Fitness4women

Hjem
Danmark
Frederikshavn
Fitness4women

Fitness4women er mere end bare trænings sted. Her er det sociale også i fokus. ved hver station. Vi har også en masse spændende hold.

Fitness4Women er morgen cirkeltræning med skiftevis maskiner og stepbræt, hvor man er 45 - 90 sek. Hver morgen fra kl. 08.00 står instruktøren klar til at tage dig med rundt i cirklen og sørger for at du også giver den fuld gas på stepbrættene. Der er altid instruktør i centeret som kan gå med dig i cirklen, med mindre hun har hold. Alle vores maskiner er med gas dæmpere, hvilket betyder at man aldrig skal indstille vægt/ belastning på maskinerne inden brug. Lige fra stille og rolig yoga og Bold. Step, zumba og Crossdance med fuld power. Interval træning, stram op, mave/styrke og Rytme-Puls. Så der er rig mulighed for at få sved på panden.

14/09/2026

Rytme/puls bliver træn med hinanden i dag.
Kan desværre ikke finde en afløser.

14/09/2026

Trine er desværre blevet forhindret i at have yoga i dag kl. 10.45
Men i kan jo komme alligevel og lave lidt “hygge” yoga sammen. 🧘‍♀️

13/09/2026

UGE 38
Kom endelig ned og vær med på et af alle vores hold 😊

13/09/2026

Lidt stemningsbilleder fra nogle af holdene til vores åbent hus.

13/09/2026

Så er vi i gang.
Kom ind til en lille snak og ha gerne trænings sko og veninden med.
Det er muligt at få en smagsprøve på nogen af vores hold.

12/09/2026

Skynd jer ned og mød os i gågaden.
Ikke medlemmer kan kan vinde en måneds gratis træning.
Alle kan være med i lodtrækning om et gavekort til “Frederik”

12/09/2026

DEN GODE HISTORIE.
Mød os i gågaden i dag mellem 10-14 lige ved Tordenskjold springvandet.

Min historie med Fitness4women – Dorte
Min historie startede i 2018, hvor jeg flyttede til Frederikshavn.
Jeg havde arbejdet mange år i Frederikshavn men havde ikke et netværk i Frederikshavn.
Jeg var noget overvægtig og havde ikke lyst til at træne et sted med spejle over det hele eller et sted med super tynde smukke mennesker – det var min selvtillid slet ikke til. Når man er overvægtig kan man ikke finde træningstøj og kunne i mit tilfælde derfor kun træne i leggins og en stor løs trøje.
Jeg hørte om Fitness4women som var et sted uden spejle og hvor man bare kunne komme som man er.
Jeg tænkte, at det skulle prøves og det har jeg aldrig fortrudt.
Det første år havde jeg ikke meldt mig til julefrokost. Jeg havde ikke gået der så længe og kendte ikke nogen. En sagde til mig, at jeg godt kunne komme selv om jeg ikke kendte nogen, for ingen kom til at sidde alene. Så jeg meldte mig til og havde en super hyggelig aften.
Når man har gået på et hold et stykke tid og man så bliver væk nogle gange, så bekymrer de andre sig. Ikke fordi man er nysgerrig men fordi man faktisk er bekymret. Det er en rigtig god følelse.
Min træning og den støtte jeg fik, gav mig mod til at få hjælp til at tabe mig. Det lykkes og jeg tabte næsten 40 kg. Jeg havde fået en god kondi, mere overskud og et sted at træne hvor jeg føler mig tryg og velkommen.
Da centeret så manglede jumping instruktører sprang jeg ud på dybt vand og fandt ud af, at jeg kunne bunde. Jeg er ikke den instruktør som flytter fødderne hurtigst, men jeg kan sætte en time sammen som giver sved på panden og pulsen op. Da jeg selv døjer med ryggen ved jeg, at der er øvelser man måske ikke lige kan og det er helt OK.
Jeg nyder forsat at komme som medlem på de andre instruktørers hold, da man så kommer ind og snakke med andre og får brugt nogle andre muskler.
Så træner du ikke, fordi du syntes det er svært at komme af sted, så kom og få nogle prøvetimer ved Fitness4women og mærk at her er du velkommen som du er.

Adresse

Søndergade 147
Frederikshavn
9900

Telefon

+4527572739

Internet side

http://Www.fitness4women.nu/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fitness4women sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.