Wir arbeiten mit hochwertiger Diagnostik, individueller Trainingsplanung, Technik-Training und Physiotherapie in einer einmaligen familiären Atmosphäre. Für deine Fitness, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden gibt es kein Patentrezept. Deshalb nehmen wir dich und deinen Körper ganz genau unter die Lupe und helfen dir mit unserem ganzheitlichen Konzept, deine Ziele zu erreichen. Was dich bei deinem ersten Besuch im Sportraum erwartet? Um dich besser kennenzulernen, starten wir mit einer Bestandsaufnahme, einer tiefgehenden Eingangsdiagnostik. Dazu gehört ein Anamnesegespräch, in dem wir mehr über dich, deine Ziele, deinen Lifestyle und eventuelle Probleme herausfinden möchten. Muskelmasse aufbauen? Schmerzfrei oder leistungsfähiger im Alltag werden? Dein Ziel entscheidet über das weitere Vorgehen. Um einen umfassenden Eindruck von dir zu bekommen, führen wir auch Muskelfunktions- und Leistungstests mit dir durch, die uns mehr über deine sportliche und gesundheitliche Ausgangslage verraten. Anschließend können wir mit der Erstellung deines Trainingsplans beginnen. Dieser wird alle vier bis sechs Wochen erneuert und an deinen Fortschritt angepasst. Damit du Sicherheit bei der Ausführung der einzelnen Übungen gewinnst, starten wir jeden neuen Trainingsplan mit einem Technikcoaching. Auch wenn du selbstständig im Sportraum trainierst, steht dir jederzeit ein Ansprechpartner für eventuelle Fragen oder Hilfestellungen zur Verfügung. Unsere Trainingsfläche lässt keine Wünsche offen: egal ob du Lust auf Einheiten an Geräten oder im Freihantelbereich hast, dein eigenes Körpergewicht, Bänder, Bälle oder Kettlebells einsetzen möchtest - im Sportraum mangelt es weder an Platz noch an Ausstattung. Auch für ein forderndes Ausdauertraining steht alles bereit. Falls du lieber in der Gruppe Sport machst, findest du in unserer Auswahl von über 30 Kursen sicherlich den richtigen für dich. Nach dem Training kannst du in unserer Sauna, im Ruheraum oder in unserer Café-Ecke entspannen. Wie du uns findest? Wir liegen direkt an der Autobahnabfahrt Hechtsheim-Ost der A60, parken kannst du einfach auf unseren Parkplätzen vor und hinter dem Gebäude. Auch mit Bus und Bahn (und natürlich dem Fahrrad) sind wir leicht zu erreichen. Wir freuen uns auf deinen Besuch!
