Voltbox

Voltbox 20 Min. VOLTBOX - ENERGIZE YOUR LIFE! Wir freuen uns auf Dich! Dein Team von VOLTBOX

EMS im Herzen von Mainz 💪
EMS Personal Training • reLounge Rückenbehandlung • EMS-Cardio (mit/ohne VR Brille)
& Ernährungscoaching
Mit kostenfreiem Kundenparkplatz 🚗
➡️ Teste uns! Mit EMS-Training als Kraft- oder Cardiotraining (auch mit VR Brille), reLounge Rückentraining im Liegen und Ernährungsberatung setzen wir neue Maßstäbe für eine ganzheitliche Gesundheitsförderung. Unsere erfahrenen Trainer & Berater stehen Dir zur Seite, um Rückenbeschwerden zu lindern, Migräne und Kopfschmerzen zu lindern, Deine Traumfigur zu erreichen und Dir zu einem Leben voller Energie und Vitalität zu verhelfen! Bei uns sind kostenfreie Parkplätze, Duschmöglichkeiten und eine Flatrate für Erfrischungsgetränke selbstverständlich inklusive. Entdecke unser Studio mit seiner einladenden Atmosphäre im Herzen von Mainz und buche Dir jetzt Deinen Probetermin über unsere Webseite.

04/09/2026

🚀 REEL 4/4 – Was passiert nach der ROCKET Kur?

Abnehmen ist das eine. Das Ergebnis danach zu halten, ist die eigentliche Herausforderung.

Deshalb endet unsere ROCKET Stoffwechselkur nicht einfach am letzten Diättag.

Gemeinsam schauen wir:

✅ Was hat für dich funktioniert?
✅ Wie integrierst du wieder mehr Lebensmittel?
✅ Welche Gewohnheiten solltest du beibehalten?
✅ Wie geht dein Training weiter?
✅ Wie erkennst du frühzeitig, wenn du vom Kurs abkommst?

Denn unser Ziel sind nicht einfach ein paar erfolgreiche Wochen.

Du sollst verstehen, was für deinen Körper und deinen Alltag langfristig funktioniert. 🚀

Du möchtest wissen, ob die ROCKET Stoffwechselkur zu dir und deinem Ziel passt?

👉 Schreib uns einfach „ROCKET“ per DM und wir schauen gemeinsam auf deine Ausgangssituation.

EMSMainz GesundAbnehmen Mainz

23/08/2026

🚀 REEL 3/4 – Muss ich jetzt vier Wochen nur Salat essen?

Ganz klar: Nein. 😎

Bei der ROCKET Stoffwechselkur setzen wir auf viel Protein, Gemüse und Lebensmittel, die dich trotz reduzierter Kalorien vernünftig durch deinen Alltag bringen.

Und langweilig muss das definitiv nicht aussehen:

🥞 Protein Pancakes
🍕 ROCKET Pizza
🌶️ Chili con/sin Carne
🥗 Ofengemüse mit Hähnchen oder Tofu
🍓 Zimtquark & proteinreiche Snacks

Du bekommst bei uns deshalb nicht einfach die Ansage „Iss weniger“, sondern eine klare Struktur, Lebensmittelideen und passende Rezepte.

Denn die beste Strategie funktioniert nur, wenn du sie im echten Leben auch umsetzen kannst. 🚀

➡️ In Teil 4 geht es um die vielleicht wichtigste Frage: Wie verhindert man, danach wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen?

💬 Welches ROCKET-Rezept sollen wir als Nächstes im Reel zeigen?

Ernährung Abnehmen FitnessMainz

18/08/2026

🚀 REEL 2/4 – Warum nur weniger essen nicht reicht

Beim Abnehmen willst du Gewicht verlieren – aber eben nicht unnötig Muskulatur💪

Genau deshalb besteht unsere ROCKET Stoffwechselkur nicht einfach aus „weniger essen“.

Wir kombinieren:

✅ eine individuell abgestimmte Ernährungsstrategie
✅ ausreichend Protein
✅ einen gezielten Trainingsreiz
✅ persönliche Begleitung bei VOLTBOX

Denn gerade bei einem größeren Kaloriendefizit gilt: Mehr Training ist nicht automatisch besser. Entscheidend ist, dass Ernährung, Belastung und Regeneration zusammenpassen.

➡️ In Teil 3 zeigen wir dir, was während der ROCKET Kur tatsächlich auf dem Teller landet 🍽️🚀

Fettabbau Ernährung Abnehmen

14/08/2026

-6 kg in 4 Wochen 🚀
Aber wie funktioniert die ROCKET Stoffwechselkur eigentlich?

Es geht nicht einfach darum, möglichst wenig zu essen.

Wir kombinieren eine klare Ernährungsstrategie mit ausreichend Protein, einem gezielten Trainingsreiz und persönlicher Begleitung. Ziel: Körperfett reduzieren und die Muskulatur während der Abnehmphase bestmöglich erhalten. 💪

Das gezeigte Ergebnis ist ein echtes Kundenergebnis – natürlich reagiert jeder Körper individuell.

➡️ In Teil 2 zeigen wir dir, warum gerade deine Muskulatur beim Abnehmen so wichtig ist.

💬 Du willst mehr zur ROCKET Kur wissen? Schreib ROCKET in die Kommentare oder per DM.

Ernährung EMSMainz Stoffwechsel

05/08/2026

Training bei der Hitze? Bei VOLTBOX kein Problem ☀️❄️

Klimaanlage, Ventilator, Kältetuch und eine kostenlose Erfrischung unter dem Wasserschlauch bei unserem Nachbarn Juwelier Willenberg – wir tun alles dafür, dass du auch an heißen Tagen cool bleibst. 💦😎

Natürlich passen wir dein Training an die Temperaturen und dein aktuelles Wohlbefinden an. Denn deine Ziele machen keine Sommerpause. ⚡️

👉 Sichere dir deinen nächsten Termin und trainiere entspannt und bei angenehmen Temperaturen weiter. (PS: mit lecker Minze im Wasser setzen wir sogar noch einen Kühleffekt drauf😍)

Rückenroutine

04/08/2026

Unser erster Rückenkurs in der OASE 26 😍🥳 - die Innenstadtgemeinde der Mainzer Neustadt stellt aktuell eine super schöne Location zur Verfügung. Als VOLTBOX nutzen wir sie um euch kostenlos eine wohltuende, Rücken kräftigende Mittagspause zu gönnen.
Jeden Dienstag im August von 12.15-12.45 Uhr, einfach Trainingsmatte und Sportklamotten anziehen und loslegen.
& wer Lust auf zeitsparende und individuelle Rückentrainings hat, kommt zu uns in die VOLTBOX auf einen Probetermin 💪🏽☺️💚

30/07/2026

Kostenloser Rückenkurs beim Projekt OASE 2026 von der Evangelischen Innenstadtgemeinde Mainz Neustadt
Wir sind jeden Dienstag im August von 12.15-12.45 Uhr für euch da und stärken den Rücken für alle Levels.
Sportklamotten und Matte mitbringen und ab geht’s 💪🏽😎🎉

26/07/2026

Wenn der Rücken plötzlich laut wird… 😅⚡️

Rückenschmerzen kennen viele – vor allem durch Sitzen, Stress oder zu wenig Bewegung im Alltag. Bei VOLTBOX setzen wir auf EMS Personal Training mit individueller Betreuung, um gezielt an Körperspannung, Haltung und einer starken Rückenroutine zu arbeiten.🩻

In nur 20 Minuten wird das Training an dein Level angepasst – begleitet von deinem Personal Trainer. Kein planloses Rumprobieren, sondern ein klarer Impuls für mehr Bewegung und ein besseres Körpergefühl.

Natürlich gilt: Bei akuten oder starken Beschwerden bitte immer ärztlich abklären lassen. Wir unterstützen dich dabei, deinen Rücken langfristig aktiver und stärker in den Alltag zu bringen. 💪🏽

18/07/2026

Gesundheitsplattformen wie WELLPASS, Hansefit, Wellhub oder Urban Sports Club - die VOLTBOX bietet dir als Mitglied dieser Plattformen die Möglichkeit, alle unsere Premium Leistungen zu nutzen. Für die wahnsinnig beliebten Rückenbehandlungen, brauchst du dabei sogar nur den Check-In 😍
Dein Arbeitgeber zahlt Dir somit Deinen langfristig gesunden und starken Rücken und unterstützt deine Fitness- und Gesundheitsziele… und wo geht das besser als bei VOLTBOX? Unser Versprechen: Super individuell, zeitsparend mit nur 20 min Einheiten und extrem effektiv 💚

15/07/2026

OASE MAINZ 2026
Kostenloser Rückenkurs mit VOLTBOX jeden Dienstag im August von 12.15-12.45 Uhr
Sportmatte-/Klamotten mitbringen und mit uns fit in die Mittagspause starten 🥳💪🏽

Adresse

Schillerstrasse 26-28
Mainz
55116

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
Freitag 09:00 - 20:00
Samstag 09:00 - 14:00

Telefon

+4961318855177

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Voltbox erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie