Ingrid Brito Coach

06/12/2026

06/08/2026

Cosas que estoy aprendiendo en este capítulo de mi vida. 🤍

No todo lo que me ha enseñado el duelo vino de libros o de terapia.

Algunas cosas las he aprendido en días normales.

Bailando

Probando cosas nuevas.

Llorando cuando hace falta.

Riéndome sin sentir culpa.

Escuchando las canciones que me recuerdan a mi mamá.

Y entendiendo que seguir viviendo no significa dejar atrás a quien amo.

Porque quizás sanar se parece menos a “seguir adelante” y más a aprender a llevar el amor de una manera diferente.

✨ ¿Qué añadirías tú a esta lista?

06/07/2026

Hot take… y podría estar equivocada.

Creo que ser millennial tiene una parte de la que nadie habla.

Estamos construyendo carreras, criando hijos y planeando el futuro…

Mientras aprendemos a vivir sin nuestros padres.

Y quizás por eso te sientes cansada.

Porque hay días en los que te sientes orgullosa de todo lo que has construido… y al mismo tiempo darías cualquier cosa por llamar a tu mamá una vez más.

Si esto es literalmente tu vida, quiero que sepas algo:

No estás atrasada.
No estás rota.
Y definitivamente no eres la única. 🤍

Guarda este post para esos días en los que extrañes mucho.

Y envíaselo a otro millennial que esté aprendiendo a navegar esta etapa de la vida. ✨

06/07/2026

Cuando una mujer pierde a su mamá, muchas veces las personas a su alrededor quieren ayudar… pero no saben cómo.

La verdad es que no necesitamos las palabras perfectas.

Necesitamos personas que no tengan miedo de escuchar, de recordar su nombre y de acompañarnos incluso años después.

Si amas a una hija sin mamá, este Reel es para ti. 🤍

Y si tú eres una hija sin mamá, envíaselo a alguien que te quiere. Tal vez esto es exactamente lo que has estado tratando de decir.

✨ Guarda este video para volver a él cuando lo necesites.
📩 Compártelo con alguien que ama a una hija sin mamá.

06/06/2026

Hot take 🔥

El tiempo no sana el duelo.

El tiempo simplemente pasa.

La sanación ocurre cuando encontramos maneras de procesar el dolor, honrar a quien amamos y seguir viviendo.

¿Estás de acuerdo o no? 👇🤍

06/05/2026

No llegué al mundo del duelo por casualidad.

Llegué porque un día me convertí en la hija que perdió a su mamá y tuve que aprender a reconstruir mi vida después de esa pérdida.

Si estás navegando tu propio duelo, quiero que sepas que aquí hay un espacio para ti 🤍

05/30/2026

Esta semana estuve viendo La Casa de los Espíritus de Isabel Allende y encontré varias reflexiones hermosas sobre el duelo que quise compartir con ustedes 🤍📖

1. El amor no termina con la muerte
A lo largo de la historia, los personajes siguen sintiendo la presencia de quienes han partido. Nos recuerda que la muerte puede cambiar la forma de una relación, pero no necesariamente ponerle fin. El amor, los recuerdos y el legado permanecen.

2. El dolor puede transformarse en fortaleza
Los personajes atraviesan pérdidas profundas y momentos de gran sufrimiento. Sin embargo, descubren que el dolor también puede convertirse en resiliencia, aprendizaje y una nueva manera de relacionarse con la vida.

3. Contar nuestras historias también es sanar
Una de las enseñanzas más poderosas de la novela es que recordar y compartir las historias de quienes amamos ayuda a mantener vivo su legado. Hablar de ellos, escribir sobre ellos y recordar sus enseñanzas puede ser una forma de sanar.

✨ Me quedo especialmente con esta idea: aunque una persona ya no esté físicamente aquí, su amor, sus enseñanzas y su impacto siguen viviendo en nosotros.

¿Cuál de estas enseñanzas resuena más contigo? 🤍

05/19/2026

Cada punto que tocamos en el tapping está conectado con cómo el cuerpo procesa el estrés, la ansiedad y las emociones 🤍

Mientras damos pequeños golpecitos y hablamos de lo que sentimos, el sistema nervioso comienza a recibir señales de calma y seguridad.

A veces, sanar no es “dejar de sentir”…
es aprender a sentir sin que el cuerpo permanezca en alarma ✨