Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 12:00 15:00 - 18:00 Dienstag 09:00 - 12:00 15:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 12:00 15:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 12:00 15:00 - 18:00 Freitag 09:00 - 12:00 15:00 - 18:00

PFIFFIKUS

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Bewegung & Spass für Babys, Kinder, Mamas/ Papas und Schwangere. Auch die Größeren dürfen mit viel Spass hüpfen, flitzen und klettern.

Ob in der Babymassage oder im Baby-Spass, bei uns wird liebevoll auf die Babys und Mamas eingegangen. BEWEGUNG & SPASS
Für Kinder, Babys, Mamas/ Papas und Schwangere
SPIEL, SPASS UND SPORT, unter diesem Motto bieten wir unsere Kurse an. Unser Team besteht zum großen Teil aus Mamas, die die Bedürfnisse von frischgebacken Mamas kennen, und dadurch in den Kursen (Babymassage und Baby-Spass) auf diese eingehen können. Unser Team und das Angebot rund um die Babys und Kinder ist im Laufe der Jahre kontinuierlich gewachsen. Wir sind immer offen für neue Ideen! Komm doch mal vorbei und mach mit! BABYMASSAGE
Durch die Babymassage stillst Du ganz sanft das Urbedürfnis Deines Babys nach Berührung und vertiefst auf spielerische Art und Weise die Verbindung zwischen Dir und Deinem Kind. BABY-SPASS
Begib Dich mit Deinem Baby auf Entdeckungsreise und erlerne verschiedene Finger-, Sing- und Tragespiele. Gemeinsam bauen wir kleine Bewegungs-Landschaften auf und geben Dir Anregungen wie Du Dein Kind gezielt fördern kannst. KURSE FÜR KINDER GROSS UND KLEIN
Turnen, toben, bewegen, zusammen mit der Mama oder alleine als Circus Kid. Wir bieten verschiedene Kurse für unterschiedliche Altersgruppen an da ist für jeden was dabei! KURSE FÜR SCHWANGERE
Du wirst bald Mami? Dann bist Du bei uns genau richtig, denn Sport in der Schwangerschaft ist gut für Dich und Dein Kind…

KURSE FÜR MAMAS
Du möchtest Dich fit und ausgewogen durch Deinen Mama-Alltag bewegen? ... auch dann haben wir genau das richtige Workout für Dich. Alle Kurse und noch mehr Infos findest Du auf unserer Homepage. KONTAKT:

PFIFFIKUS | BEWEGUNG & SPASS
Katrin Höschele
Triebweg 109
70469 Stuttgart
Telefon 0711 8177650
Mobil: 0173 9475727
Fax: 0711 8109705
E-Mail: [email protected]
www.pfiffikus-stuttgart.de

23/10/2026

Dein Körper ist nach der Rückbildung noch nicht so fit wie vor der Schwangerschaft. Und das ist völlig normal. 🤍
Du hast neun Monate ein Kind getragen und eine Geburt hinter dir. Dein Körper braucht jetzt oft selbst rund 9 Monate, um wieder richtig fit zu werden. Nicht 6 Wochen, nicht “mal eben”.
Der Rückbildungskurs ist der Start, nicht die Ziellinie. Beckenboden und Bauchmitte sind gerade wieder dabei, sich zu festigen. Wenn du jetzt Vollgas gibst, nur weil du endlich wieder “darfst”, holst du dir schnell Rückschläge.
Das hilft dir stattdessen: → Fang klein an und steigere dich Schritt für Schritt → Vergleich dich nicht mit deinem Körper von früher → Plane 9 Monate ein statt 9 Wochen
Dein Körper hat Großes geleistet. Gib ihm die Zeit, die er braucht.
Speicher dir den Post und schick ihn einer Mama, die gerade ungeduldig mit sich ist.

18/10/2026

Darf ich im Wochenbett überhaupt schon was für meinen Körper tun?” Diese Frage höre ich ständig von Mamas.
Meine Antwort: Ja. Und es ist weniger, als du denkst.
Du musst nicht trainieren. Du musst nicht “zurück in Form”. Du darfst anfangen, deinen Körper wieder zu spüren. Drei kleine Dinge reichen:
1️⃣ Bauchatmung 2️⃣ Bauch sanft massieren 3️⃣ Den Beckenboden Schicht für Schicht zu aktivieren versuchen
Das kostet dich keine 5 Minuten und kann im Liegen passieren, während dein Baby neben dir schläft. Kein Druck, kein Muss. Dein Körper hat dir gerade ein Kind geschenkt, jetzt darfst du ihm etwas zurückgeben.
Und wenn du merkst, dass du mehr willst: Genau dafür gestalten wir bei PFIFFIKUS den Übergang vom Wochenbett in die Rückbildung ganz sanft und stufenlos.
Schreib mir “WOCHENBETT” und ich sag dir, wann die passende Rückbildung für Dich startet.

13/10/2026

Hey Mädels,
wie oft hörst du Sätze wie „Das macht man aber so“ oder „Bei uns war das ganz anders“? Von der Nachbarin, der Schwiegermama, aus der Krabbelgruppe oder dem Internet. Und plötzlich zweifelst du an dir, obwohl dein Bauchgefühl eigentlich längst eine klare Antwort hat.
Ich kenne das gut. Meine Tochter kam in der 28. Schwangerschaftswoche zur Welt. Nach der Klinikzeit gab es kaum Unterstützung, und ich musste meinen eigenen Weg finden: Heilpraktiker, Reittherapie, Ergotherapie und später der Wechsel auf die Waldorfschule. Nicht jeder hat das verstanden. Heute weiß ich: Es war genau der richtige Weg, den wir gegangen sind! Denn heute unterrichtet sie selber an einer Schule…
Deshalb sag ich dir ganz ehrlich: Es gibt nicht DEN einen richtigen Weg. Es gibt nur den Weg, der zu deinem Kind und zu eurer Familie passt. Niemand kennt dein Kind so gut wie du. Du siehst es jeden Tag, du spürst, was es braucht, und du darfst darauf vertrauen.
Mein Impuls für dich: Wenn das nächste Mal ein gut gemeinter Ratschlag kommt, atme kurz durch und frag dich: 👉 Passt das zu meinem Kind? 👉 Fühlt sich das für mich stimmig an? Wenn nein, darfst du freundlich lächeln, danke sagen und weiter deinen Weg gehen.
Klopf dir mal auf die Schulter. Du machst das richtig gut. 💪
Habt Vertrauen, in euch, eure Kinder und euren Körper.
👇 Erzähl mir in den Kommentaren: Wo bist du mit deinem Kind einen eigenen Weg gegangen, der sich am Ende richtig angefühlt hat? Das hilft vielen anderen Mamas bei ihren Entscheidungen
Machs gut, eure Kati

02/10/2026

Schreibe RÜCKBILDUNG im die Kommentare, für deinen Rückbildungs-REMINDER.
Damit dir diese Symptome nicht so oft begegnen.
Du fühlst dich fit, machst endlich wieder mehr – und am Abend meldet sich dein Körper? Das sind die 5 Zeichen, dass es gerade zu viel war.
Hey Mädels, in der Rückbildung ist der Wille oft schneller als der Beckenboden. Viele Mamas merken gar nicht, wann sie über ihre Grenze gegangen sind. Dabei sendet dein Körper ganz klare Signale:
1. Ziehen in der Leiste
2. Druckgefühl nach unten
3. Fremdkörpergefühl in der Scheide
4. Schmerzen im Unterbauch
5. Schmerzen im unteren Rücken
Diese Beschwerden sind kein Zeichen, dass du etwas falsch machst. Sie sind eine Rückmeldung. Dein Beckenboden sagt dir: Ich brauche noch Zeit und die richtige Belastung.
Was du jetzt tun kannst: Einen Gang runterschalten, dich hinlegen, Beine hoch, bewusst atmen.

Speicher dir den Post und schick ihn einer Mama, die gerade wieder voll durchstartet. 💗

30/09/2026

Hey Mädels, heute geht’s mal um euch 💗
Kennst du das? Das Baby schläft endlich, und du flitzt sofort los: Spülmaschine ausräumen, Wäsche aufhängen, schnell noch die Krümel vom Boden.
Und plötzlich ist die freie Minute vorbei. Wieder nichts für dich.
Ich sag dir heute ganz ehrlich: Spül- und Waschmaschine dürfen auch mal warten. 🧺🍽️
Die Teller laufen dir nicht weg. Die Wäsche auch nicht. Aber deine Kraft bleibt irgendwann auf der Strecke, wenn du immer nur für alle anderen da bist.
Du bist nicht erst dann eine gute Mama, wenn alles blitzt. Du bist eine gute Mama, wenn du auch dich selbst gut versorgst. Eine Mama, die auftankt, hat mehr Geduld, mehr Lachen und mehr Energie für ihre Familie.
Deine Mini-Challenge für heute: Nimm dir die nächste freie Minute nur für dich.
☕ Trink deinen Tee, solange er noch heiß ist 🌬️ Atme dreimal tief in deinen Bauch und deinen Beckenboden 🌼 Geh kurz raus an die frische Luft 📖 Lies zwei Seiten in deinem Buch 😌 Oder mach einfach mal gar nichts
Und dann: Klopf dir mal auf die Schulter. Du machst das großartig. 💪
Habt Vertrauen, in euch, eure Kinder und euren Körper.
👇 Schreib mir in die Kommentare: Was machst du in deiner nächsten freien Minute nur für dich?
Machs gut, eure Kati

30/09/2026

Du fühlst dich fit, machst endlich wieder mehr – und am Abend meldet sich dein Körper? Das sind die 5 Zeichen, dass es gerade zu viel war.
Hey Mädels, in der Rückbildung ist der Wille oft schneller als der Beckenboden. Viele Mamas merken gar nicht, wann sie über ihre Grenze gegangen sind. Dabei sendet dein Körper ganz klare Signale:
1. Ziehen in der Leiste
2. Druckgefühl nach unten
3. Fremdkörpergefühl in der Scheide
4. Schmerzen im Unterbauch
5. Schmerzen im unteren Rücken
Diese Beschwerden sind kein Zeichen, dass du etwas falsch machst. Sie sind eine Rückmeldung. Dein Beckenboden sagt dir: Ich brauche noch Zeit und die richtige Belastung.
Was du jetzt tun kannst: Einen Gang runterschalten, dich hinlegen, Beine hoch, bewusst atmen.

Speicher dir den Post und schick ihn einer Mama, die gerade wieder voll durchstartet. 💗

Du musst da nicht alleine durch. In unserem von der Krankenkasse unterstützen Rückbildungskurs in Feuerbach oder online begleite ich dich, damit du wieder kraftvoll im Alltag stehst. Schreib mir „Rückbildung“ in die Kommentare und du bekommst einen tollen Beckenboden-REMINDER

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Triebweg 109A
Stuttgart
70469

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Montag	09:00 - 12:00
	15:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 12:00
	15:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 12:00
	15:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 12:00
	15:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 12:00
	15:00 - 18:00

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