Shape the Next Step of Wellness

04/04/2025

Torna SHAPE GUIDELINES ✈️😍

Oggi parliamo di colonna vertebrale e allenamento con i pesi! 👀

Molto spesso viene sconsigliato a persone con problematiche relative alla colonna di approcciarsi ai lavori di forza con pesi. 😣

Certo, dipende sempre dai casi, dalla persona, dal tipo di problematica… ma la scienza ci spiega che, in realtà, nella maggior parte dei casi, con un allenamento mirato e studiato sulla persona, possiamo ridurre dolori, fastidi e addirittura “intervenire” sul miglioramento dei dischi intervertebrali di sostenere carichi! 😍💪🏻♻️

Soffri di dolori o fastidi alla schiena?
Vieni a provare un nostro allenamento…
la prima seduta te la regaliamo noi! 😊

01/04/2025

Potevamo esimerci dal rappresentare i nostri coach in stile Ghibli?! 👀

Evidentemente NO 🤣

Al di là di questa simpatica parentesi, prendiamo spunto da questa “moda” del momento per parlare di AI e sport!🧐

L’AI sta sempre più entrando in gioco in diversi sport, con differenti obiettivi! 🤖

Nella maggior parte degli sport viene utilizzata per l’analisi di prestazione, come supporto all’arbitro o al VAR, per migliorare lo scouting o il reclutamento da diversi club delle varie discipline sportive. 🏈

E nel fitness? 💪🏻

Effettivamente sta prendendo piede il suo utilizzo nella creazione di schede, nel monitoraggio, nel coaching virtuale… 🤔

Ma potrà mai sostituire un Personal Trainer?

Noi crediamo di NO! ❌

Quanto conta avere una persona al proprio fianco, preparata e sempre a tua disposizione.
Che con empatia, supporto, flessibilità e creatività, relazione e coinvolgimento ti spinge a migliorare, ti aiuta nel tuo percorso e ti sostiene! 💫

Il livello emotivo è fondamentale per migliorarsi e per affrontare le sfide che ognuno di noi deve superare!!! 💪🏻

E voi cosa ne pensate?

06/12/2024

CHRISTMAS PROMO!!!🎄🎅🏻🎉🤩

Dall’1 al 31 Dicembre regala o consiglia ad amici, parenti e colleghi SHAPE! 🥰

Un prezzo speciale per loro, un grande regalo per te!👀🤩

Scrivici in DM per maggiori info!!!!

Ti aspettiamo 🚀

04/03/2023

⛳️ 𝑮𝑶𝑳𝑭 𝑨𝑪𝑻𝑰𝑽𝑨𝑻𝑰𝑶𝑵 ⛳️

Personal Training Institute (.wellness) on Instagram: "⛳️ 𝑮𝑶𝑳𝑭 𝑨𝑪𝑻𝑰𝑽𝑨𝑻𝑰𝑶𝑵 ⛳️ - part 1 - Un’attiva..."

10/10/2022

Il nostro obiettivo? Farvi stare meglio! Migliorare la vostra condizione fisica e di conseguenza quella mentale! 🧠💫

È l’obiettivo della nostra vita.

Rendere migliore la vostra vita attraverso la nostra passione! 🎯

Può sembrare assurdo, ma in fin dei conti abbiamo tutti lo stesso scopo! Condividere le conoscenze e le competenze che accumuliamo!😍

Ma tutto parte da voi! Dalla vostra motivazione, dal volere migliorare la vostra condizione fisica e mentale!

Noi ci siamo e voi?

Vi aspettiamo in via Pioda 4, a Lugano 🇨🇭

𝗦𝗵𝗮𝗽𝗲 - 𝘁𝗵𝗲 𝗻𝗲𝘅𝘁 𝘀𝘁𝗲𝗽 𝗼𝗳 𝘄𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀

ᴘᴇʀsᴏɴᴀʟ ᴛʀᴀɪɴɪɴɢ ɪɴsᴛɪᴛᴜᴛᴇ

26/07/2022

AL CENTRO CI SEI TU!

Soffri di dolori o problematiche muscolari/strutturali?

Vuoi migliorare la tua forma fisica?

Noi ci siamo! E ti seguiremo passo dopo passo nel tuo percorso di recupero/miglioramento!

La nostra forza è quella di avere un personale altamente qualificato e attento alle problematiche del cliente!

Le nostre sedute si svolgono con rapporto 1 a 1, esclusivamente Personal training per seguirti e aiutarti al 100% nel migliore dei modi!

Non puoi raggiungere il nostro centro? Tranquillo!
Diamo la possibilità alla nostra clientela di eseguire le sedute anche online, sempre dirette da un nostro trainer!

Shape - dal 2007 sul territorio di Lugano!

06/05/2022

Il lavoro ti richiede di stare molte ore seduto?! 🙇🏻‍♂️

O, invece, lavori molto tempo fermo in piedi?!🧍🏻‍♂️

Inizi ad accusare dolori alla schiena? ❌

Prova a svolgere questi esercizi in pausa pranzo e/o a fine lavoro!💡

Ritroverai il tuo benessere e sarai ancora più performante!!!🤩

Non aspettare di essere al limite, previeni le future problematiche, affidati a noi!

Shape vi aspetta,

Dove?

In via Pioda 4 a Lugano 🇨🇭

www.shapewellnessclub.com

06/04/2022

MAL DI SCHIENA?🤕😖❌

Prova questa routine! ✅

I muscoli della zona lombare molto spesso sono poco allenati e deboli! È importante rinforzarli con semplici esercizi quotidiani.

Vuoi combattere il tuo mal di schiena!?

Contattaci in DM per prenotare il tuo appuntamento ed essere seguito passo dopo passo dai nostri trainer!

SHAPE - The next step of wellness

Via Pioda 4, Lugano

28/03/2022

Shape è una realtà sul territorio Luganese da ormai 15 anni.

La qualità e l’esperienza dei nostri trainer ti porteranno a raggiungere i tuoi obiettivi!

• Personal Training
• Analisi e controllo del peso
• Riabilitazione

Cosa aspetti? Prenota la tua seduta!

www.shapewellnessclub.com

📍Via Pioda 4, Lugano

14/03/2022

𝟓 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐈𝐆𝐋𝐈 𝐏𝐄𝐑 𝐈𝐍𝐈𝐙𝐈𝐀𝐑𝐄 𝐀 𝐂𝐎𝐑𝐑𝐄𝐑𝐄

Trovate i nostri consigli sulla nostra pagina IG: .wellness 💡🏃🏻

21/01/2022

La nostra città, il nostro centro!