: uno, secar nuestro sudor; el segundo, secar la máquina en la que te has ejercitado. Nadie quiere encontrarse la máquina empapada en el sudor de otro.

Piensa en ti y en los demás. Así, la convivencia en el centro será mucho mejor.😀

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