Runa Jerabjj

Runa Jerabjj Aferrate a la disciplina y veras cambios en tu vida.

27/12/2025

Cuando los más pequeños del jiu jitsu brasileño piden rolar solos y todos juntos

26/12/2025

¿Eres principiante en BJJ y sientes que en NoGi todo se te escapa?
No es falta de fuerza, es falta de entender el control.

En NoGi no controlas con la ropa.
Controlas las articulaciones:
✔️ codos
✔️ muñecas
✔️ cuello
✔️ hombros

Cuando aprendes esto, tu NoGi cambia por completo.
Ponlo a prueba en tu próximo entrenamiento y dime 👇
¿en cuál posición pierdes más el control?

11/12/2025

Cuando toca rolar con el guardero

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Escazú Village, Energym
San Rafael

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