01/03/2026
Ásta startede med CrossFit i 2016 i Island, var hun bange. Bange for at blive dømt. Bange for at være ny. Og især bange for vægtstangen, tanken om at løfte den over hovedet virkede overvældende.
Hun begyndte i CrossFit Grandi 101 sammen med nogle venner og selvom frygten fyldte, mødte hun op. Heldigvis blev hun mødt af støttende trænere, der skalerede træningen og hjalp hende godt i gang. Det blev starten på en rejse, der skulle vise sig at handle om langt mere end træning.
I dag, næsten 10 år senere, er CrossFit en stor del af hendes liv. Det, der får hende til at blive ved, er følelsen efter en god træning og det stærke fællesskab. På dage uden motivation har hun lært ikke at tænke for meget, bare tage tøjet på, sætte musik i ørerne og møde op. For hun ved, at følelsen næsten altid ændrer sig, når hun først står i boksen.
CrossFit har givet hende mere end fysisk styrke. Det har givet hende robusthed, disciplin og tillid til processen, også når resultaterne ikke er synlige. Det har påvirket hendes hverdag, mindset og måden at møde udfordringer på.
Noget af det hun er mest stolt af, er at have genopbygget sin styrke efter at have født to børn. Hver gang har hun arbejdet sig tilbage, stabilt, tålmodigt og målrettet, og er kommet stærkere igen.
Hun har lært, at hun kan gøre udfordrende ting. At hun kan møde op på hårde dage og presse sig selv på trods af modstand.
Den største udfordring har været tålmodighed og ikke være for hård ved sig selv. Men ved at møde op og fejre de små sejre, samt stole på processen fortsætter hun med at udvikle sig.
Fra at være bange for vægtstangen til at omfavne det udfordrende. Ástas rejse handler om meget mere end træning.
Den handler om styrke, mod og vedholdenhed.
Og nogle gange starter det hele med at parkere bilen.
