Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 09:00 - 17:00 Mittwoch 09:00 - 17:00 Donnerstag 18:00 - 17:00

Achtsamkeit

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Achtsamkeit

MBSR - Lehrerin
Achtsamkeitslehrerin
Lomi Bodywork Practitioner ISSB Achtsamkeit gilt heute als wirksamste Methode zur Stressbewältigung.

Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen, allen Erfahrungen im Leben auf eine neue Weise zu begegnen. Mit Achtsamkeit ist eine nicht-wertende Bewusstheit von Moment zu Moment gemeint. Die klarere Wahrnehmung von Gedanken, Emotionen und Empfindungen führt zu Ruhe, Resilienz und Heilung. Die zunehmende Bewusstheit und Akzeptanz hilft, kompetenter zu werden im Umgang mit den vielen Herausforderung

en (Zeitdruck etc.) im stressigen Alltag, Schmerzen und chronischen Krankheiten, schwierigen Emotionen etc. Kursinhalte: Übungen wie Körperreisen (Bodyscan), Sitz- und Gehmeditation und Körperübungen (Yoga), Informationen zu Stress und Stressphysiologie, Forschung (Neurobiologie etc.) und die Integration in den Alltag, Familie und Beruf.

17/06/2026

MBSR
Mindfulness Based Stress Reduktion -
Stress Reduktion mit Achtsamkeit
💫
Das beste Anti-Stress-Programm von Prof Jon Kabat-Zinn.
Seit 1979 weltweit bekannt.
🔆
Du lernst, anders mit Erfahrungen umzugehen.
☀️
Du übst mit Körperreise, diversen Meditationen und achtsamen Körperübungen sowie weiteren Methoden einen neuen Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen ein.
👍
Du wirst bewusster.

Du wirst zunehmend gelassener, weil mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion entsteht.
Deine Fähigkeit zur Selbstregulation steigt.
🍀
Dein Leben verändert sich mit regelmässiger Praxis.
👍
Der MBSR Kurs ist von Krankenkassen und IV anerkannt.

👋gratis webinare für mehr Info am 26.6., 10.7. , 14.8.26

Alle Info in Bio.

12/06/2026

Stress und Ängste verschwunden nicht von allein.

Achtsamkeit und MBSR kann dein Leben verändern.

Willst du mehr erfahren?
Ich biete gratis Vorgespräche
Oder nimm hier teil:

☀️Gratis WEBINARE zum Kennenlernen

Freitag 12 - 13 Uhr
26.6.
10.7.
14.8.

☀️Nächste MBSR-Kurse, Achtsamkeitstrainings und Einzelbegleitungen.

☀️Ab September 26
In Basel, Liestal und Olten

☀️schöne Orte und online

☀️Prana in Liestal
☀️MBSR Basel (Praxis Vera Plattner)
☀️Oase59 in Olten

Alle Info in Bio

06/06/2026

Ich zeige dir, wie du dein Leben wieder in Balance bringst.

Achtsamkeit ist der Schlüssel für Selbstregulation und Beruhigung.

Du lernst deinen Atem kennen, der dich stets begleitet und hilft, um dich zu beruhigen.

Du stärkst dein Körpergewahrsein mit diversen Meditationen und achtsamen Bewegungen.

Im Angebot:

Gruppenkurse und Einzelsetting
Live und online

Achtsamkeitstraining. 4 mal 2 h

Meditationsstunden
Dienstag und Mittwoch in Liestal
Donnerstag in Basel

MBSR-KURSE
Das beste Anti-Stress-Programm
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Einzelbegleitung
Flexibel für dich.

Info in Bio.

01/06/2026

Achtsamkeit lässt sich wie einen Muskel trainieren.

Mein Achtsamkeitstraining bringt dich wieder in Balance, du wirst konzentrierter und findest mehr Ruhe im Alltag.

In 4 Wochen lernst du die wichtigsten Grundlagen kennen und übst alltagtauglich Achtsamkeit ein.

Auch als Einstieg vor einem längeren Kurs wie MBSR gedacht.

Hast du Fragen?

Melde dich bei mir.
Info in Bio.

29/05/2026

🪷Ein Erlebnisabend für dich und deinen Lieblingsmenschen ...
Oder komm allein

Am Sonntag 14.6.26
Von 17- 19 Uhr
Fr. 35
PRANA the Studio
Liestal

🪷Wir zeigen dir einfache Massagegriffe, sanfte Berührungen mit warmen Öl, die angereichert werden mit duftenden und heilsamen ästherischen Ölen.

🪷Eine Einladung für mehr Sinnlichkeit im wahrsten Sinne des Wortes...

🪷Wir freuen uns auf euch

Anmelden bei Lioba oder Valeria

28/05/2026

Gönne dir einen
Mindful Break

Komm runter
Geniesse Stille
Werde Teil unsere Achtsamkeitscommunity

Im Prana Studio
Liestal
Di 10 - Di 12 - Di 18
Mi 12

In Basel
Do 12

Info in Bio.

25/05/2026

Gratis webinare🙏

🪷Lerne Achtsamkeit kennen....

🪷Erfahre die vielfältigen Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation.

🪷Erfahre, ob das die richtige Praxis für dich ist.

🪷Erfahre mehr über den bewährten MBSR-kurs, das Anti-Stress-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn.

🪷Schau rein!
Gratis für dich

🙏Freitag 12 bis 13 Uhr
🌺29.5. , 26.6., 10.7., 14.8.26

Anmelden unter Bio
Oder
Lioba 078 759 21 97

19/05/2026

Massage ist kein Luxus

Gönne dir deine Auszeit

Im Mai noch zum Spezialpreis von Fr 145
(statt 175) für 90 min

In Basel am Barfi Praxis Vera Plattner
In Liestal im Prana, Studio

Besonderes Erlebnis mit Floaten im Aquadome Aesch

Auch buchbar bei dir zuhause.

Info und Buchung in bio

18/05/2026

Hier erkläre ich dir kurz, was dich im MBSR Kurs erwartet...

16/05/2026

Ein entspannender Morgen in Olten in der Oase59

Meditationen und achtsame Körperübungen, Körperreise und schöne Übungen zur Stärkung von Selbstmitgefühl

Deine Matte liegt bereit...

Nur Fr 65
9 bis 11.30 Uhr
Freue mich auf dich.

Info auf bio.

Adresse

Liestal

Öffnungszeiten

Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	18:00 - 17:00

Telefon

+41787592197

Webseite

http://www.schneemann-entspannt.ch/

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