Freelancer Rask

Freelancer Rask Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Freelancer Rask, Træner, Esbjerg, Syddanmark, Esbjerg.

Til virksomheden eller foreningen som søger en ekstern træner med fokus i bevægelse, krop og sind �

Aktivitets dage eller længere/fast forløb. ��

bagrunden for træningen er mine 20 års kampkunst samt min ergoterapeutiske uddannelse. �

Tak for en stærk og inspirerende træning i Vorbasse!I samarbejde med Vorbasse Svømmeklubs Livredder havde jeg fornøjelse...
24/04/2025

Tak for en stærk og inspirerende træning i Vorbasse!

I samarbejde med Vorbasse Svømmeklubs Livredder havde jeg fornøjelsen af at afholde en kampkunst-træning gennem FreelancerRask – og sikke en aften det blev!

Vi arbejdede os igennem tre hovedtemaer:

Mainstream karate-træning med fokus på grundteknik og disciplin

Makker øvelser og lege som gav indblik i, hvordan man kan lære kampteknikker på en tryg og sjov måde

Selvforsvar, med særligt fokus på de ofte oversete elementer så som faldteknik.

Tusind tak til alle deltagerne for jeres energi, åbenhed og gåpåmod!

En anderledes forespørgsel. Jeg blev kontaktet for at arrangere en karate-træning som en del af et julefrokost-event. Gr...
07/12/2024

En anderledes forespørgsel. Jeg blev kontaktet for at arrangere en karate-træning som en del af et julefrokost-event. Gruppen skifter hvert år aktivitet, som de skal lave sammen inden festlighederne, og i år valgte de at give den max gas med karate forskellige aspekter. 🥋

En rigtig god gruppe, og det var fantastisk at se hvordan deltagerne tilgik øvelserne. Gruppen fik først af vide 20 minutter før træningen startede hvad de gik skulle lave af aktivitet i år .👏

Hvis du eller I overvejer noget lignende, så kontakt mig endelig, så finder vi ud af noget.🙏

Jeg har i dag startet et forløb på 8 uger op i samarbejde med signatur skolen Kvaglund.💪Træning i dag stod på at komme g...
28/02/2023

Jeg har i dag startet et forløb på 8 uger op i samarbejde med signatur skolen Kvaglund.💪

Træning i dag stod på at komme godt igang og så småt sætte rammerne for det kommende forløb i fællesskab med eleverne og lærerne. 🤩

Idag var sidste dag i mit 9 ugers forløb hos Kvaglund skolen i EsbjergJeg siger tak for lån af de energi fyldte unge som...
11/10/2022

Idag var sidste dag i mit 9 ugers forløb hos Kvaglund skolen i Esbjerg
Jeg siger tak for lån af de energi fyldte unge som var med 🥋💪🏻

Er for tiden igang med et 9 ugers forløb, på Kvaglund skole i Esbjerg. 🥳Idag arbejdede vi med stød og slag. 👊🏼Næste uge ...
30/08/2022

Er for tiden igang med et 9 ugers forløb, på Kvaglund skole i Esbjerg. 🥳

Idag arbejdede vi med stød og slag. 👊🏼

Næste uge er teamet spark. 🦵🏼

Har været ude at undervise Danmarksgade skoles elever i principper forbundet med karate 🥋God stemning i salen under træn...
02/05/2022

Har været ude at undervise Danmarksgade skoles elever i principper forbundet med karate 🥋

God stemning i salen under træningen, der blev arbejdet med emner indenfor kropsbevidsthed og frigørelse af greb ☝️

Endnu engang tak til deltagerne som viste et lækkert engagement 🥳

Igår afsluttede jeg mit forløb med der var desværre ikke så mange der havde mulighed for at deltage i den sidste trænin...
03/03/2022

Igår afsluttede jeg mit forløb med der var desværre ikke så mange der havde mulighed for at deltage i den sidste træning. 😬

Forløbet har været over 3 måneder med fokus på diverse tiltag som skulle forbedre holdånden samt deres fodbold. ⚽

Op til 20 deltager har der været i dette forløb, tak for indsatsen drenge 💪

I dag har jeg været ude på Sønderrisskolen Aura og undervise 7-8 klasse i Karate. 🥋 Fokusset var fysiologi med henblik p...
01/03/2022

I dag har jeg været ude på Sønderrisskolen Aura og undervise 7-8 klasse i Karate. 🥋

Fokusset var fysiologi med henblik på opvarmning. Dette var i forbindelse med deres temauge. 📅

Mange tak for lån af de unge mennesker der gik ind til det med et åbent sind. 🙇

En ekstra tak til Lukas fra Esbjerg Jiu-Jitsu Klub som lige kunne hjælpe med at vise en øvelse eller to. 💪

Så er EfB U14 hold snart halvejs i deres træningsforløb 🥳De har endtil videre arbejdet med fleksibelt, faldskole, teknis...
12/01/2022

Så er EfB U14 hold snart halvejs i deres træningsforløb 🥳

De har endtil videre arbejdet med fleksibelt, faldskole, teknisk forståelse samt spark 🦵

Næste gang skal de lege lidt med en masse balance øvelser 🤩

Idag har jeg afsluttet er forløb med drengene. 👋Mega motiveret unge mennesker som mødte op hver gang, med en vild kampg...
30/11/2021

Idag har jeg afsluttet er forløb med drengene. 👋

Mega motiveret unge mennesker som mødte op hver gang, med en vild kampgejst, som var indstillet på at have en hyggelig og lærerig træning 🥳

Drengene har i løbet af de sidste 6 uger kørt Karate og bevægelse træning. Med fokus på balance, faldteknik og forøgelse af deres kraft i diverse spark. 💪

Drengene nævnte selv det har været sjovt, at træne noget andet som supplement til deres normal træning. Det var sjovt at slå og sparke på puder blev der nævnt til opsamlingen. Det var heldig! for det syntes jeg nemlig også. 😎

Er du interesseret i et lignede forløb eller bare en alternativ bevægelse/trænings form så kontakt mig her eller på
[email protected] ✉️

Chancen for uheld og skader er relativt lav, men aldrig nul ! 😬Heldigvis er dette billede af mig bare fra en øvelse fra ...
24/11/2021

Chancen for uheld og skader er relativt lav, men aldrig nul ! 😬

Heldigvis er dette billede af mig bare fra en øvelse fra det førstehjælpskursus jeg har været til 💪

Jeg forsøger at holde mig opdateret på viden indenfor sundhed og sport og det betyder selvfølgelig også første hjælp. Man ved aldrig hvornår uheldet sker 🙇

Kurset blev afholdt i forbindelse med uddannelse af instruktørerne i Esbjerg Karate Klub i samarbejde med Hjælpnu

Nogle gange er verden bare helt vildt lille 🤯Er nogen lunde halvvejs i et forløb med hold. Det viser sig at, en af dren...
17/11/2021

Nogle gange er verden bare helt vildt lille 🤯

Er nogen lunde halvvejs i et forløb med hold. Det viser sig at, en af drengene jeg underviser far, har haft min far som underviser for 15 år siden. Det syntes jeg er et pænt vildt tilfælde 😮

På fredag skal jeg igen træne med de seje og motiveret drenge 😎💪

Kan afsløre de skal lege lidt med spark og præcision 🎯

Adresse

Esbjerg, Syddanmark
Esbjerg
6700

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Freelancer Rask sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Freelancer Rask:

Genveje

Del

Type