Body Works Cologne

24/06/2026

The Foundation Teacher training course bring your body knowledge to all an other level! You will learn and experience the best hands on that help to facilitate the movement and get the tools you need to teach this wonderful movement Method

16/06/2026

Neugierig auf Gyrotonic®️?

In dieser Schnupperstunde erhaltet ihr einen Einblick, wie Gyrotonic®️ zur Unterstützung bei Skoliose eingesetzt werden kann.

Im Gyrotonic®️ werden dreidimensionale, fließende Bewegungen ausgeführt, die Raum und Länge in der Wirbelsäule sowie in allen Gelenken schaffen. Dabei erlebt ihr das Prinzip des „Spannungsbogens“ im Körper: Stabilität und Beweglichkeit arbeiten harmonisch zusammen.

Für Menschen mit Skoliose kann Gyrotonic®️ eine wertvolle Ergänzung sein. Indem entweder der Schultergürtel oder das Becken stabilisiert wird, während die Wirbelsäule unter sanftem, gleichmäßigem Widerstand in verschiedene Richtungen mobilisiert wird, unterstützt die Methode, ungünstige Haltungsmuster auszugleichen,

So können mehr Bewegungsfreiheit, ein verbessertes Körperbewusstsein und eine ausgewogenere Aufrichtung entstehen.
Preis 15.00€
USC Mitglieder sollten 9,00€ zum check-in zusätzlich zahlen.
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10/06/2026

✨Yamuna Foot Fitness Workshop✨

Take care of the foundation of feet health.
You want to feel energy flow? This workshop, you will experience the alignement of the bone structure from the bottom up to the crown of the head.

📍Sun 14.06 at 12:30-14

25/05/2026

alessandra De Castro Yamuna Body Rolling Teacher training in Rom is helping spreading this amazing work from Yamuna Zake : read more in this Magazin

Uscita MAGGIO 2026 n° 053

18/04/2026

Ashtanga Vinyasa Yoga Foundation Workshop
01.05. – 03.05.2026
(Bei Interesse bitte eine Nachricht per Instagram)

Tauche drei Tage lang in die Welt des Ashtanga Vinyasa Yoga ein – perfekt für Einsteiger:innen und alle, die ihre Praxis von Grund auf verstehen und vertiefen möchten.

Lerne die essenziellen Basics wie Ujjayi-Atmung, Bandhas, Vinyasas und die korrekte Ausrichtung in fundamentalen Asanas. Wir verbinden Theorie und Praxis, damit du nicht nur „mitmachst“, sondern wirklich verstehst, wie dein Körper arbeitet – für mehr Kraft, Stabilität und mentale Klarheit.

Dich erwarten:

* Tägliche Mysore Praxis
* Hands-on Workshops zu Technik, Alignment & Körperverständnis
* Gezielte Vorbereitungsübungen für eine gesunde, nachhaltige Praxis
* Raum für Fragen, Austausch & persönliche Entwicklung

👉 Ideal, um deine Yoga Journey richtig zu starten oder auf das nächste Level zu bringen.

Preis: 150 € (3 Tage)
Zeiten:
Mysore 9–11 Uhr
Workshop 14–17 Uhr

Sichere dir deinen Spot – die Plätze sind limitiert.

16/04/2026

I never thought I will make it, easy is not but it show that little by little and slowly you may go where you never thought possible