PureGym Frederikshavn

02/11/2026

Mød vores Yoga-Instruktør, Therese!💚🌟

Har du brug for et pusterum i hverdagen, hvor du kan finde ro, mærke kroppen, og give dig selv lidt ekstra kærlighed?
Så er Yoga med Therese måske lige noget for dig 💮

Yoga handler om at skabe balance mellem krop og sind, finde ro i nuet og give kroppen mulighed for at strække sig, styrke sig og slipper hverdagens spændinger 🧘🏼‍♀️

Therese finder du på holdplanen:
Onsdag kl. 10.00-11.00
Fredag kl. 10.00-11.00

Uanset om du er erfaren yoga eller helt ny, så er det plads til dig.
Giv dig selv en time med fokus på dig og din velvære🤍

02/11/2026

POV: Du prøver at få arbejde, træning, mad og livet til at hænge sammen på én dag 🩵

30/10/2026

Derfor passer det perfekt til dig 💪
- Du fortjener lidt dig-tid 😍

30/10/2026

29/10/2026

Noah & Balthazar har sat sig for at blive bedre til padel 🎾
Og fordi man åbenbart ikke kan blive ved med bare at skyde skylden på ketcheren, har de trænet i PureGym igennem længere tid ved siden af 🩵

Målet er mere eksplosiv ben styrke, mere core stabilitet, mere kondition og forhåbentlig lidt færre undskyldninger efter næste kamp 😂
Vi følger selvfølgelig med i, om det virker.

28/10/2026

Kom og vær med til en (u)hyggelig formiddag, med masser af god musik, sved på panden og vildt godt humør💃🏻🔥🎃

Søndag den 1 november, kl. 10.00-12.00

Bookes på appen📲

27/10/2026

Mange oplever gener i forbindelse med overgangsalderen eller op til, også kaldet perimenopause. Det skyldes, at æggestokkene begynder at producere mindre østrogen, progesteronniveauet falder, og æggestokkene går fra at være aktive til helt at stoppe med at frigive æg.

Det opleves ofte som en række fysiske og psykiske symptomer, og mange kvinder ved ikke, hvad der sker med deres krop, hvis de ikke er forberedte.

Men din krop er ikke i stykker. Du skal blot begynde at se på den på en ny måde. Hør Ayoe Westh forklare mere om dette i mini-seriens sidste afsnit.

27/10/2026

Mange oplever gener i forbindelse med overgangsalderen eller op til, også kaldet perimenopause 😮‍💨 Det skyldes, at æggestokkene begynder at producere mindre østrogen, progesteronniveauet falder, og æggestokkene går fra at være aktive til helt at stoppe med at frigive æg.

Det opleves ofte som en række fysiske og psykiske symptomer, og mange kvinder ved ikke, hvad der sker med deres krop, hvis de ikke er forberedte.
Men din krop er ikke i stykker. Du skal blot begynde at se på den på en ny måde.

Hør Ayoe Westh forklare mere om overgangsalderen og perimenopause i mini-seriens sidste afsnit 🙏

23/10/2026

𝗡å𝗿 𝗱𝗶𝗻 trænings𝗺𝗮𝗸𝗸𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗱𝘂𝗸𝗸𝗲𝗿 𝗼𝗽😂🤣

21/10/2026

🚩Reds flags? Dem lader vi ligge..
💚 Green flags? Sved på panden, smil på læben og et fælleskab der løfter dig - Også på de dage hvor du måske ikke selv kan.

Det er følelsen af Group fitness. Det er følelsen af at høre til 💚

20/10/2026

🍅 Vi er kæmpe fan af suppesæsonen, så her får du en fra vores opskrifts-univers 👇

300 g store tomater
2 røde peberfrugter
1 dåse kikærter, drænet og skyllet
1 mellemstor sød kartoffel
200 g hytteost
1 rødløg
600 ml grøntsagsbouillon
Salt og peber efter smag
1½ spsk olivenolie
2 store håndfulde grønkål
30 g parmesan, revet
Friskkværnet sort peber
Lunt, sprødt brød eller fladbrød (valgfrit)
1 spsk græsk yoghurt 0 % (valgfrit)

Find hele opskriften og fremgangsmåden på https://brnw.ch/21x6xjI

19/10/2026

En mands cyklus er 24 timer - en kvindes er 28-29 dage 👀

– En kvinde har et hormonelt billede, der er forskelligt hver eneste dag. Og vi forstår faktisk godt, at når man som mand vågner op i den samme krop, med det samme humør og den samme energi hver e n e s t e dag, at det kan være rigtig svært at forstå hende, der ligger ved siden af. Det er bare ikke det samme. Og det er her, vi sammen med Ayoe Westh, ønsker at give en større forståelse for hinanden - for det er vigtigt! - Så se med i afsnittet og tag gerne din mand, kæreste, ven, hvis du tænker, at det er ny viden for ham også 😝

15/10/2026

Vi kalder det "funktionel træning". Du kalder det bare torsdag.
Du fortjener lidt dig-tid 💙

12/10/2026

Begynd at tracke din cyklus!
Se med, når Ayoe Westh tager dig igennem, hvordan du gør netop det. Det er nemt og enkelt 🤗

09/10/2026

💙 VI MANGLER DIG PÅ TEAMET! 💙

Er du vores nye Gym Staff hos PureGym Frederikshavn? 💪🔥

Vi leder efter en ny kollega, der har lyst til at blive en del af vores team og være med til at skabe en fed træningsoplevelse for vores medlemmer! 🏋️‍♀️

Er du serviceminded, smilende og klar på nye udfordringer? Så er det måske dig, vi leder efter! 👀

Timerne, som vil blive dine er:

Mandag kl. 15-19
Onsdag kl. 15-19,
Torsdag kl. 10-13
Fredag kl. 12-17.

Mulighed for weekend afløsning ved ferier og andet.

📩 Har du spørgsmål eller vil du søge stillingen? Send en mail til [email protected]. Samtaler afholdes løbende.

Tag en ven, der kunne være vores nye kollega! 👇💙

05/10/2026

Pernille er klar!! 🚴🏻🔥
Er du??😉

Bike Standard
Onsdag kl. 19.00-20.00
Hver anden fredag kl. 16.15-17.15

Book dig på appen📲

30/09/2026

Lørdag den 3 oktober, står vi sammen om at Støtte brysterne 🍒🤲🏻
I centeret:
Bike Standard kl. 9.00-9.55, hvor Gitte tager jer med på en god tur på både landevej og bakker🚴🏻🛣️⛰️

Funktionel Træning kl. 9.00-9.55, hvor Kamilla vil sørge for lidt lækker træning til forpartiet, og selvfølgelig resten af kroppen 🍒💪🏼😅

Det kan være du er en heldig vinder af en goodiebag🛍️😍

Book dig på holdene via appen📲

Lodder til det store lotteri med præmier for over 20.000 kr, kan du købe i centeret - Spørg blot personalet, så hjælper de dig gerne😊

Derudover er vi også at finde nede i gågaden Frederikshavn fra kl. 11.00, hvor der vil være konkurrencer, lækkerier og en masse gode snakke og tilbud😊
Vi håber på at se jer, enten i holdsalene eller i gågaden, og er med til at støtte op om en vigtig sag💗

24/09/2026

❤️ HJERTET SKAL OGSÅ TRÆNES ❤️

Den 29. september er det World Heart Day – og derfor sætter vi fokus på noget af det vigtigste, vi har: vores hjerte. 🫀

Derfor inviterer Kamilla, i samarbejde med Hjerteforeningen, til en funktionel træning, hvor hjertet er i fokus🔥

Du kan forvente en træning med masser af bevægelse, puls og funktionelle øvelser – og vigtigst af alt: en god reminder om, hvorfor det er så vigtigt at holde kroppen i gang.

❤️OG VI SKAL HAVE RØDT PÅ!❤️

Find noget rødt frem og tag det med til træning. Det behøver ikke være det helt store – røde strømper, en rød top, røde negle, læbestift eller bare et eller andet rødt👟💄🧦

Jo flere røde detaljer, jo bedre – lad os se, om vi kan få hele holdet til at stråle rødt!❤️🔥

Det handler også om at give hjertet de bedste betingelser for at følge med. ❤️

⏰29. september, kl. 17.00 – vi træner med hjertet. Og vi gør det i rødt! 🫀❤️
Book din plads i appen📲

23/09/2026

Kender du nogen der trænger til et kærligt skub i den rigtige retning? 🤗
Send dem denne eller tag dem her i kommentarfeltet 😁🤩

21/09/2026

Når en video siger mere end 1000 ord 🌠😉