JulieandYoga, Chemin de l'Enclos 1, Bagnes (2026)

11/05/2026

Ma fille a 9 mois.
Et aujourd’hui, je suis allée courir pour la première fois depuis ma deuxième maternité.
J’en avais profondément besoin.

En ce moment, je sens beaucoup d’émotions me traverser.
De la fatigue. De l’intensité. Une charge mentale immense parfois.
Et cette difficulté à vraiment relâcher, évacuer, respirer.

J’ai deux enfants très rapprochés.
Un bébé… et un petit garçon de deux ans et huit mois.

Et waouh.
On parle souvent des “terrible two”, mais tant qu’on ne le vit pas, on ne mesure pas vraiment ce que cela vient remuer.

Parce qu’il y a la beauté immense.
Les apprentissages quotidiens. Les éclats de rire. L’amour qui déborde.

Mais il y a aussi les tempêtes émotionnelles.
Les crises. Les nuits hachées.
Les moments où l’on se sent dépassée.
Les moments où l’on ne sait plus comment accompagner son enfant… parce qu’on essaie déjà de se contenir soi-même.

Je pratique le yoga.
J’essaie de créer de l’équilibre dans notre vie de famille.
Je mets en place beaucoup de choses pour prendre soin de moi et des miens.

Et pourtant… parfois je me sens à bout.
Larguée. Fatiguée. Submergée.

Et j’avais envie de partager cette vérité-là aussi.

Parce qu’on parle encore trop peu de ce que vivent les femmes dans la maternité réelle.
De cette intensité émotionnelle.
De ce besoin immense d’être soutenue, entendue, accompagnée.

C’est aussi pour cela que j’ai à cœur d’accompagner les femmes aujourd’hui :
leur offrir un espace pour souffler, ressentir, déposer… et revenir à elles-mêmes avec douceur.

Est-ce que cela te parle toi aussi ? 🤍

09/05/2026

✨ Cercle de femmes ✨

Une soirée entre femmes pour se déposer, se reconnecter à soi et avancer ensemble dans un espace doux, sécurisant et bienveillant.

Au programme :
• Cercle de partage
• Tirage de cartes
• Méditation guidée
• Médecine du Rapé
• Voyage au tambour
• Soin énergétique
• Temps d’intégration et de partage
• Souper d’abondance pour clôturer la soirée

🗓 Mardi 19.05.2026
🕢 19h30 – 23h00
📍 Etiez
💸 44CHF
🌿 Places limitées à 10 femmes

Une invitation à ralentir, écouter son cœur, libérer ce qui demande à l’être et nourrir la puissance du féminin dans la douceur et la sororité 🤍

09/05/2026

Ces derniers temps, je sens quelque chose de profondément beau émerger dans ma vie.

Les graines semées au fil des mois commencent doucement à éclore.
Des liens sincères se tissent.
Des femmes se rencontrent, se reconnaissent, se soutiennent.

Je ressens une immense gratitude pour ces connexions humaines, vraies, simples, profondes.
Pour ces femmes qui m’inspirent par leur sensibilité, leur singularité, leur authenticité.

Longtemps, il m’a manqué cette sensation de communauté, de sororité, de proximité.
Aujourd’hui, je réalise à quel point nous avons besoin les unes des autres pour nous sentir pleinement vivantes, alignées, soutenues dans nos vies de femmes, et parfois aussi de mères.

Je crois profondément que nous sommes nombreuses à ressentir cet appel :
celui de revenir au lien, au partage, à la présence.
Celui de créer des espaces où l’on peut être accueillie telle que l’on est, sans masque, sans performance.

Et c’est précisément ce qui m’anime dans l’accompagnement que je propose aux femmes :
offrir un espace pour se reconnecter à soi, à son corps, à son intuition… mais aussi aux autres.

Merci à toutes celles qui croisent mon chemin et nourrissent ce mouvement du vivant. ✨

29/04/2026

Et si tu t’offrais une vraie pause ? 🌿

Une journée entière pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même.

Yoga, méditation, automassage, soin du visage…

Un moment pour relâcher et repartir apaisé(e)

✨ Samedi 16 mai
⏰ 9h - 16h

💌 Infos & inscription en DM

21/04/2026

On croit souvent qu’il faut du temps pour prendre soin de soi.
Mais en réalité, ce sont souvent les petits moments qui changent tout.
Quelques minutes pour ralentir, respirer, revenir à son corps…
C’est là que quelque chose se dépose.
C’est là que l’on commence à se retrouver.
🤍
C’est ce que je propose dans mes cours privés :
Un espace pour toi, adapté à ton énergie et à ce que tu traverses.
✨Fatigue
✨Post-partum
✨Besoin de te retrouver

📍Vollèges - Espace .ch ou à domicile

📩 Ecris-mois si tu ressens que c’est le bon moment pour toi

20/04/2026

J’accompagne les femmes qui veulent se reconnecter à elles-mêmes, à leur corps, qui traversent certaines phases plus ou moins difficiles de leur vie de femme.

Ces cours sont bien plus qu’un moment pour bouger : c’est un espace pour vous, pour vous retrouver, vous renforcer et vous écouter
Les places sont limitées, réservez votre spot.

06/04/2026

✨ Changement exceptionnel ✨

Cette semaine, le cours de Yin Yoga aura lieu exceptionnellement mardi 7 avril de 19h à 20h15🧘‍♀️

Merci pour votre compréhension et au plaisir de vous retrouver sur le tapis pour ce moment de douceur et de détente 💫

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions

10/03/2026

Et si vous vous offriez une matinée pour revenir à l’essentiel ? 🌿

Le samedi 14 mars, je vous propose un atelier de yoga « Au cœur de soi », un moment pour ralentir, respirer et se reconnecter à son espace intérieur.

Au programme : pratique douce, exploration du souffle et temps d’introspection dans un cadre bienveillant.

🗓 Samedi 14 mars
⏰ 9h – 12h

Il reste encore quelques places pour celles et ceux qui ressentent l’appel de ce moment pour eux.

Inscriptions au 0775129894

https://fb.me/e/5t80WAr8t

10/02/2026

✨ Depuis novembre 2022, mes cours de yoga ont lieu à Etiez, dans un espace empreint d’histoire et à l'atmosphère chaleureuse. ✨

Semaine après semaine, en y donnant des cours, ce lieu m’a inspirée, portée, et a fait naître peu à peu l’envie de l’ouvrir, de le partager au-delà des tapis.

Aujourd’hui, j’ai la joie et l’émotion de vous annoncer la naissance de My Shala 🤍

My Shala est un espace de bien-être intimiste, pensé comme un lieu d’accueil, de présence et de soutien aux pratiques douces, aux soins et aux projets en devenir.

Un lieu destiné aux professionnels du bien-être, pour des séances individuelles ou en petits groupes, dans une atmosphère calme, chaleureuse et profondément inspirante.

L’espace est désormais disponible à la location pour vos cours, soins et événements en petit comité.
Retrouvez la page My Shala et le site internet pour en savoir plus.
👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=61587333256015
👉 myshala.ch/

✨Je me réjouis de continuer à faire vivre cet espace avec vous, autrement, et de voir ce qu’il permettra de faire éclore ✨

18/10/2023

Le studio accueillera Claire .ch et ses voyages sonores chaque dernier jeudi du mois de 19h à 20h30.

Venez vibrer au son de ses instruments thérapeutiques (bols tibétains, bols de cristal, gong, etc.) et laissez-les vous immerger dans leur univers pour un instant de découverte, de lâcher-prise et de relaxation.

Les prochaines dates : jeudi 26 octobre, jeudi 30 novembre, jeudi 21 décembre

Claire et moi répondons avec plaisir à toutes vos questions 🥰💫🙏

02/09/2023

Qu'est-ce que le Yin Yoga ?

Pratique apaisante qui travaille en profondeur les tissus conjonctifs, les ligaments et les tendons, améliore la souplesse, apaise le système nerveux et amène calme et méditation, le Yin Yoga est un yoga thérapeutique qui se pratique à un rythme lent.

D’un naturel très active et très sportive, lors de mes débuts en yoga, je me suis naturellement orientée vers des pratiques tonifiantes et dynamiques réveillant davantage mon feu intérieur (pourtant déjà bien actif :-)). Ce n’est que plus t**d que j’ai ressenti le besoin de ralentir mon rythme effréné et d’aller explorer différemment mon corps. J’ai alors découvert les bénéfices du Yin Yoga.

Le Yin Yoga offre un espace de calme invitant au lâcher-prise. Il propose de ralentir le rythme, d’observer et d’accepter les sensations qui se manifestent dans le moment présent.

Les postures de Yin, tenues entre 3 et 6 minutes (parfois 10), sont plus passives qu’en Ashtanga, Hatha ou Vinyasa et invitent les participants à laisser la gravité à l’œuvre pour permettre au corps de se détendre.

Je me suis formée au Yin en 2019. Son enseignement est aussi riche que sa pratique, l’idée étant d’offrir un espace-temps et un accompagnement aux élèves pour leur permettre d’aller observer les sensations du corps, d’explorer les inconforts et résistances et de les adresser au moyen de la respiration.

J’aime l’enseigner en choisissant un thème en lien avec mon inspiration du moment : un chakra, un méridien, une pensée, un principe énoncé dans les bases philosophiques du yoga, une partie du corps à travailler, un travail d’affirmations.

Et si vous vous laissiez tenter ?

Le prochain cours aura lieu avec KrOl Catherine lundi 4 septembre de 20h15 à 21h30.

Pour tout complément d’informations ou toute inscription, vous pouvez me contacter au 0775129894.

JulieandYoga

11/05/2026

09/05/2026

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10/02/2026

18/10/2023

02/09/2023

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