Club MOVE

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Club a numero chiuso, attrezzatura all'avanguardia, servizio lavanderia e ambiente riservato

21/10/2026

Nuova MC con Carlo: Circuitone
Sabato 24 ottobre, 10:30 - 12:00

Allenamento funzionale a circuito ad alta intensità che combina esercizi volti a migliorare la forza, la coordinazione e l'agilità in un'unica sessione a stazioni. Caratterizzato da movimenti multi-articolari che mimano le attività quotidiane o gesti atletici specifici.

La Masterclass non prevede nessun livello di ingresso.

15/10/2026

Nuova MC con Daniele: Deadlift Clinic

Sabato 17 ottobre, 10:30 - 12:00

Una giornata dedicata al perfezionamento dello stacco da terra. Analizzeremo tecnica, setup ed errori principali per rendere il movimento più efficace, sicuro e consapevole, migliorando performance e solidità a ogni livello.

La Masterclass non prevede nessun livello di ingresso.

24/09/2026

Nuova Masterclass!

Sabato 3 ottobre 2026, ore 10.45 – 12.00
Alessandra – Yoga Aereo: Energy Balance

Una pratica completa con differenti asana per ritrovare energia ed equilibrio.

24/09/2026

Nuova Masterclass!

Sabato 3 ottobre 2026, ore 9.15 – 10.30
Alessandra – Pilates: Power House

Attivazione, rinforzo e stabilità del core tramite metodo Pilates.

24/09/2026

Nuova MC con Daniele: Deadlift Clinic
Sabato 26 settembre, 10:30 - 12:00

Una giornata interamente dedicata al perfezionamento dello stacco da terra. Analizzeremo tecnica, setup e principali errori, imparando a gestire il movimento in modo più efficace, sicuro e consapevole. Un'occasione per migliorare la propria performance e costruire uno stacco solido, indipendentemente dal proprio livello.

La Masterclass non prevede nessun livello di ingresso.

14/09/2026

Il problema di chi inizia una dieta o un allenamento non è mai iniziare: è continuare nel tempo.

1️⃣ parti a mille
2️⃣ incontri le prime difficoltà
3️⃣ smetti

Ed è qui che un professionista può aiutarti: ti guida attraverso i momenti di difficoltà per farti raggiungere il tuo obiettivo e mantenerlo nel tempo.

Ti aspettiamo 🤩

11/09/2026

Nuova MC con Carlo!

Masterclass
Circuitone

Sabato 19 settembre, 10:30 - 12:00

Allenamento funzionale a circuito ad alta intensità che combina esercizi volti a migliorare la forza, la coordinazione e l'agilità in un’unica sessione a stazioni. Caratterizzato da movimenti multi-articolari che mimano le attività quotidiane o gesti atletici specifici.

11/09/2026

Nuova MC con Ilaria!

Masterclass

Sabato 12 settembre, 10:00 - 11:00

60 minuti di Pilates, forza e movimento. Un allenamento total body che alterna sequenze fluide e controllate a blocchi più intensi, per attivare, tonificare e mettere alla prova tutto il corpo. Lasciati guidare dal flow. Senti il burn. Risveglia la tua forza.

11/09/2026

Nuovo corso con Ilaria!

Pilates Fusion

Tutti i venerdì, 18:00 - 18:45

A partire da venerdì 11 settembre, scopri l’unione del pilates con esercizi funzionali. Un allenamento completo che unisce la precisione del Pilates con l’energia del functional training per migliorare forza, stabilità, equilibrio, mobilità e resistenza. Adatto a tutti i livelli.

02/09/2026

Il team Club Move si complimenta con Caroline per la sua partecipazione alla CCC (Courmayeur-Champex-Chamonix)!

La CCC è una delle gare di trail running più celebri al mondo, parte integrante dell'evento UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc). Una competizione durissima e prestigiosa che si sviluppa su un anello di circa 100 chilometri con oltre 6.000 metri di dislivello positivo, attraversando Italia, Svizzera e Francia.

Partendo da Courmayeur, i runner affrontano salite alpine estenuanti e sentieri tecnici per tagliare il famosissimo traguardo di Chamonix, spesso in meno di un giorno e mezzo di corsa no-stop.

Caroline si è posizionata 53esima su 394 partecipanti giunti all'arrivo, con un tempo di 16:15:12 h

Adresse

Via Trevano 85
Lugano
6900

Telefon

+41 91 924 01 07

Website

http://www.clubmove.ch/

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