VENØ Performance

Rutevejledning Website

VENØ Performance Personlig træning og coaching med en realistisk tilgang til træning med fleksible løsninger

03/11/2026

Nogen gange ska man bare ta sig sammen og stoppe med at klynke!!🔥

Og det burde altså stadig, være ok at sige og mene den slags i 2026!😎



DM eller en mail på:
[email protected] hvis du ønsker personlig træning online coaching, eller programmering.💪🏼

Eller kontakt mig via min hjemmeside:
www.venoperformance.dk💪🏼

27/10/2026

Nuldretræning fordi man har rundet 40??🤷🏼‍♂️

Det ville da være ærgerligt hvis du spørger mig!!😤

Min træning i dag så således ud:

Log med pause i dip.
4x1x100kg✅

Strickt log.
3x3x80kg✅

Dødløft.
2x1x290kg✅

Step ups.
3x8x32kg✅

Arm over arm
3x10m x330kg ish✅

En eller anden spøjs underarm øvelse, vi sku prøve af
1 sæt på hver.. Magnus fik det vidst til at fungere bedre end jeg gjorde.😂✅

Fingercurls
2x50x40kg✅

Forarm finisher
3x det vi lige ku se til x5kg✅

Skide go træning, i godt selskab!🥳

DM eller en mail på:
[email protected] hvis du ønsker personlig træning online coaching, eller programmering.💪🏼

Eller kontakt mig via min hjemmeside:
www.venoperformance.dk💪🏼

12/10/2026

Det er ik altid perfekt, nogen gange skal man bare gøre det alligevel🤷🏼‍♂️💩💪🏼

Det var virkelig ik lige min dag i dag, men sådan er det for alle nogen gange.🤷🏼‍♂️

Jeg havde alligevel en hyggelig træning med som lige var en førsteklasses sparkedragt makker!🐳👌🏼🤜🏼

Man får sjældent en dårlig dag af at træne!🥳


DM eller en mail på:
[email protected] hvis du ønsker personlig træning online coaching, eller programmering.💪🏼

Eller kontakt mig via min hjemmeside:
www.venoperformance.dk💪🏼

16/09/2026

160 kg til Heidi!!🔥🔥🔥

Vi lavede en lille tester i dag. Jeg havde håbet på 150 til hende, uden at kæmpe ALT for meget med den.🤞🏼

Det blev til 10 mere end det!💪🏼

Et nyligt samarbejde med har sat nogle tanker igang hos hende. Som vi forsøgte at gøre brug af..
Man må sige det gik ok😅



DM eller en mail på:
[email protected] hvis du ønsker personlig træning online coaching, eller programmering.💪🏼

Eller kontakt mig via min hjemmeside:
www.venoperformance.dk💪🏼

30/08/2026

Træning alene eller sammen med andre???🤷🏼‍♂️

I flere år ville jeg dybest set egentlig helst træne alene..

Selvfølgelig er nogen dage stadig sådan, for det kan også være den rene terapi!🧘🏼‍♂️

Og selvom jeg, (vil jeg påstå) har rigeligt disciplin til at passe træningen alene..😅

Så træner jeg pt oftest med andre, og listen er temmelig lang… Opbakningen, de små indbydes konkurrencer og selvfølgelig al “pingpong” og gøgl.. Det giver mig utrolig meget…🔥

Og selvom man lever af at sige det til andre. Kan man godt selv bruge at blive presset lidt.😂

Jeg har haft et par træninger denne uge. Hvor jeg mærker at det stadig er hobby og ikke KUN arbejde.
Det er vigtigt for mig at holde fast i.🙏🏼



DM eller en mail på:
[email protected] hvis du ønsker personlig træning online coaching, eller programmering.💪🏼

Eller kontakt mig via min hjemmeside:
www.venoperformance.dk💪🏼

Adresse

Strandbygade 20
Esbjerg
6700

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når VENØ Performance offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Kategori

Fitnesscentre i nærheden

Andre Træner i Esbjerg

Vis Alle